Hoşgeldiniz!

Isınma Hareketleri Videoları İzle

bacak esnetme hareketi 04:09
bacak esnetme hareketi 17.543 izlenme - 8 yıl önce http://kaanlazayiflama.blogcu.com/
Messi'den Muhteşem Isınma Hareketleri 00:49
Messi'den Muhteşem Isınma Hareketleri 2.623 izlenme - 5 yıl önce Messi'den Muhteşem Isınma Hareketleri
Parkour'un Başlangıç Hareketleri 07:23
Parkour'un Başlangıç Hareketleri 1.944 izlenme - 3 yıl önce Parkour İçin Antreman
Küçük Ronaldo - Isınma Hareketleri 03:29
Küçük Ronaldo - Isınma Hareketleri 1.359 izlenme - 4 yıl önce Küçük Ronaldo -Isınma HareketleriFreestyle Show Warming up 2013
El Kaide Militanından Isınma Hareketleri 03:00
El Kaide Militanından Isınma Hareketleri 503 izlenme - 2 yıl önce Efendim El Kaide adlı islami terör örgütü militanından ısınma hareketlerini öğreniyoruz.
Kızıltepe Tekvando Isınma Hareketleri 05:47
Kızıltepe Tekvando Isınma Hareketleri 12 izlenme - 3 hafta önce Hüseyin Burak ın ilk tekvando deneyimi Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Penti Active ile Isınma Egzersizi 03:19
Penti Active ile Isınma Egzersizi 12 izlenme - 3 hafta önce İyi bir egzersiz için ısınma hareketleri çok önemli! Sen de vücudunu iyi bir egzersize hazırlarken Penti Active ile motivasyonunu koru. Daha fazla egzersiz ve tüyo için takipte kal!
Pilates Isınma Hareketleri Cage Breathing 02:28
Pilates Isınma Hareketleri Cage Breathing 9 izlenme - 3 hafta önce Pilates Isınma Hareketleri Cage Breathing Sağlığınızı ve formunuzu korumaya yardımcı ürünleri satın almak için http://www.narecza.com/diyet-ve-zayif... adresini ziyaret edebilirsiniz. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
En Seksi Isınma Hareketlerini Gösteren Kadın Atlet 03:07
En Seksi Isınma Hareketlerini Gösteren Kadın Atlet 7 izlenme - 3 hafta önce Avustralyalı atlet Michelle Jenneke'nin yarış öncesi yaptığı ısınma hareketleri internette fenomen oldu. 19 yaşındaki Avustralyalı atlet Michelle Jenneke'nin, Barselona'daki 100 metre engelli yarışı öncesi yaptığı ısınma hareketleri, müzik eşliğinde kaydedilince ortaya ilginç bir görüntü çıktı. Jenneke güzelliğiyle de izleyenlerden tam not aldı.
Koşu Öncesi Isınma Hareketleri 01:34
Koşu Öncesi Isınma Hareketleri 5 izlenme - 3 hafta önce Koşu Öncesi Isınma Hareketleri Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Pilates Isınma Hareketleri - Marching 01:49
Pilates Isınma Hareketleri - Marching 5 izlenme - 3 hafta önce Pilates Isınma Hareketleri - Marching Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Pilates Isınma Hareketleri - Pelvic Tilt 02:26
Pilates Isınma Hareketleri - Pelvic Tilt 5 izlenme - 3 hafta önce Pilates Isınma Hareketleri - Pelvic Tilt Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Rotator Isınma Hareketleri - Fitness / Bodybuilding / Spor/  Vücut Geliştirme - Shredded Brothers 04:05
Rotator Isınma Hareketleri - Fitness / Bodybuilding / Spor/ Vücut Geliştirme - Shredded Brothers 6 izlenme - 3 hafta önce Rotatorlar çok hassaz bir bölge olduğu için sizlere nasıl ıstılması gerek olduğunu göstertiyoruz !!! Kas geliştirme beslenme programları, antrenman programları, proteinli tarifler, motivasyon videoları. Kısacası vücut geliştirme hakkında işinize çok yarayacak tüm bilgileri Shredded Brothers kanalında bulabilirsiniz.
