Hoşgeldiniz!

Isınma Hareketleri Videoları İzle

bacak esnetme hareketi 04:09
bacak esnetme hareketi 17.614 izlenme - 8 yıl önce http://kaanlazayiflama.blogcu.com/
Hırsızlık Öncesi Açma Germe Hareketleri! 01:22
Hırsızlık Öncesi Açma Germe Hareketleri! 75 izlenme - 4 hafta önce Bir marketi soymaya hazırlanan hırsızın saha çıkan futbolcu gibi ısınması güvenlik kameralarına böyle takıldı.
Messi'den Muhteşem Isınma Hareketleri 00:49
Messi'den Muhteşem Isınma Hareketleri 2.627 izlenme - 5 yıl önce Messi'den Muhteşem Isınma Hareketleri
Parkour'un Başlangıç Hareketleri 07:23
Parkour'un Başlangıç Hareketleri 2.041 izlenme - 3 yıl önce Parkour İçin Antreman
Böyle bir kadın vucüdü gördünüz mü? 00:45
Böyle bir kadın vucüdü gördünüz mü? 116 izlenme - 2 ay önce Profesyonel atlet Eleonora Dobrinina, her geçen gün çalışmalarını artırıyor. 35 yaşındaki sporcunun son görüntüsü bu şekilde...
Bu Isınmaysa Bu Kadın Gerçekte Ne Yapacak? 01:00
Bu Isınmaysa Bu Kadın Gerçekte Ne Yapacak? 104 izlenme - 2 ay önce Isınma hareketlerine dikkat. İzlerken yorulacaksınız...
Küçük Ronaldo - Isınma Hareketleri 03:29
Küçük Ronaldo - Isınma Hareketleri 1.362 izlenme - 4 yıl önce Küçük Ronaldo -Isınma HareketleriFreestyle Show Warming up 2013
El Kaide Militanından Isınma Hareketleri 03:00
El Kaide Militanından Isınma Hareketleri 594 izlenme - 2 yıl önce Efendim El Kaide adlı islami terör örgütü militanından ısınma hareketlerini öğreniyoruz.
Yürüyen Merdivende Spor Yapmanın Böylesi 00:39
Yürüyen Merdivende Spor Yapmanın Böylesi 47 izlenme - 2 ay önce Fitness fenomenlerinden Chesse King, yürüyen merdivende spor yapmak için bir hareket öneriyor.
Yoga Öncesinde Isınma Hareketleri Nasıl Yapılır? 02:11
Yoga Öncesinde Isınma Hareketleri Nasıl Yapılır? 38 izlenme - 4 ay önce Yoga öncesinde ısınma hareketleri yaparken öncelikle rahat bir oturuş pozisyonu seçilmeli. Oturuşu desteklemek için kalçanın altına havlu ya da battaniye koyulabilir. Sırtın dimdik durması, omurganın düzgün olması ve gövdenin iki yanının uzun olması gerekir. Parmakları kenetleyerek yukarı doğru esneme hareketi yapılabilir. Bu şekilde gövdenin iki yanı açılır. Bu hareket yapılırken omuzların geride olmasına, göğsün açık olmasına ve nefesin yumuşak olmasına dikkat edilir. Yoga öncesinde ısınmak için yanlara doğru twist hareketi de yapılabilir.
Kızıltepe Tekvando Isınma Hareketleri 05:47
Kızıltepe Tekvando Isınma Hareketleri 33 izlenme - 4 ay önce Hüseyin Burak ın ilk tekvando deneyimi Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Ben Fitim Diyenler Bu Kadını Görünce Bir Kez Daha Düşünmeli.. 00:39
Ben Fitim Diyenler Bu Kadını Görünce Bir Kez Daha Düşünmeli.. 25 izlenme - 2 ay önce Sportif olmanın ve her gün spor yapmanın garip faydaları da var.
Sizi Hemen Spor Salonuna Gönderecek Kadın 00:39
Sizi Hemen Spor Salonuna Gönderecek Kadın 31 izlenme - 2 ay önce Sonuna kadar izleyin, bir Survivor adeta. Hemen şimdi haftasonu sporuna...
