Hoşgeldiniz!

kabızlık

Kabızlığa  Çareyi Yılan da Arayan  Adam 01:35
Kabızlığa Çareyi Yılan da Arayan Adam 1.647 izlenme - 1 ay önce Kabızlığı çözmek için Yılanı Fitil yapan Adamın Dosyası Acayip Show da ele alınmış.1. Metrelik Yılanın Adamın Vücuduma nasıl Girdi bilmiyorum diyen Adamın Dıramını İzleyelim.
Bokun Faydaları Ve Bilgiler 09:22
Bokun Faydaları Ve Bilgiler 21.160 izlenme - 8 yıl önce bok ile ilgili genel kültür httpgeldemlenblogspotcom
Hamilelik Belirtileri: İlk Ortaya Çıkan Kritik Belirtiler 01:56
Hamilelik Belirtileri: İlk Ortaya Çıkan Kritik Belirtiler 935 izlenme - 7 ay önce Hamilelik belirtileriyle ilgili en kritiklerine yer verdiğimiz bu video oldukça yüzeysel işlenmiştir. Eğer hamilelik belirtileriyle ilgili daha fazla bilgi edinmek ve detaylara ulaşmak isterseniz; https://acunay.com/hamilelik-belirtileri/ bağlantısını takip edebilirsiniz. Hamilelik sürecinin başlangıcı son adetinizin gerçekleştiği gün olarak kabul edilmektedir ve bu süreçten sonraki ilk 4-6 haftalık zaman diliminde bazı hamilelik belirtileri görülmeye başlar. Bu hamilelik belirtileri sırasıyla; 1. Göğüslerde hassaslık 2. Adet gecikmesi 3. Yorgunluk 4. Mide bulantısı 5. Karın Ağrısı 6. Şişkinlik 7. Sık idrara çıkma 8. Duygusal değişimler 9. Kabızlık .... Şeklinde devam etmektedir, ancak dikkat edilmesi gereken en önemli nokta bu hamilelik belirtilerinin kesinlikle kişiden kişiye ve hamilelikten hamileliğe değişebilecek olmasıdır. Eğer bu hamilelik belirtilerinden bazılarını bedeninizde gözlemliyorsanız hepsinin bir arada farklı bir şeye işaret etme olasılığı düşüktür ancak hamile olup olmadığını öğrenmenin en kesin yolu hamilelik testi yaptırmaktır.
kabızlık neden olur? 02:53
kabızlık neden olur? 5.924 izlenme - 8 yıl önce kabızlık neden olur? uzm.dr. burak umut çağlar http://dorahospital.com
Hemoroid Bitkisel Tedavisi 01:33
Hemoroid Bitkisel Tedavisi 3.107 izlenme - 6 yıl önce ilgili site http//www.hemoroidtedavisibitkisel.com/hemoroid bitkisel tedavisi; ağrısız acısız ameliyatsız 3 adım yöntemi ile üç günde hemoroid'ten kurtulma etkisini görmediyseniz 60 gün içerisinde para iade garantisi. detaylar http//www.hemoroidtedavisibitkisel.com/
Kabızlık Ve Basur Tedavisi 03:34
Kabızlık Ve Basur Tedavisi 1.007 izlenme - 5 yıl önce Kabızlık ve Basur Tedavisi
Kabızlığın Tedavisi Nasıl Yapılmaktadır? 01:34
Kabızlığın Tedavisi Nasıl Yapılmaktadır? 412 izlenme - 2 yıl önce Kabızlığın Tedavisi Nasıl Yapılmaktadır? Op. Dr. Gökmen ÖZTÜRK cevaplıyor.. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/exixiz kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler...
Kabızlık Tedavisi 00:05
Kabızlık Tedavisi 909 izlenme - 6 yıl önce
Kabız Olan Balığını Ameliyat Ettirdi 00:54
Kabız Olan Balığını Ameliyat Ettirdi 470 izlenme - 3 yıl önce İngiltere'de bir adamın kabız olan japon balığını ameliyat ettirmek için 300 sterlin harcadığı açıklandı. İngiltere ’nin North Walsham kasabasında ismi açıklanmayan bir kişi, 3 sterline satın aldığı japon balığının uzun süren kabızlık sorununu çözmek amacıyla yapılan ameliyata 300 sterlin harcadı. Adamın, üç yaşındaki balığını çok sevdiği için böyle bir masraf harcamayı kabul ettiği açıklandı. Daily Mirror’da yer alan habere göre, ameliyatı yapan 29 yaşındaki veteriner Faye Bethell, “Balık kabız olmuştu ve bu durum devam etse zehirlenip ölebilirdi” sözleriyle operasyonun gerçekleşme nedenini anlattı. Balığın sahibinin ameliyat masrafını duyduktan sonra vazgeçtiğini belirten veteriner, adamın 10 dakika sonra geri döndüğünü ve 300 sterlin ödemeyi kabul ettiğini belirtti. Operasyonun “çok hassas” olduğunu ifade eden Toll Barn Veteriner Kliniği’nden Bethell, balığın 50 dakika süren ameliyatın ardından iyileştiğini söyledi. Bethell, “Balığın bir özelliği yoktu. Yalnızca, sahibi onu çok seviyordu” dedi.