Yoga Öncesinde Isınma Hareketleri Nasıl Yapılır? 02:11
Yoga Öncesinde Isınma Hareketleri Nasıl Yapılır? 4 izlenme - 3 hafta önce Yoga öncesinde ısınma hareketleri yaparken öncelikle rahat bir oturuş pozisyonu seçilmeli. Oturuşu desteklemek için kalçanın altına havlu ya da battaniye koyulabilir. Sırtın dimdik durması, omurganın düzgün olması ve gövdenin iki yanının uzun olması gerekir. Parmakları kenetleyerek yukarı doğru esneme hareketi yapılabilir. Bu şekilde gövdenin iki yanı açılır. Bu hareket yapılırken omuzların geride olmasına, göğsün açık olmasına ve nefesin yumuşak olmasına dikkat edilir. Yoga öncesinde ısınmak için yanlara doğru twist hareketi de yapılabilir.
Isınma Hareketleri- Fitness - Evde Vücut Geliştirme - Warm Up Exercises 07:14
Isınma Hareketleri- Fitness - Evde Vücut Geliştirme - Warm Up Exercises 3 izlenme - 3 hafta önce Bu videoda sizlere fitness öncesi ısınma hareketlerinden bahsettim. Umarım faydalı olur. Herkese iyi sporlar.. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler Kanalımıza abone olmayı, videoyu beğenmeyi ve yorum yapmayı unutmayın
Pilateste Isınma Hareketleri - 1. Bölüm 02:42
Pilateste Isınma Hareketleri - 1. Bölüm 3 izlenme - 3 hafta önce Son yılların en çok tercih edilen sporlarından biri olan Pilates ile sağlıklı ve zinde kalmanın yollarını pilates eğitmenleri eşliğinde Doktor TV’de paylaşıyoruz.
Spor Yapmadan Önce Isınma Hareketleri 3 01:22
Spor Yapmadan Önce Isınma Hareketleri 3 3 izlenme - 3 hafta önce Spor Yapmadan Önce Isınma Hareketleri 3 Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Isınma Egzersizleri Nasıl Yapılır ? (Yeni Başlayanlar İçin) 02:36
Isınma Egzersizleri Nasıl Yapılır ? (Yeni Başlayanlar İçin) 3 izlenme - 3 hafta önce Isınma egzersizleri nasıl yapılır? Herkesin aklında bir çok soru ve bir çok bilgi var. Siz şimdi tüm doğru bildikleriniz unutun. Çünkü Mağara Adamı burada ve ısınma egzersizlerini anlatıyor! Egzersizin sonundaki hareketler trafiğe kapalı alanda, ısınmanın dışında çekilmiştir. :)
Elif Nehir'den Isınma Hareketleri 04:42
Elif Nehir'den Isınma Hareketleri 2 izlenme - 3 hafta önce Elif Nehir adlı 9 yaşındaki bir kız ısınma hareketlerini gösteriyor. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Egzersiz - Isınma Hareketleri 02:20
Egzersiz - Isınma Hareketleri 2 izlenme - 3 hafta önce Egzersiz - Isınma Hareketleri Her Pazartesi yeni bir egzersiz videosu ile karşınızdayım. Sahilde, parkta, ormanda, evde, ofiste her yerde spor! Sağlıklı ve fit kalmak için doğru beslenme ve düzenli spor yapmayı ihmal etmeyin!
Spor Öncesi Isınma Hareketleri 08:28
Spor Öncesi Isınma Hareketleri 2 izlenme - 3 hafta önce ısınma ve egzersiz birbirinden ayrılmaz birer ikilidir. Herhangi bir sportif aktiviteye başlamadan önce bütün kasları ısıtma ve germe yapmak gerekir. Isınma sportif performans üzerine iyi etki yapar, sportif yaralanma ve sakatlanmalara karşı da önleyicidir. Isınma, bir sportif aktivitenin en önemli parçasıdır.