Pilates Isınma Hareketleri - Marching 01:49
Pilates Isınma Hareketleri - Marching 22 izlenme - 4 ay önce Pilates Isınma Hareketleri - Marching Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Penti Active ile Isınma Egzersizi 03:19
Penti Active ile Isınma Egzersizi 25 izlenme - 4 ay önce İyi bir egzersiz için ısınma hareketleri çok önemli! Sen de vücudunu iyi bir egzersize hazırlarken Penti Active ile motivasyonunu koru. Daha fazla egzersiz ve tüyo için takipte kal!
En Seksi Isınma Hareketlerini Gösteren Kadın Atlet 03:07
En Seksi Isınma Hareketlerini Gösteren Kadın Atlet 18 izlenme - 4 ay önce Avustralyalı atlet Michelle Jenneke'nin yarış öncesi yaptığı ısınma hareketleri internette fenomen oldu. 19 yaşındaki Avustralyalı atlet Michelle Jenneke'nin, Barselona'daki 100 metre engelli yarışı öncesi yaptığı ısınma hareketleri, müzik eşliğinde kaydedilince ortaya ilginç bir görüntü çıktı. Jenneke güzelliğiyle de izleyenlerden tam not aldı.
Isınma Hareketleri- Fitness - Evde Vücut Geliştirme - Warm Up Exercises 07:14
Isınma Hareketleri- Fitness - Evde Vücut Geliştirme - Warm Up Exercises 17 izlenme - 4 ay önce Bu videoda sizlere fitness öncesi ısınma hareketlerinden bahsettim. Umarım faydalı olur. Herkese iyi sporlar.. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler Kanalımıza abone olmayı, videoyu beğenmeyi ve yorum yapmayı unutmayın
Koşu Öncesi Isınma Hareketleri 01:34
Koşu Öncesi Isınma Hareketleri 16 izlenme - 4 ay önce Koşu Öncesi Isınma Hareketleri Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Pilates Isınma Hareketleri Cage Breathing 02:28
Pilates Isınma Hareketleri Cage Breathing 16 izlenme - 4 ay önce Pilates Isınma Hareketleri Cage Breathing Sağlığınızı ve formunuzu korumaya yardımcı ürünleri satın almak için http://www.narecza.com/diyet-ve-zayif... adresini ziyaret edebilirsiniz. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Rotator Isınma Hareketleri - Fitness / Bodybuilding / Spor/  Vücut Geliştirme - Shredded Brothers 04:05
Rotator Isınma Hareketleri - Fitness / Bodybuilding / Spor/ Vücut Geliştirme - Shredded Brothers 21 izlenme - 4 ay önce Rotatorlar çok hassaz bir bölge olduğu için sizlere nasıl ıstılması gerek olduğunu göstertiyoruz !!! Kas geliştirme beslenme programları, antrenman programları, proteinli tarifler, motivasyon videoları. Kısacası vücut geliştirme hakkında işinize çok yarayacak tüm bilgileri Shredded Brothers kanalında bulabilirsiniz.
Spor Öncesi Isınma Hareketleri 08:28
Spor Öncesi Isınma Hareketleri 13 izlenme - 4 ay önce ısınma ve egzersiz birbirinden ayrılmaz birer ikilidir. Herhangi bir sportif aktiviteye başlamadan önce bütün kasları ısıtma ve germe yapmak gerekir. Isınma sportif performans üzerine iyi etki yapar, sportif yaralanma ve sakatlanmalara karşı da önleyicidir. Isınma, bir sportif aktivitenin en önemli parçasıdır.
Egzersiz - Isınma Hareketleri 02:20
Egzersiz - Isınma Hareketleri 11 izlenme - 4 ay önce Egzersiz - Isınma Hareketleri Her Pazartesi yeni bir egzersiz videosu ile karşınızdayım. Sahilde, parkta, ormanda, evde, ofiste her yerde spor! Sağlıklı ve fit kalmak için doğru beslenme ve düzenli spor yapmayı ihmal etmeyin!
Futbolda Isınma Hareketleri  06:47
Futbolda Isınma Hareketleri 10 izlenme - 4 ay önce Futbolda Isınma Hareketleri Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Fizikçi Abi'den Attıreman Dersleri 03:02
Fizikçi Abi'den Attıreman Dersleri 77 izlenme - 2 yıl önce Yöresinde "fizikçi abi" kod adlı ile bilinen dedemizden, kendine has tekniklerle attıreman ve kelime dağarcığı geliştirme dersleri... Evinizde oturduğunuz yerde serbest stilde attıremanlarınızı beyle beyle tatbik edebilirsiniz.