İshal hastalığı nasıl tedavi edilir? 01:51
İshal hastalığı nasıl tedavi edilir? 1.696 izlenme - 8 yıl önce İshal hastalığı nasıl tedavi edilir? uzm.dr. burak umut çağlar http://dorahospital.com
Çocuklarda Kabızlık Nasıl Giderilir? 01:24
Çocuklarda Kabızlık Nasıl Giderilir? 107 izlenme - 9 ay önce Bazı zamanlar sindirim sisteminizde sorunlardan dolayı kabızlık rahatsızlığıyla uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Kabızlık; tıp dilinde bağırsak hareketlerinin yetersiz olması olarak açıklanır. Kabızlık, dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama esnasında zorluk çekilmesi olarak tanımlanabilir. Özellikle, kilo verme amaçlı diyet yapanlarda, lifli ve yağlı besinlerin alınmaması nedeniyle kabızlık çok daha fazla görülmektedir. Kabızlığın nedenleri Yüksek miktarlarda rafine şeker tüketilmesi, Lifli gıda maddelerinin çok az tüketilmesi, Dışkılama ihtiyacını sürekli olarak ertelemek, Bağırsaklarda iltihabi bir durumun olması, tümör veya kanser gibi sebepler, Uzun süreli seyahatler nedeniyle tembelleşen bağırsaklar, Kullanılan bazı ilaçlar, Gebelik durumu gibi nedenler sayılabilir. Kabızlıkla ilgili bulguları çok iyi bir şekilde değerlendirmek gereklidir. Beklenenden uzun süren ve beslenmenin düzenlenmesiyle düzelmeyen kabızlıklarda doktora görünmekte fayda vardır. Kontrolsüzce bağırsakların hareketini fazlalaştıran laksatifler ya da posa içerikli ilaçlar kullanılmamalıdır. Kabızlığa karşı alınması gereken önlemler Sabah kalktığınızda, aç karnınıza bol su için, Yenilen gıdalar iyice çiğnenmelidir ki kolayca bağırsakta çözülebilsinler. Günde, 2-3 litre su tüketimi yapılmalıdır. Mürdüm eriği, erik, kayısı ve üzüm gibi meyveleri yemeli ya da kompostosunu tüketmelisiniz. Sabah kalkıldığında 4-5 tane kuru kayısı ile su tüketilmesi kabızlığa iyi gelmektedir. Kabızlığın başlıca nedenlerinden olan yüksek şekerli gıdaların tüketiminden sakınmalısınız. Kavurma ve kızartma gibi yemekler, kabızlığı tetiklediği için fazla yenmemelidir. Öğlen ve akşam öğünlerinde çorba tüketimi yapmalısınız. Kırmızı et ve tavuk yerine sebze ve balık ağırlıklı beslenmelisiniz. Prebiyotik yoğurt kullanımı yapabilirsiniz. Kabızlığın tedavisinde önemli yeri olan bol bol yürüyüş yapmalısınız. Kola ve kahve gibi içeceklerin az tüketilmesi gerekmektedir. Kuru fasulye ve nohut gibi baklagilleri fazlaca tüketmeyin. En önemli önlem olarak bol lifli gıdaların tüketilmesine özen göstermelisiniz. Tek oturmada fazla yemek yeme, bağırsakların çalışma düzenini bozduğundan kabızlık görülebilir. Bunu önlemek için azar azar ve sıklıkla yemek yenmelidir. Kabızlık nasıl giderilir? Sıcak su ve bal karışımı, bağırsakların yumuşamasına ve çalışmasına yardımcı olur. Kahvaltılarda zeytinyağını tüketilmesi faydalıdır. Sinameki çayı, fesleğen tohumu ve frenk üzümü yaprağından yapılan çaylar, domates suyu, kuru erik kompostoları, salatalık kabuğu ve maydanoz birlikte kaynatılarak tüketilirse, kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Keten tohumu, sabah aç karnına tüketilirse müshil ilacı gibi etki sağlar. Çok fazla da tüketmemek gerekir. Sıcak suda kaynatılan keçiboynuzu, çiğ olarak mikserden geçirilip sıkılan lahana ve suyu içilebilir.
Kabızlık Sorunu Olan Hastalar Ne Zaman Doktora Git 01:18
Kabızlık Sorunu Olan Hastalar Ne Zaman Doktora Git 760 izlenme - 8 yıl önce kabızlık sorunu olan hastalar ne zaman doktora gitmelidir? uzm.dr. burak umut çağlar
Kabızlık Sorununuz Beslenmenizden Kaynaklanabilir 01:48
Kabızlık Sorununuz Beslenmenizden Kaynaklanabilir 366 izlenme - 8 yıl önce kabızlık sorununuz beslenmenizden kaynaklanabilir mi? dyt. ipek ağaca
Kabız Oldum Ne Yapmalıyım? 01:00
Kabız Oldum Ne Yapmalıyım? 39 izlenme - 9 ay önce Bazı zamanlar sindirim sisteminizde sorunlardan dolayı kabızlık rahatsızlığıyla uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Kabızlık; tıp dilinde bağırsak hareketlerinin yetersiz olması olarak açıklanır. Kabızlık, dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama esnasında zorluk çekilmesi olarak tanımlanabilir. Özellikle, kilo verme amaçlı diyet yapanlarda, lifli ve yağlı besinlerin alınmaması nedeniyle kabızlık çok daha fazla görülmektedir. Kabızlığın nedenleri Yüksek miktarlarda rafine şeker tüketilmesi, Lifli gıda maddelerinin çok az tüketilmesi, Dışkılama ihtiyacını sürekli olarak ertelemek, Bağırsaklarda iltihabi bir durumun olması, tümör veya kanser gibi sebepler, Uzun süreli seyahatler nedeniyle tembelleşen bağırsaklar, Kullanılan bazı ilaçlar, Gebelik durumu gibi nedenler sayılabilir. Kabızlıkla ilgili bulguları çok iyi bir şekilde değerlendirmek gereklidir. Beklenenden uzun süren ve beslenmenin düzenlenmesiyle düzelmeyen kabızlıklarda doktora görünmekte fayda vardır. Kontrolsüzce bağırsakların hareketini fazlalaştıran laksatifler ya da posa içerikli ilaçlar kullanılmamalıdır. Kabızlığa karşı alınması gereken önlemler Sabah kalktığınızda, aç karnınıza bol su için, Yenilen gıdalar iyice çiğnenmelidir ki kolayca bağırsakta çözülebilsinler. Günde, 2-3 litre su tüketimi yapılmalıdır. Mürdüm eriği, erik, kayısı ve üzüm gibi meyveleri yemeli ya da kompostosunu tüketmelisiniz. Sabah kalkıldığında 4-5 tane kuru kayısı ile su tüketilmesi kabızlığa iyi gelmektedir. Kabızlığın başlıca nedenlerinden olan yüksek şekerli gıdaların tüketiminden sakınmalısınız. Kavurma ve kızartma gibi yemekler, kabızlığı tetiklediği için fazla yenmemelidir. Öğlen ve akşam öğünlerinde çorba tüketimi yapmalısınız. Kırmızı et ve tavuk yerine sebze ve balık ağırlıklı beslenmelisiniz. Prebiyotik yoğurt kullanımı yapabilirsiniz. Kabızlığın tedavisinde önemli yeri olan bol bol yürüyüş yapmalısınız. Kola ve kahve gibi içeceklerin az tüketilmesi gerekmektedir. Kuru fasulye ve nohut gibi baklagilleri fazlaca tüketmeyin. En önemli önlem olarak bol lifli gıdaların tüketilmesine özen göstermelisiniz. Tek oturmada fazla yemek yeme, bağırsakların çalışma düzenini bozduğundan kabızlık görülebilir. Bunu önlemek için azar azar ve sıklıkla yemek yenmelidir. Kabızlık nasıl giderilir? Sıcak su ve bal karışımı, bağırsakların yumuşamasına ve çalışmasına yardımcı olur. Kahvaltılarda zeytinyağını tüketilmesi faydalıdır. Sinameki çayı, fesleğen tohumu ve frenk üzümü yaprağından yapılan çaylar, domates suyu, kuru erik kompostoları, salatalık kabuğu ve maydanoz birlikte kaynatılarak tüketilirse, kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Keten tohumu, sabah aç karnına tüketilirse müshil ilacı gibi etki sağlar. Çok fazla da tüketmemek gerekir. Sıcak suda kaynatılan keçiboynuzu, çiğ olarak mikserden geçirilip sıkılan lahana ve suyu içilebilir.