Koşu Öncesi Isınma Hareketleri 01:54
Koşu Öncesi Isınma Hareketleri 2 izlenme - 3 hafta önce Koşu Öncesi Isınma Hareketleri .Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Neslihan Yavuzcan ile Isınma Hareketleri 04:31
Neslihan Yavuzcan ile Isınma Hareketleri 2 izlenme - 3 hafta önce Neslihan Yavuzcan 'la Sportif rahatlama, esneme, alt üst hareketler Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Esnetne Gerdirme Hareketleri 04:09
Esnetne Gerdirme Hareketleri 2 izlenme - 3 hafta önce bacaklar ve tum vucut icin yapabileceğiniz esnetme gerdirme ve isinma hareketleri... Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Harika Denebilcek Isınma Hareketleri 01:03
Harika Denebilcek Isınma Hareketleri 2 izlenme - 3 hafta önce Londra 2012 Olimpiyatları sırasında bayan koşucunun yaptığı müthiş ısınma hareketleri Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Fizikçi Abi'den Attıreman Dersleri 03:02
Fizikçi Abi'den Attıreman Dersleri 75 izlenme - 1 yıl önce Yöresinde "fizikçi abi" kod adlı ile bilinen dedemizden, kendine has tekniklerle attıreman ve kelime dağarcığı geliştirme dersleri... Evinizde oturduğunuz yerde serbest stilde attıremanlarınızı beyle beyle tatbik edebilirsiniz.
Erzurum İspir Soğukta Isınma Hareketleri 10:14
Erzurum İspir Soğukta Isınma Hareketleri 189 izlenme - 4 yıl önce Erzurum İspir Soğukta Isınma Hareketleri
Melis Yengil - Egzersiz Öncesi Isınma Hareketleri 01:58
Melis Yengil - Egzersiz Öncesi Isınma Hareketleri 2 izlenme - 3 hafta önce Melis Yengil - Egzersiz Öncesi Isınma Hareketleri Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Squat Yapmadan Önce Yapabileceğiniz En İyi Isınma Egzersizi 05:54
Squat Yapmadan Önce Yapabileceğiniz En İyi Isınma Egzersizi 2 izlenme - 3 hafta önce Garanti ediyoruz; bu 10 dakikalık akışkan ısınmayla kalçalarınız zemine değecek. Men’s Health Fitness Direktörü BJ Gaddour'a göre squat ustalaşmamız gereken en önemli egzersizler olarak nitelenebilir. Fakat hareketi ideal formla yapabilmek için birçok erkekte gergin olan ve problem yaratabilen bilek, diz ve kalça eklemlerinde ciddi bir mobiliteye (hareketlilik) ihtiyaç vardır. Gaddour bu ısınmayı bütün bahsedilen eklemleri açabilmek, squat pozisyonunu ve mekaniğini geliştirebilmek için tasarladı. 10 dakika içerisinde, bir ya da daha fazla anahtar noktayı mobilize edebilecek 7 farklı hareketin akışını sağlayabiliyorsunuz. Videomuzda hareketlerin doğru formla yapılışını izleyebilirsiniz. Fakat moralinizi bozmayın, lunge ve squatlarda Gaddour kadar derine inemeyebilirsiniz. (Adam fazlaca esnek!) Acı çekmeden inebildiğiniz kadar inin. Rahatsız hissedebilirsiniz fakat acı çekmenize gerek yok. 10 dakika esnemek için uzun bir zaman gibi görünebilir. Fakat inanın değecektir: Daha derine inen squatlar yapabileceksiniz, genel performansınızı artıracaksınız ve sakatlık riskinizi minimuma indireceksiniz. Yani uzun vadede daha fit ve güçlü olacaksınız. Talimatlar: Hareketleri gösterilen sırayla ve tavsiye edilen süre boyunca gerçekleştirin. Harekete geçin ve tavsiye edilen pozisyonlarda akış sağlayın ve vücut mekaniğinizi geliştirin. 1. Knee flexion stretch (flexion gapping), her yan için 1 dakika 2. Low lunge, her yan için 1 dakika 3. Lateral lunge, her yan için 1 dakika 4. Deep toe squat, 1 dakika 5. Hinge to squat, 1 dakika 6. Knees-out squat, 1 dakika 7. Passive squat to active squat, 1 dakika
Koşu Öncesi Isınma İçin Yoga 04:23
Koşu Öncesi Isınma İçin Yoga 47 izlenme - 2 yıl önce Koşucular için koşudan önce vücudu ısıtmak, güçlendirmek ve sakatlamaları önlemek amacıyla hazırlanmış bu videoda, bacak, diz, bilek ve beli korumak için çeşitli hareketler mevcut. Daha önce hiç yoga yapmamış olan kişilere bu videodaki hareketleri önermiyoruz ancak uzun yıllar spor yapmış kişiler kendilerini koruyarak bu hareketleri yapabileceklerdir.