Hoşgeldiniz!

dambıl hareketleri

dambil hareketlerİ egzersizleri 02:26
dambil hareketlerİ egzersizleri 7 yıl önce 24.360 izlenme http://kaanlazayiflama.blogcu.com
omuz dambil hareketlerİ 01:02
omuz dambil hareketlerİ 7 yıl önce 13.201 izlenme http://kaanlazayiflama.blogcu.com milli sporcu kaan berberoglu ile omuz kaslari ve dambil hareketleri
gogus sikilastirma ve toparlama hareketleri 01:50
gogus sikilastirma ve toparlama hareketleri 7 yıl önce 73.148 izlenme http://kaanlazayiflama.blogcu.com milli sporcu kaan berberoglu ile gogus sikilastirma ve toparlama dambil hareketleri
Evde kas yapma vücut geliştirme hareketleri, antrenmanı seviye 4-2 sırt barfix biceps bacak karın 19:32
Evde kas yapma vücut geliştirme hareketleri, antrenmanı seviye 4-2 sırt barfix biceps bacak karın 1 yıl önce 4.527 izlenme Evde vücut geliştirme üzerine devam eden antrenman programı serimizin seviye 4-2 videosunda sırt kaslarımızı çalıştırmak için barfix hareketiyle idmana başlıyoruz. Ancak kesinlikle ısınmadan ve esnemden hareketleri yapmıyoruz. Seviye 4-2
kol kasi yapma pazu hareketi 01:58
kol kasi yapma pazu hareketi 6 yıl önce 24.910 izlenme http://kaanlazayiflama.blogcu.com
kol kaslari pazu yapma 00:47
kol kaslari pazu yapma 7 yıl önce 25.036 izlenme dambil hareketleri kol kasi yapma . http://kaanlazayiflama.blogcu.com/
omuz kasi yapma ve dik durma 01:39
omuz kasi yapma ve dik durma 7 yıl önce 16.050 izlenme http://kaanlazayiflama.blogcu.com milli sporcu kaan berberoglu ile omuz kasi yapma ve dambil hareketleri
gögus kasi yapma dambil hareketi 00:39
gögus kasi yapma dambil hareketi 7 yıl önce 39.225 izlenme dambıl hareketlerinden göğüs presi ile göğüs kaslarını sıkılaştırabilirsiniz... Sporcu, oldukça ağır dumble'larla hareketi yapıyor. http://kaanlazayiflama.blogcu.com/
Seviye 5-1 evde kas vücut geliştirme antrenman hareketleri egzersiz programı göğüs - pazu - karın 22:19
Seviye 5-1 evde kas vücut geliştirme antrenman hareketleri egzersiz programı göğüs - pazu - karın 1 yıl önce 15.468 izlenme Seviye 5-1 evde kas vücut geliştirme antrenman hareketleri egzersiz programı göğüs - pazu - karın 3 parçadan oluşan 5 seviye antrenmanımızın ilk gününde göğüs - pazu ve karın kaslarımızı çalıştırıyoruz. Yeni hareketlerle zenginl
evde egzersiz herketleri 01:25
evde egzersiz herketleri 7 yıl önce 112.244 izlenme http://kaanlazayiflama.blogcu.com/ milli sporcu kaan berberoglu ile evde egzersiz ve zayiflama hareketleri
Yeni başlayanlar için evde vücut geliştirme hareketler egzersizler programı seviye 3 19:15
Yeni başlayanlar için evde vücut geliştirme hareketler egzersizler programı seviye 3 1 yıl önce 1.626 izlenme Seviye - 3 , 1. gün : göğüs, omuz, triceps, karın Yeni başlayanlar için evde vücut geliştirme hareketler egzersizler, seviye 3 - 1.gün program antrenman, spor Şınav - push up, dambıl omuz press - dumbbell shoulder press, over head triceps ex
Seviye 5 - 3 Evde dambıl çalışma programı vücut geliştirme hareketleri bacak - karın 17:44
Seviye 5 - 3 Evde dambıl çalışma programı vücut geliştirme hareketleri bacak - karın 1 yıl önce 4.538 izlenme Seviye 5 - 3 Evde dambıl çalışma programı bacak ve kalça sıkılaştıran eriten vücut geliştirme hareketleri
Seviye 5 - 3 Evde dambıl çalışma programı vücut geliştirme hareketleri bacak - karın 17:44
Seviye 5 - 3 Evde dambıl çalışma programı vücut geliştirme hareketleri bacak - karın 1 yıl önce 87 izlenme Seviye 5 - 3 Evde dambıl çalışma programı vücut geliştirme hareketleri bacak - karın
Evde Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar İçin Egzersizler Hareketler Antrenman Programı 2 36:13
Evde Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar İçin Egzersizler Hareketler Antrenman Programı 2 7 ay önce 184 izlenme Daha Fazlası İçin Lütfen Abone Olun:http://goo.gl/8OAVXi Yeni başlayanlar için evde vücut geliştirme hareketler egzersizler, seviye 1 program antrenman, spor Isınma ve streching hareketleri, evde ağırlık kaldırma programı Şınav - push
Evde vücut geliştirme yeni başlayanlar için egzersizler hareketler antrenman programı 2 36:13
Evde vücut geliştirme yeni başlayanlar için egzersizler hareketler antrenman programı 2 1 yıl önce 1.903 izlenme Yeni başlayanlar için evde vücut geliştirme hareketler egzersizler, seviye 1 program antrenman, spor Isınma ve streching hareketleri, evde ağırlık kaldırma programı Şınav - push up, dambıl omuz press - dumbbell shoulder press, one arm row, ov
Kolları Güçlendir 2.Blok 01:39
Kolları Güçlendir 2.Blok 1 yıl önce 256 izlenme Bu programda 1. Blok videosunda bulunan hareketlerden sonra yapılacak olan 2.blok hareketleri anlatılıyor. Evde halter ya da dambıl ile yerde bu uygulamaları...
Seviye 3, 2. gün antrenman vücut geliştirme hareketleri idman programı evde spor egzersiz 12:07
Seviye 3, 2. gün antrenman vücut geliştirme hareketleri idman programı evde spor egzersiz 1 yıl önce 1.020 izlenme Seviye 3, 2. gün vücut geliştirme hareketleri antrenman hareket idman programı evde spor egzersiz Table pull up (0:44) Two arm bent over row (1:15) One arm dumbbell row (2:01) Reverse grip table pull down (2:46) Dumbbell shrug (3:26) Hammer curl (4:12