kabızlık için kullanılan ilaçların yan etkileri va 01:43
kabızlık için kullanılan ilaçların yan etkileri va 711 izlenme - 8 yıl önce kabızlık için kullanılan ilaçların yan etkileri var mıdır? uzm.dr. burak umut çağlar http://dorahospital.com
cicişlerden kabızlığa son 00:35
cicişlerden kabızlığa son 266 izlenme - 6 yıl önce
Kabızlık Nasıl Geçer? 04:21
Kabızlık Nasıl Geçer? 30 izlenme - 9 ay önce Bazı zamanlar sindirim sisteminizde sorunlardan dolayı kabızlık rahatsızlığıyla uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Kabızlık; tıp dilinde bağırsak hareketlerinin yetersiz olması olarak açıklanır. Kabızlık, dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama esnasında zorluk çekilmesi olarak tanımlanabilir. Özellikle, kilo verme amaçlı diyet yapanlarda, lifli ve yağlı besinlerin alınmaması nedeniyle kabızlık çok daha fazla görülmektedir. Kabızlığın nedenleri Yüksek miktarlarda rafine şeker tüketilmesi, Lifli gıda maddelerinin çok az tüketilmesi, Dışkılama ihtiyacını sürekli olarak ertelemek, Bağırsaklarda iltihabi bir durumun olması, tümör veya kanser gibi sebepler, Uzun süreli seyahatler nedeniyle tembelleşen bağırsaklar, Kullanılan bazı ilaçlar, Gebelik durumu gibi nedenler sayılabilir. Kabızlıkla ilgili bulguları çok iyi bir şekilde değerlendirmek gereklidir. Beklenenden uzun süren ve beslenmenin düzenlenmesiyle düzelmeyen kabızlıklarda doktora görünmekte fayda vardır. Kontrolsüzce bağırsakların hareketini fazlalaştıran laksatifler ya da posa içerikli ilaçlar kullanılmamalıdır. Kabızlığa karşı alınması gereken önlemler Sabah kalktığınızda, aç karnınıza bol su için, Yenilen gıdalar iyice çiğnenmelidir ki kolayca bağırsakta çözülebilsinler. Günde, 2-3 litre su tüketimi yapılmalıdır. Mürdüm eriği, erik, kayısı ve üzüm gibi meyveleri yemeli ya da kompostosunu tüketmelisiniz. Sabah kalkıldığında 4-5 tane kuru kayısı ile su tüketilmesi kabızlığa iyi gelmektedir. Kabızlığın başlıca nedenlerinden olan yüksek şekerli gıdaların tüketiminden sakınmalısınız. Kavurma ve kızartma gibi yemekler, kabızlığı tetiklediği için fazla yenmemelidir. Öğlen ve akşam öğünlerinde çorba tüketimi yapmalısınız. Kırmızı et ve tavuk yerine sebze ve balık ağırlıklı beslenmelisiniz. Prebiyotik yoğurt kullanımı yapabilirsiniz. Kabızlığın tedavisinde önemli yeri olan bol bol yürüyüş yapmalısınız. Kola ve kahve gibi içeceklerin az tüketilmesi gerekmektedir. Kuru fasulye ve nohut gibi baklagilleri fazlaca tüketmeyin. En önemli önlem olarak bol lifli gıdaların tüketilmesine özen göstermelisiniz. Tek oturmada fazla yemek yeme, bağırsakların çalışma düzenini bozduğundan kabızlık görülebilir. Bunu önlemek için azar azar ve sıklıkla yemek yenmelidir. Kabızlık nasıl giderilir? Sıcak su ve bal karışımı, bağırsakların yumuşamasına ve çalışmasına yardımcı olur. Kahvaltılarda zeytinyağını tüketilmesi faydalıdır. Sinameki çayı, fesleğen tohumu ve frenk üzümü yaprağından yapılan çaylar, domates suyu, kuru erik kompostoları, salatalık kabuğu ve maydanoz birlikte kaynatılarak tüketilirse, kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Keten tohumu, sabah aç karnına tüketilirse müshil ilacı gibi etki sağlar. Çok fazla da tüketmemek gerekir. Sıcak suda kaynatılan keçiboynuzu, çiğ olarak mikserden geçirilip sıkılan lahana ve suyu içilebilir.
Kabızlık Önleyici Doğal Yoğurt Nasıl Yapılır ? 02:20
Kabızlık Önleyici Doğal Yoğurt Nasıl Yapılır ? 114 izlenme - 2 yıl önce Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Maltepe Hastanesi, Diyetisyen Sinem Demirci kabızlık önleyici doğal yoğurt tarifini sizlerle paylaşıyor. www.hastane.fatih.edu.tr Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Kliniğinde Uzman Diyetisyenlerimizle ;Obezite ve tıbbi beslenme tedavisi, Son teknoloji ürünü olan InBody 520 cihazı ile vücut kompozisyon (kas, yağ, kemik, sıvı) tespiti, Diyabet (şeker) hastalığı ve beslenme tedavisi / kalp ve damar hastalıkları ve beslenme tedavisi, Gebelik ve emziklilik ve beslenme tedavisi / gesatasyonel diyabet (şeker) ve beslenme tedavisi, Bebek beslenmesi ve ek besinlere başlanması konusunda ailelere danışmanlık, Çocukluk çağı hastalıkları ve beslenme, Çocukluk çağı obezitesi ve beslenme, Çocukluk çağı diyabet (şeker) hastalığı ve beslenme, Çocukluk çağı matabolik hastalıklar ve beslenme (çölyak, galaktozemi, fruktozemi vb.), Böbrek hastalıkları ve beslenme tedavisi, Diyaliz hastalarının beslenme planının oluşturulması nutri-genetik analiz ve beslenme / besin (gıda) intöleransları ve beslenme, Online diyet danışmanlığı, İş yeri, okul, kreş ve toplu beslenme sistemlerine menü planlanması, İş yeri, okul, kreş gibi topluluklara tüm beslenme ve diyetetik alanına ilişkin eğitim ve seminerler verilmesi konularında bilimsel, modern ve güncel yaklaşımlarıyla danışmanlık hizmeti sunmaktadır. Merhabalar. Bugün evde kabızlık problemi olanlar için probiyotik içeriği yüksek bir yoğurt hazırlayacağız. Malzemelerimiz sadece süt, probiyotik yoğurt ve normal yoğurt. Daha öncesin de pişirdiğimiz sütü yoğurdu mayalayacağımız kaba alıyoruz. Kabın ısısı önemli içerisine koyduğumuz süt parmak yardımıyla bakabilirsiniz. Isısı parmak yakmayacak şekilde olması gerekiyor. Eğer ki bu ölçüye geldiyse ısı yoğurdumuzu yapmaya başlayalım. Bir kaşık probiyotik yoğurt ve bir tatlı kaşığı da normal yoğurdu bir kese de karıştırıyoruz. Karıştırdığımız yoğurdun içerisine biracık süt ekliyoruz. Yoğurdun çözülmesi için bunu yapıyoruz. Yoğurt sütün içerisinde tamamen eridiği zaman, yoğurdu mayalayacağımız kaptaki süte bunu karıştırıyoruz. Sekizler çizeceğimiz şekilde koyduğumuz mayayı sütle karıştırıyoruz. Böylelikle sütün her yerine yayılmasını sağlıyoruz. Sonra da üzerini streçleyip sıcak kalmasını sağlıyoruz. Daha sonra yoğurdumuzu kolay bahtaniyenin içerisine koyuyoruz. Eğer evde tatlı bir yoğurt yapmak istiyorsanız yoğurdunuz mayalanıp, koyulaşınca direk alıp buzdolabına koymanız gerekiyor. Sert bir yoğurt elde etmek içinde bir gün buzdolabında hiç bozmadan bekletmeniz gerekiyor. Hazırlamış olduğumuz yoğurt bağırsak floranıza yardımcı olarak, kabızlık probleminizin çözülmesine yardımcı olacaktır. Sağlıklı günler dileriz.