Spor Yapmadan Önce Isınma Hareketleri 3 01:22
Spor Yapmadan Önce Isınma Hareketleri 3 10 izlenme - 4 ay önce Spor Yapmadan Önce Isınma Hareketleri 3 Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Pilates Isınma Hareketleri - Pelvic Tilt 02:26
Pilates Isınma Hareketleri - Pelvic Tilt 10 izlenme - 4 ay önce Pilates Isınma Hareketleri - Pelvic Tilt Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Erzurum İspir Soğukta Isınma Hareketleri 10:14
Erzurum İspir Soğukta Isınma Hareketleri 189 izlenme - 4 yıl önce Erzurum İspir Soğukta Isınma Hareketleri
Sınır Sadece Sizsiniz Dedirten Bir Çalışma 00:50
Sınır Sadece Sizsiniz Dedirten Bir Çalışma 8 izlenme - 2 ay önce İnsanlar sosyal medya aracılığıyla spor konusunda birbirine ilham vermeye devam ediyor. Haftanın paket çalışması şu şekilde...
Squat Yapmadan Önce Yapabileceğiniz En İyi Isınma Egzersizi 05:54
Squat Yapmadan Önce Yapabileceğiniz En İyi Isınma Egzersizi 9 izlenme - 4 ay önce Garanti ediyoruz; bu 10 dakikalık akışkan ısınmayla kalçalarınız zemine değecek. Men’s Health Fitness Direktörü BJ Gaddour'a göre squat ustalaşmamız gereken en önemli egzersizler olarak nitelenebilir. Fakat hareketi ideal formla yapabilmek için birçok erkekte gergin olan ve problem yaratabilen bilek, diz ve kalça eklemlerinde ciddi bir mobiliteye (hareketlilik) ihtiyaç vardır. Gaddour bu ısınmayı bütün bahsedilen eklemleri açabilmek, squat pozisyonunu ve mekaniğini geliştirebilmek için tasarladı. 10 dakika içerisinde, bir ya da daha fazla anahtar noktayı mobilize edebilecek 7 farklı hareketin akışını sağlayabiliyorsunuz. Videomuzda hareketlerin doğru formla yapılışını izleyebilirsiniz. Fakat moralinizi bozmayın, lunge ve squatlarda Gaddour kadar derine inemeyebilirsiniz. (Adam fazlaca esnek!) Acı çekmeden inebildiğiniz kadar inin. Rahatsız hissedebilirsiniz fakat acı çekmenize gerek yok. 10 dakika esnemek için uzun bir zaman gibi görünebilir. Fakat inanın değecektir: Daha derine inen squatlar yapabileceksiniz, genel performansınızı artıracaksınız ve sakatlık riskinizi minimuma indireceksiniz. Yani uzun vadede daha fit ve güçlü olacaksınız. Talimatlar: Hareketleri gösterilen sırayla ve tavsiye edilen süre boyunca gerçekleştirin. Harekete geçin ve tavsiye edilen pozisyonlarda akış sağlayın ve vücut mekaniğinizi geliştirin. 1. Knee flexion stretch (flexion gapping), her yan için 1 dakika 2. Low lunge, her yan için 1 dakika 3. Lateral lunge, her yan için 1 dakika 4. Deep toe squat, 1 dakika 5. Hinge to squat, 1 dakika 6. Knees-out squat, 1 dakika 7. Passive squat to active squat, 1 dakika
Isınma Egzersizleri Nasıl Yapılır ? (Yeni Başlayanlar İçin) 02:36
Isınma Egzersizleri Nasıl Yapılır ? (Yeni Başlayanlar İçin) 10 izlenme - 4 ay önce Isınma egzersizleri nasıl yapılır? Herkesin aklında bir çok soru ve bir çok bilgi var. Siz şimdi tüm doğru bildikleriniz unutun. Çünkü Mağara Adamı burada ve ısınma egzersizlerini anlatıyor! Egzersizin sonundaki hareketler trafiğe kapalı alanda, ısınmanın dışında çekilmiştir. :)