Kabızlık ve Sindirim Sistemi Rahatsızlıkları İçin Nasıl Beslenilmelidir? 01:52
Kabızlık ve Sindirim Sistemi Rahatsızlıkları İçin Nasıl Beslenilmelidir? 28 izlenme - 9 ay önce Bazı zamanlar sindirim sisteminizde sorunlardan dolayı kabızlık rahatsızlığıyla uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Kabızlık; tıp dilinde bağırsak hareketlerinin yetersiz olması olarak açıklanır. Kabızlık, dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama esnasında zorluk çekilmesi olarak tanımlanabilir. Özellikle, kilo verme amaçlı diyet yapanlarda, lifli ve yağlı besinlerin alınmaması nedeniyle kabızlık çok daha fazla görülmektedir. Kabızlığın nedenleri Yüksek miktarlarda rafine şeker tüketilmesi, Lifli gıda maddelerinin çok az tüketilmesi, Dışkılama ihtiyacını sürekli olarak ertelemek, Bağırsaklarda iltihabi bir durumun olması, tümör veya kanser gibi sebepler, Uzun süreli seyahatler nedeniyle tembelleşen bağırsaklar, Kullanılan bazı ilaçlar, Gebelik durumu gibi nedenler sayılabilir. Kabızlıkla ilgili bulguları çok iyi bir şekilde değerlendirmek gereklidir. Beklenenden uzun süren ve beslenmenin düzenlenmesiyle düzelmeyen kabızlıklarda doktora görünmekte fayda vardır. Kontrolsüzce bağırsakların hareketini fazlalaştıran laksatifler ya da posa içerikli ilaçlar kullanılmamalıdır. Kabızlığa karşı alınması gereken önlemler Sabah kalktığınızda, aç karnınıza bol su için, Yenilen gıdalar iyice çiğnenmelidir ki kolayca bağırsakta çözülebilsinler. Günde, 2-3 litre su tüketimi yapılmalıdır. Mürdüm eriği, erik, kayısı ve üzüm gibi meyveleri yemeli ya da kompostosunu tüketmelisiniz. Sabah kalkıldığında 4-5 tane kuru kayısı ile su tüketilmesi kabızlığa iyi gelmektedir. Kabızlığın başlıca nedenlerinden olan yüksek şekerli gıdaların tüketiminden sakınmalısınız. Kavurma ve kızartma gibi yemekler, kabızlığı tetiklediği için fazla yenmemelidir. Öğlen ve akşam öğünlerinde çorba tüketimi yapmalısınız. Kırmızı et ve tavuk yerine sebze ve balık ağırlıklı beslenmelisiniz. Prebiyotik yoğurt kullanımı yapabilirsiniz. Kabızlığın tedavisinde önemli yeri olan bol bol yürüyüş yapmalısınız. Kola ve kahve gibi içeceklerin az tüketilmesi gerekmektedir. Kuru fasulye ve nohut gibi baklagilleri fazlaca tüketmeyin. En önemli önlem olarak bol lifli gıdaların tüketilmesine özen göstermelisiniz. Tek oturmada fazla yemek yeme, bağırsakların çalışma düzenini bozduğundan kabızlık görülebilir. Bunu önlemek için azar azar ve sıklıkla yemek yenmelidir. Kabızlık nasıl giderilir? Sıcak su ve bal karışımı, bağırsakların yumuşamasına ve çalışmasına yardımcı olur. Kahvaltılarda zeytinyağını tüketilmesi faydalıdır. Sinameki çayı, fesleğen tohumu ve frenk üzümü yaprağından yapılan çaylar, domates suyu, kuru erik kompostoları, salatalık kabuğu ve maydanoz birlikte kaynatılarak tüketilirse, kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Keten tohumu, sabah aç karnına tüketilirse müshil ilacı gibi etki sağlar. Çok fazla da tüketmemek gerekir. Sıcak suda kaynatılan keçiboynuzu, çiğ olarak mikserden geçirilip sıkılan lahana ve suyu içilebilir.
Kabızlıktan Kurtulma Yolları Nelerdir? 01:25
Kabızlıktan Kurtulma Yolları Nelerdir? 27 izlenme - 9 ay önce Bazı zamanlar sindirim sisteminizde sorunlardan dolayı kabızlık rahatsızlığıyla uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Kabızlık; tıp dilinde bağırsak hareketlerinin yetersiz olması olarak açıklanır. Kabızlık, dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama esnasında zorluk çekilmesi olarak tanımlanabilir. Özellikle, kilo verme amaçlı diyet yapanlarda, lifli ve yağlı besinlerin alınmaması nedeniyle kabızlık çok daha fazla görülmektedir. Kabızlığın nedenleri Yüksek miktarlarda rafine şeker tüketilmesi, Lifli gıda maddelerinin çok az tüketilmesi, Dışkılama ihtiyacını sürekli olarak ertelemek, Bağırsaklarda iltihabi bir durumun olması, tümör veya kanser gibi sebepler, Uzun süreli seyahatler nedeniyle tembelleşen bağırsaklar, Kullanılan bazı ilaçlar, Gebelik durumu gibi nedenler sayılabilir. Kabızlıkla ilgili bulguları çok iyi bir şekilde değerlendirmek gereklidir. Beklenenden uzun süren ve beslenmenin düzenlenmesiyle düzelmeyen kabızlıklarda doktora görünmekte fayda vardır. Kontrolsüzce bağırsakların hareketini fazlalaştıran laksatifler ya da posa içerikli ilaçlar kullanılmamalıdır. Kabızlığa karşı alınması gereken önlemler Sabah kalktığınızda, aç karnınıza bol su için, Yenilen gıdalar iyice çiğnenmelidir ki kolayca bağırsakta çözülebilsinler. Günde, 2-3 litre su tüketimi yapılmalıdır. Mürdüm eriği, erik, kayısı ve üzüm gibi meyveleri yemeli ya da kompostosunu tüketmelisiniz. Sabah kalkıldığında 4-5 tane kuru kayısı ile su tüketilmesi kabızlığa iyi gelmektedir. Kabızlığın başlıca nedenlerinden olan yüksek şekerli gıdaların tüketiminden sakınmalısınız. Kavurma ve kızartma gibi yemekler, kabızlığı tetiklediği için fazla yenmemelidir. Öğlen ve akşam öğünlerinde çorba tüketimi yapmalısınız. Kırmızı et ve tavuk yerine sebze ve balık ağırlıklı beslenmelisiniz. Prebiyotik yoğurt kullanımı yapabilirsiniz. Kabızlığın tedavisinde önemli yeri olan bol bol yürüyüş yapmalısınız. Kola ve kahve gibi içeceklerin az tüketilmesi gerekmektedir. Kuru fasulye ve nohut gibi baklagilleri fazlaca tüketmeyin. En önemli önlem olarak bol lifli gıdaların tüketilmesine özen göstermelisiniz. Tek oturmada fazla yemek yeme, bağırsakların çalışma düzenini bozduğundan kabızlık görülebilir. Bunu önlemek için azar azar ve sıklıkla yemek yenmelidir. Kabızlık nasıl giderilir? Sıcak su ve bal karışımı, bağırsakların yumuşamasına ve çalışmasına yardımcı olur. Kahvaltılarda zeytinyağını tüketilmesi faydalıdır. Sinameki çayı, fesleğen tohumu ve frenk üzümü yaprağından yapılan çaylar, domates suyu, kuru erik kompostoları, salatalık kabuğu ve maydanoz birlikte kaynatılarak tüketilirse, kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Keten tohumu, sabah aç karnına tüketilirse müshil ilacı gibi etki sağlar. Çok fazla da tüketmemek gerekir. Sıcak suda kaynatılan keçiboynuzu, çiğ olarak mikserden geçirilip sıkılan lahana ve suyu içilebilir.
Kabızlık Nasıl Tedavi Edilir? 02:36
Kabızlık Nasıl Tedavi Edilir? 22 izlenme - 9 ay önce Bazı zamanlar sindirim sisteminizde sorunlardan dolayı kabızlık rahatsızlığıyla uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Kabızlık; tıp dilinde bağırsak hareketlerinin yetersiz olması olarak açıklanır. Kabızlık, dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama esnasında zorluk çekilmesi olarak tanımlanabilir. Özellikle, kilo verme amaçlı diyet yapanlarda, lifli ve yağlı besinlerin alınmaması nedeniyle kabızlık çok daha fazla görülmektedir. Kabızlığın nedenleri Yüksek miktarlarda rafine şeker tüketilmesi, Lifli gıda maddelerinin çok az tüketilmesi, Dışkılama ihtiyacını sürekli olarak ertelemek, Bağırsaklarda iltihabi bir durumun olması, tümör veya kanser gibi sebepler, Uzun süreli seyahatler nedeniyle tembelleşen bağırsaklar, Kullanılan bazı ilaçlar, Gebelik durumu gibi nedenler sayılabilir. Kabızlıkla ilgili bulguları çok iyi bir şekilde değerlendirmek gereklidir. Beklenenden uzun süren ve beslenmenin düzenlenmesiyle düzelmeyen kabızlıklarda doktora görünmekte fayda vardır. Kontrolsüzce bağırsakların hareketini fazlalaştıran laksatifler ya da posa içerikli ilaçlar kullanılmamalıdır. Kabızlığa karşı alınması gereken önlemler Sabah kalktığınızda, aç karnınıza bol su için, Yenilen gıdalar iyice çiğnenmelidir ki kolayca bağırsakta çözülebilsinler. Günde, 2-3 litre su tüketimi yapılmalıdır. Mürdüm eriği, erik, kayısı ve üzüm gibi meyveleri yemeli ya da kompostosunu tüketmelisiniz. Sabah kalkıldığında 4-5 tane kuru kayısı ile su tüketilmesi kabızlığa iyi gelmektedir. Kabızlığın başlıca nedenlerinden olan yüksek şekerli gıdaların tüketiminden sakınmalısınız. Kavurma ve kızartma gibi yemekler, kabızlığı tetiklediği için fazla yenmemelidir. Öğlen ve akşam öğünlerinde çorba tüketimi yapmalısınız. Kırmızı et ve tavuk yerine sebze ve balık ağırlıklı beslenmelisiniz. Prebiyotik yoğurt kullanımı yapabilirsiniz. Kabızlığın tedavisinde önemli yeri olan bol bol yürüyüş yapmalısınız. Kola ve kahve gibi içeceklerin az tüketilmesi gerekmektedir. Kuru fasulye ve nohut gibi baklagilleri fazlaca tüketmeyin. En önemli önlem olarak bol lifli gıdaların tüketilmesine özen göstermelisiniz. Tek oturmada fazla yemek yeme, bağırsakların çalışma düzenini bozduğundan kabızlık görülebilir. Bunu önlemek için azar azar ve sıklıkla yemek yenmelidir. Kabızlık nasıl giderilir? Sıcak su ve bal karışımı, bağırsakların yumuşamasına ve çalışmasına yardımcı olur. Kahvaltılarda zeytinyağını tüketilmesi faydalıdır. Sinameki çayı, fesleğen tohumu ve frenk üzümü yaprağından yapılan çaylar, domates suyu, kuru erik kompostoları, salatalık kabuğu ve maydanoz birlikte kaynatılarak tüketilirse, kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Keten tohumu, sabah aç karnına tüketilirse müshil ilacı gibi etki sağlar. Çok fazla da tüketmemek gerekir. Sıcak suda kaynatılan keçiboynuzu, çiğ olarak mikserden geçirilip sıkılan lahana ve suyu içilebilir.
Kabızlığa İyi Gelen Besinler 04:36
Kabızlığa İyi Gelen Besinler 18 izlenme - 9 ay önce Kabızlık; yetersiz ya da yanlış beslenmenin bir belirtisi olabilir ve gün boyu tükettiğiniz gıdalarla yakından ilgili bir rahatsızlıktır. Genel olarak, lifli ve omega yağ asitleri gibi sağlıklı yağlar bakımından zengin gıdalarla beslenmek kabızlığı hafifletebilir. Öte yandan ağır yağlı, işlenmiş ve besin lifi içermeyen gıdaların düzenli olarak tüketimi bağırsak hareketini yavaşlatır. Gıdalar kadar, gün boyu yeterli miktarda su tüketmek de kabızlığın tedavisi için oldukça önemlidir. Beslenmenizde yapacağınız birkaç değişiklikle kronik kabızlık sorunundan kurtulmanız mümkün.
Kabızlık Neden Olur? 02:08
Kabızlık Neden Olur? 17 izlenme - 9 ay önce Bazı zamanlar sindirim sisteminizde sorunlardan dolayı kabızlık rahatsızlığıyla uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Kabızlık; tıp dilinde bağırsak hareketlerinin yetersiz olması olarak açıklanır. Kabızlık, dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama esnasında zorluk çekilmesi olarak tanımlanabilir. Özellikle, kilo verme amaçlı diyet yapanlarda, lifli ve yağlı besinlerin alınmaması nedeniyle kabızlık çok daha fazla görülmektedir. Kabızlığın nedenleri Yüksek miktarlarda rafine şeker tüketilmesi, Lifli gıda maddelerinin çok az tüketilmesi, Dışkılama ihtiyacını sürekli olarak ertelemek, Bağırsaklarda iltihabi bir durumun olması, tümör veya kanser gibi sebepler, Uzun süreli seyahatler nedeniyle tembelleşen bağırsaklar, Kullanılan bazı ilaçlar, Gebelik durumu gibi nedenler sayılabilir. Kabızlıkla ilgili bulguları çok iyi bir şekilde değerlendirmek gereklidir. Beklenenden uzun süren ve beslenmenin düzenlenmesiyle düzelmeyen kabızlıklarda doktora görünmekte fayda vardır. Kontrolsüzce bağırsakların hareketini fazlalaştıran laksatifler ya da posa içerikli ilaçlar kullanılmamalıdır. Kabızlığa karşı alınması gereken önlemler Sabah kalktığınızda, aç karnınıza bol su için, Yenilen gıdalar iyice çiğnenmelidir ki kolayca bağırsakta çözülebilsinler. Günde, 2-3 litre su tüketimi yapılmalıdır. Mürdüm eriği, erik, kayısı ve üzüm gibi meyveleri yemeli ya da kompostosunu tüketmelisiniz. Sabah kalkıldığında 4-5 tane kuru kayısı ile su tüketilmesi kabızlığa iyi gelmektedir. Kabızlığın başlıca nedenlerinden olan yüksek şekerli gıdaların tüketiminden sakınmalısınız. Kavurma ve kızartma gibi yemekler, kabızlığı tetiklediği için fazla yenmemelidir. Öğlen ve akşam öğünlerinde çorba tüketimi yapmalısınız. Kırmızı et ve tavuk yerine sebze ve balık ağırlıklı beslenmelisiniz. Prebiyotik yoğurt kullanımı yapabilirsiniz. Kabızlığın tedavisinde önemli yeri olan bol bol yürüyüş yapmalısınız. Kola ve kahve gibi içeceklerin az tüketilmesi gerekmektedir. Kuru fasulye ve nohut gibi baklagilleri fazlaca tüketmeyin. En önemli önlem olarak bol lifli gıdaların tüketilmesine özen göstermelisiniz. Tek oturmada fazla yemek yeme, bağırsakların çalışma düzenini bozduğundan kabızlık görülebilir. Bunu önlemek için azar azar ve sıklıkla yemek yenmelidir. Kabızlık nasıl giderilir? Sıcak su ve bal karışımı, bağırsakların yumuşamasına ve çalışmasına yardımcı olur. Kahvaltılarda zeytinyağını tüketilmesi faydalıdır. Sinameki çayı, fesleğen tohumu ve frenk üzümü yaprağından yapılan çaylar, domates suyu, kuru erik kompostoları, salatalık kabuğu ve maydanoz birlikte kaynatılarak tüketilirse, kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Keten tohumu, sabah aç karnına tüketilirse müshil ilacı gibi etki sağlar. Çok fazla da tüketmemek gerekir. Sıcak suda kaynatılan keçiboynuzu, çiğ olarak mikserden geçirilip sıkılan lahana ve suyu içilebilir.
Kabızlığı Önlemenin Yolları Nelerdir? 09:59
Kabızlığı Önlemenin Yolları Nelerdir? 16 izlenme - 9 ay önce Bazı zamanlar sindirim sisteminizde sorunlardan dolayı kabızlık rahatsızlığıyla uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Kabızlık; tıp dilinde bağırsak hareketlerinin yetersiz olması olarak açıklanır. Kabızlık, dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama esnasında zorluk çekilmesi olarak tanımlanabilir. Özellikle, kilo verme amaçlı diyet yapanlarda, lifli ve yağlı besinlerin alınmaması nedeniyle kabızlık çok daha fazla görülmektedir. Kabızlığın nedenleri Yüksek miktarlarda rafine şeker tüketilmesi, Lifli gıda maddelerinin çok az tüketilmesi, Dışkılama ihtiyacını sürekli olarak ertelemek, Bağırsaklarda iltihabi bir durumun olması, tümör veya kanser gibi sebepler, Uzun süreli seyahatler nedeniyle tembelleşen bağırsaklar, Kullanılan bazı ilaçlar, Gebelik durumu gibi nedenler sayılabilir. Kabızlıkla ilgili bulguları çok iyi bir şekilde değerlendirmek gereklidir. Beklenenden uzun süren ve beslenmenin düzenlenmesiyle düzelmeyen kabızlıklarda doktora görünmekte fayda vardır. Kontrolsüzce bağırsakların hareketini fazlalaştıran laksatifler ya da posa içerikli ilaçlar kullanılmamalıdır. Kabızlığa karşı alınması gereken önlemler Sabah kalktığınızda, aç karnınıza bol su için, Yenilen gıdalar iyice çiğnenmelidir ki kolayca bağırsakta çözülebilsinler. Günde, 2-3 litre su tüketimi yapılmalıdır. Mürdüm eriği, erik, kayısı ve üzüm gibi meyveleri yemeli ya da kompostosunu tüketmelisiniz. Sabah kalkıldığında 4-5 tane kuru kayısı ile su tüketilmesi kabızlığa iyi gelmektedir. Kabızlığın başlıca nedenlerinden olan yüksek şekerli gıdaların tüketiminden sakınmalısınız. Kavurma ve kızartma gibi yemekler, kabızlığı tetiklediği için fazla yenmemelidir. Öğlen ve akşam öğünlerinde çorba tüketimi yapmalısınız. Kırmızı et ve tavuk yerine sebze ve balık ağırlıklı beslenmelisiniz. Prebiyotik yoğurt kullanımı yapabilirsiniz. Kabızlığın tedavisinde önemli yeri olan bol bol yürüyüş yapmalısınız. Kola ve kahve gibi içeceklerin az tüketilmesi gerekmektedir. Kuru fasulye ve nohut gibi baklagilleri fazlaca tüketmeyin. En önemli önlem olarak bol lifli gıdaların tüketilmesine özen göstermelisiniz. Tek oturmada fazla yemek yeme, bağırsakların çalışma düzenini bozduğundan kabızlık görülebilir. Bunu önlemek için azar azar ve sıklıkla yemek yenmelidir. Kabızlık nasıl giderilir? Sıcak su ve bal karışımı, bağırsakların yumuşamasına ve çalışmasına yardımcı olur. Kahvaltılarda zeytinyağını tüketilmesi faydalıdır. Sinameki çayı, fesleğen tohumu ve frenk üzümü yaprağından yapılan çaylar, domates suyu, kuru erik kompostoları, salatalık kabuğu ve maydanoz birlikte kaynatılarak tüketilirse, kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Keten tohumu, sabah aç karnına tüketilirse müshil ilacı gibi etki sağlar. Çok fazla da tüketmemek gerekir. Sıcak suda kaynatılan keçiboynuzu, çiğ olarak mikserden geçirilip sıkılan lahana ve suyu içilebilr.
Sinameki Otunun Faydaları 05:54
Sinameki Otunun Faydaları 5 izlenme - 3 ay önce Sinameki Çayının Faydaları. Sinameki Faydaları ve Zararları Nelerdir? Sinameki otu güçlü müshil etkisiyle tanınan bir bitkidir. Kullanılan kısmı yaprak ve meyvesidir. Sinameki bitkisi ilaç sektöründe de kullanılmaktadır. FDA nın onayladığı bitkisel ilaçlardan biridir. Sıcak bölgelerde yetişir. Yüzlerce çeşidi olmasına rağmen genel olarak birkaç çeşidi kullanılır. Kabızlık sorunu için kullanılan sinamekinin en fazla bilinen türleri C. acutifolia ve C. angustifolia ‘dır. Yalanci sinameki (Colutea arborescens) ise yaprakları müshil özelliği taşımasına rağmen tohumları zehirlidir. Sinameki Yararları Kabızlık sorununa karşı kullanılan müshil özelliği olan bir bitkidir. Bağırsakları uyarır. Bağırsağın peristaltik hareketlerini artırıcı etkisi vardır. Sinameki Otu Nasıl Kullanılır? Sinameki otu faydaları ortaya çıkması için kurutulmuş yaprakçıkları ve meyvesi, bunlardan hazırlanan etkili dozda preparatlar kullanılır. Sinameki yaprağının etkisi meyvesinden daha fazladır. Soğuk maserat; 2 Kahve kaşığı kıyılmış sinameki yaprağı bir bardak soğuk suda 6-12 saat kadar bekletilir ve süzülür. Akşamları 1 bardak içilir. Çay olarak; 2 kahve kaşığı kıyılmış sinameki yaprağının üzerine bir bardak kaynar su döküldükten sonra, 5 dakika demlenir ve süzülür. Akşamları 1 bardak sıcak olarak içilir. Eczanelerde tablet olarak da satılmaktadır. 20-30 mg hidroksiantrasen türevleri içeren standardize hazır preparatlar kullanılır. Kabızlık sorunu yaşayanların kısa süreli kullanımı tavsiye edilen bitkidir. Bir haftadan fazla kullanılması önerilmez. Sinamekinin içeriğinde bulunan sennozit adlı madde bağırsağı Uyarıcı etkisiyle boşaltım sistemini harekete geçirici etkinliktedir. Bu maddenin yüksek miktarda alınması ise sorunlara yol açar. ...
İshal nedir? 00:58
İshal nedir? 260 izlenme - 8 yıl önce İshal nedir? uzm.dr. burak umut çağlar http://dorahospital.com
Tüp Bebek Döneminde Kabızlık Normal Midir? 00:58
Tüp Bebek Döneminde Kabızlık Normal Midir? 13 izlenme - 9 ay önce Bazı zamanlar sindirim sisteminizde sorunlardan dolayı kabızlık rahatsızlığıyla uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Kabızlık; tıp dilinde bağırsak hareketlerinin yetersiz olması olarak açıklanır. Kabızlık, dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama esnasında zorluk çekilmesi olarak tanımlanabilir. Özellikle, kilo verme amaçlı diyet yapanlarda, lifli ve yağlı besinlerin alınmaması nedeniyle kabızlık çok daha fazla görülmektedir. Kabızlığın nedenleri Yüksek miktarlarda rafine şeker tüketilmesi, Lifli gıda maddelerinin çok az tüketilmesi, Dışkılama ihtiyacını sürekli olarak ertelemek, Bağırsaklarda iltihabi bir durumun olması, tümör veya kanser gibi sebepler, Uzun süreli seyahatler nedeniyle tembelleşen bağırsaklar, Kullanılan bazı ilaçlar, Gebelik durumu gibi nedenler sayılabilir. Kabızlıkla ilgili bulguları çok iyi bir şekilde değerlendirmek gereklidir. Beklenenden uzun süren ve beslenmenin düzenlenmesiyle düzelmeyen kabızlıklarda doktora görünmekte fayda vardır. Kontrolsüzce bağırsakların hareketini fazlalaştıran laksatifler ya da posa içerikli ilaçlar kullanılmamalıdır. Kabızlığa karşı alınması gereken önlemler Sabah kalktığınızda, aç karnınıza bol su için, Yenilen gıdalar iyice çiğnenmelidir ki kolayca bağırsakta çözülebilsinler. Günde, 2-3 litre su tüketimi yapılmalıdır. Mürdüm eriği, erik, kayısı ve üzüm gibi meyveleri yemeli ya da kompostosunu tüketmelisiniz. Sabah kalkıldığında 4-5 tane kuru kayısı ile su tüketilmesi kabızlığa iyi gelmektedir. Kabızlığın başlıca nedenlerinden olan yüksek şekerli gıdaların tüketiminden sakınmalısınız. Kavurma ve kızartma gibi yemekler, kabızlığı tetiklediği için fazla yenmemelidir. Öğlen ve akşam öğünlerinde çorba tüketimi yapmalısınız. Kırmızı et ve tavuk yerine sebze ve balık ağırlıklı beslenmelisiniz. Prebiyotik yoğurt kullanımı yapabilirsiniz. Kabızlığın tedavisinde önemli yeri olan bol bol yürüyüş yapmalısınız. Kola ve kahve gibi içeceklerin az tüketilmesi gerekmektedir. Kuru fasulye ve nohut gibi baklagilleri fazlaca tüketmeyin. En önemli önlem olarak bol lifli gıdaların tüketilmesine özen göstermelisiniz. Tek oturmada fazla yemek yeme, bağırsakların çalışma düzenini bozduğundan kabızlık görülebilir. Bunu önlemek için azar azar ve sıklıkla yemek yenmelidir. Kabızlık nasıl giderilir? Sıcak su ve bal karışımı, bağırsakların yumuşamasına ve çalışmasına yardımcı olur. Kahvaltılarda zeytinyağını tüketilmesi faydalıdır. Sinameki çayı, fesleğen tohumu ve frenk üzümü yaprağından yapılan çaylar, domates suyu, kuru erik kompostoları, salatalık kabuğu ve maydanoz birlikte kaynatılarak tüketilirse, kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Keten tohumu, sabah aç karnına tüketilirse müshil ilacı gibi etki sağlar. Çok fazla da tüketmemek gerekir. Sıcak suda kaynatılan keçiboynuzu, çiğ olarak mikserden geçirilip sıkılan lahana ve suyu içilebilir.
Kabızlığın En Önemli Nedenleri 07:21
Kabızlığın En Önemli Nedenleri 13 izlenme - 9 ay önce Bazı zamanlar sindirim sisteminizde sorunlardan dolayı kabızlık rahatsızlığıyla uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Kabızlık; tıp dilinde bağırsak hareketlerinin yetersiz olması olarak açıklanır. Kabızlık, dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama esnasında zorluk çekilmesi olarak tanımlanabilir. Özellikle, kilo verme amaçlı diyet yapanlarda, lifli ve yağlı besinlerin alınmaması nedeniyle kabızlık çok daha fazla görülmektedir. Kabızlığın nedenleri Yüksek miktarlarda rafine şeker tüketilmesi, Lifli gıda maddelerinin çok az tüketilmesi, Dışkılama ihtiyacını sürekli olarak ertelemek, Bağırsaklarda iltihabi bir durumun olması, tümör veya kanser gibi sebepler, Uzun süreli seyahatler nedeniyle tembelleşen bağırsaklar, Kullanılan bazı ilaçlar, Gebelik durumu gibi nedenler sayılabilir. Kabızlıkla ilgili bulguları çok iyi bir şekilde değerlendirmek gereklidir. Beklenenden uzun süren ve beslenmenin düzenlenmesiyle düzelmeyen kabızlıklarda doktora görünmekte fayda vardır. Kontrolsüzce bağırsakların hareketini fazlalaştıran laksatifler ya da posa içerikli ilaçlar kullanılmamalıdır. Kabızlığa karşı alınması gereken önlemler Sabah kalktığınızda, aç karnınıza bol su için, Yenilen gıdalar iyice çiğnenmelidir ki kolayca bağırsakta çözülebilsinler. Günde, 2-3 litre su tüketimi yapılmalıdır. Mürdüm eriği, erik, kayısı ve üzüm gibi meyveleri yemeli ya da kompostosunu tüketmelisiniz. Sabah kalkıldığında 4-5 tane kuru kayısı ile su tüketilmesi kabızlığa iyi gelmektedir. Kabızlığın başlıca nedenlerinden olan yüksek şekerli gıdaların tüketiminden sakınmalısınız. Kavurma ve kızartma gibi yemekler, kabızlığı tetiklediği için fazla yenmemelidir. Öğlen ve akşam öğünlerinde çorba tüketimi yapmalısınız. Kırmızı et ve tavuk yerine sebze ve balık ağırlıklı beslenmelisiniz. Prebiyotik yoğurt kullanımı yapabilirsiniz. Kabızlığın tedavisinde önemli yeri olan bol bol yürüyüş yapmalısınız. Kola ve kahve gibi içeceklerin az tüketilmesi gerekmektedir. Kuru fasulye ve nohut gibi baklagilleri fazlaca tüketmeyin. En önemli önlem olarak bol lifli gıdaların tüketilmesine özen göstermelisiniz. Tek oturmada fazla yemek yeme, bağırsakların çalışma düzenini bozduğundan kabızlık görülebilir. Bunu önlemek için azar azar ve sıklıkla yemek yenmelidir. Kabızlık nasıl giderilir? Sıcak su ve bal karışımı, bağırsakların yumuşamasına ve çalışmasına yardımcı olur. Kahvaltılarda zeytinyağını tüketilmesi faydalıdır. Sinameki çayı, fesleğen tohumu ve frenk üzümü yaprağından yapılan çaylar, domates suyu, kuru erik kompostoları, salatalık kabuğu ve maydanoz birlikte kaynatılarak tüketilirse, kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Keten tohumu, sabah aç karnına tüketilirse müshil ilacı gibi etki sağlar. Çok fazla da tüketmemek gerekir. Sıcak suda kaynatılan keçiboynuzu, çiğ olarak mikserden geçirilip sıkılan lahana ve suyu içilebilir.
Ramazan'da kabızlık sorunu yaşamamak için neler önerirsiniz? 01:33
Ramazan'da kabızlık sorunu yaşamamak için neler önerirsiniz? 33 izlenme - 2 yıl önce Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Maltepe Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yusuf Akcan, mide rahatsızlıkları hakkında bilgilendiriyor. www.hastane.fatih.edu.tr Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Doktorları Ramazan Ayında sağlıkla ilgili merak ettiğiniz soruları sizler için yanıtlıyor. Ramazan'da kabızlık sorunu yaşamamak için neler önerirsiniz? Ramazan ayında kabızlık sorunu yaşamamak için yapılacak şey: iftarla sahur arasında yani yemek yemenin serbest olduğu dönemlerde su açığını kapatmaya çalışmak, gün içerisinde su kaybını azaltmak için mümkünse sıcakla ilgili tedbirleri doğal olarak alınabilir. Bu su kaybı kabızlığı bir şekilde zaruri bir hale getirebiliyor. Bunun dışında yine sahurla iftar arasındaki dönemde suyla beraber lif ağırlıklı, kepekli, fiber ağırlıklı gıdalar tüketildiği zaman bunlar alınan suları bir şekilde üzerlerine çekerek dışkının sertleşmesi veya kabızlığı nispeten engelleyebilirler. Alınacak tedbirleri bu şekilde söyleyebiliriz. Su alımını arttırmaya çalışacaklar içebildiği dönemlerde, yemek ve içmenin serbest olduğu dönemlerde. Gün içinde sıvı kaybını en aza indirebilmek için çevre ısısı ile ilgili yapılabilecek düzenlemeler var ise bunlara dikkat etmek yapılabilir. Artı lif katkısını, fiber katkısını diğer zamanlara göre daha fazla kullanarak dışkının sertleşmesini önlemek ve yumuşak kalmasını sağlamaya çalışmak gerekir.
Kabızlık Problemi Olan Kişiler Hangi Yiyecekleri Tüketmelidir ? 01:26
Kabızlık Problemi Olan Kişiler Hangi Yiyecekleri Tüketmelidir ? 39 izlenme - 2 yıl önce Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Maltepe Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Öğr. Gör. Hayrettin Mutlu, kabızlığı önleyen yiyecekler hakkında bilgilendiriyor. www.hastane.fatih.edu.tr Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Kliniğinde Uzman Diyetisyenlerimizle ;Obezite ve tıbbi beslenme tedavisi, Son teknoloji ürünü olan InBody 520 cihazı ile vücut kompozisyon (kas, yağ, kemik, sıvı) tespiti, Diyabet (şeker) hastalığı ve beslenme tedavisi / kalp ve damar hastalıkları ve beslenme tedavisi, Gebelik ve emziklilik ve beslenme tedavisi / gesatasyonel diyabet (şeker) ve beslenme tedavisi, Bebek beslenmesi ve ek besinlere başlanması konusunda ailelere danışmanlık, Çocukluk çağı hastalıkları ve beslenme, Çocukluk çağı obezitesi ve beslenme, Çocukluk çağı diyabet (şeker) hastalığı ve beslenme, Çocukluk çağı matabolik hastalıklar ve beslenme (çölyak, galaktozemi, fruktozemi vb.), Böbrek hastalıkları ve beslenme tedavisi, Diyaliz hastalarının beslenme planının oluşturulması nutri-genetik analiz ve beslenme / besin (gıda) intöleransları ve beslenme, Online diyet danışmanlığı, İş yeri, okul, kreş ve toplu beslenme sistemlerine menü planlanması, İş yeri, okul, kreş gibi topluluklara tüm beslenme ve diyetetik alanına ilişkin eğitim ve seminerler verilmesi konularında bilimsel, modern ve güncel yaklaşımlarıyla danışmanlık hizmeti sunmaktadır. Kabızlığın çözümünde bizim tavsiye ettiğimiz üç temel öneri vardır. Birçok fazla hareket, iki çok fazla sıvı ve su tüketimi, üç çok fazla posa tüketimi. Burada özellikle beslenmeye bağlı olan şey ise posa tüketimi. Posa en çok hangi besinlerde var? Posa tüketimini arttırmak için dikkat etmemiz gereken en önemli şey her öğünde mutlaka salata tüketimi. Mevsime uygun olan salatayı tüketmek. Diğeri günde 4-5 porsiyon mutlaka meyve tüketmek. Kabuklu yenebilen meyveleri de kabuğuyla birlikte tüketmek. Tabiî ki şu anda günümüzde meyvelerin kabuğuyla ilgili ciddi bir önyargı var. Kimyasal ilaçlamalar ve bazı kimyasal kalıntıların zararlı olabileceğine yönelik. Tabii ki çok iyi yıkayarak meyveleri kabuklu tüketilen meyveleri tüketmeyi tavsiye ediyoruz. Ayrıca tam tahıl ürünlerinin tüketimini tavsiye ediyoruz. Bu posa alımını ciddi oranda artıracaktır. Diğer yandan sebze meyvenin ve posanın yanından her gün mutlaka sebze yemeği tüketimini tavsiye ediyoruz. Her gün düzenli sebze yemeği tüketimi kabızlığı önemli ölçüde gidermektedir.