Hoşgeldiniz!

kardiyo

Evde Zayiflama Egzersizleri 01:26
Evde Zayiflama Egzersizleri 98.821 izlenme - 8 yıl önce http://kaanlazayiflama.blogcu.com/ evde, ofiste veya seyahatte kolaylıkla yapabileceğiniz zayıflama egzersizleri ile kol kasları, omuz kasları ve basenlerinizi çalıştırabilirsiniz...
Step Ayrobik Hareketleri 03:46
Step Ayrobik Hareketleri 66.047 izlenme - 7 yıl önce http://kaanlazayiflama.blogcu.com
Bacak Sikilastirma: Kardiyo Kickboks 00:56
Bacak Sikilastirma: Kardiyo Kickboks 18.385 izlenme - 8 yıl önce http://kaanlazayiflama.blogcu.com/ kardiyo egzersizlerinden kickboks ile rahatlıkla bacak ve kalçaları sıkılaştırabilir, sağlıklı bir zayıflama egzersizi yapabilirsiniz
Evde 1 Ayda Plaj Vücudu - 30. gün - Tabata Protokol 04:11
Evde 1 Ayda Plaj Vücudu - 30. gün - Tabata Protokol 680 izlenme - 10 ay önce UYARI !!! EGZERSİZE ALIŞKIN OLMAYAN BÜNYEDE KALP KRİZİYLE SONUÇLANABİLİR Şaka Değil Evde 4 Dakikada Yağ Yakın - Tabata Protokol - Epoc Etkisi - Tabata Antrenmanı DİKKAT ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza İNDİRMEYİNİZ. Direkt olarak İNTERNET üzerinden izleyiniz FACEBOOK - http://www.facebook.com/HakanFitness TWITTER - https://twitter.com/HakanFitness INSTAGRAM : http://www.Instagram.com/hknfitness Reklam ve Projeleriniz için : dthakanbulbul@gmail.com* * Kişisel mail göndermeyiniz 5 dk warmp up(ısınma) 2 hareket x 2,5 dk - Jog in Place - Jumping Jack 30 sn dinlenme Burpee: 30 sn Dinlenme: 10 sn * Bu hareketi 8 tur uygulamalı ve tur aralarında 10 sn ara vermelisiniz. kısa sürede forma girmek forma girmenin form tutmanın yolları evde forma girme yağ yakımını artıran hareketler yağ yakımını artıran egzersizlerevde yağ yakıcı egzersizler yağ yakıcılar yağ yakmanın en kolay en kısa yolu yağ yakmanın yolları teknikleri nasıl yağ yakılır kilo vermenin en kolay yolu evde yağ yakan yaktıran egzersizler kilo verdiren egzersizler spor fitness zayıflatan hareketler zayıflatan zayıflamak için bacak karın inceltme kilo verdiren bölgesel yağ yakımı zayıflama hareketleri
At Home Cardio And Abs Workout - Fat Burning Core And Cardio Intervals 21:15
At Home Cardio And Abs Workout - Fat Burning Core And Cardio Intervals 451 izlenme - 2 yıl önce At Home Cardio and Abs Workout - Fat Burning Core and Cardio Intervals
Evde 1 Ayda Plaj - 27. gün - HIIT Kardiyo 15:22
Evde 1 Ayda Plaj - 27. gün - HIIT Kardiyo 253 izlenme - 10 ay önce Kilo Vermenin ve Yağ Yakmanın En Hızlı Yolu En hızlı kilo verme yöntemi, kalori yaktıran çalışma DİKKAT ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza İNDİRMEYİNİZ. Direkt olarak İNTERNET üzerinden izleyiniz FACEBOOK - http://www.facebook.com/HakanFitness TWITTER - https://twitter.com/HakanFitness INSTAGRAM : http://www.Instagram.com/hknfitness Reklam ve Projeleriniz için : dthakanbulbul@gmail.com* * Kişisel mail göndermeyiniz Isınma videosu 30 sn aktif dinlenme Boxer Shuffle Jumping Lunge :30 sn Boxer Shuffle : 10 sn Burpee : 30 sn Boxer Shuffle : 10 sn Squat Jump : 30 sn Boxer Shuffle : 10 sn * Her hareketi 4 tur yapmalı ve 4 tur arasında hareketi değiştirmeden önce 30 sn aktif dinlenme yapmalısınız. kısa sürede forma girmek forma girmenin form tutmanın yolları evde forma girme yağ yakımını artıran hareketler yağ yakımını artıran egzersizler evde yağ yakıcı egzersizler yağ yakıcılar yağ yakmanın en kolay en kısa yolu yağ yakmanın yolları teknikleri nasıl yağ yakılır kilo vermenin en kolay yolu evde yağ yakan yaktıran egzersizler kilo verdiren egzersizler spor fitness zayıflatan hareketler zayıflatan bacak karın inceltme kilo verdiren bölgesel yağ yakımı zayıflama hareketleri
Evde 1 Ayda Plaj Vücudu -  8.gün - Kardiyo 22:32
Evde 1 Ayda Plaj Vücudu - 8.gün - Kardiyo 245 izlenme - 10 ay önce 1 ayda evde vücut geliştirme ile plaj vücudu antrenman programı 8.gün Dikkat ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza indirmeden internet üzerinden izleyiniz. FACEBOOK - http://www.facebook.com/HakanFitness TWITTER - https://twitter.com/HakanFitness INSTAGRAM : http://www.Instagram.com/hknfitness Reklam ve Projeleriniz için : dthakanbulbul@gmail.com* * Kişisel mail göndermeyiniz Ev ortamında egzersiz yapmak isteyenler için hazıladığımız 'Evde Plaj Vücudu' antrenman-egzersiz programımızda 30 günlük süreçte toplam 21 antrenman bulunuyor. Sekizinci antrenmanımızda kardiyo ile yağları yakıyoruz. Bu antrenman gününde düşük karbonhidrat tüketimi tavsiye ediyoruz. TAKİP ETMEK İÇİN : www.facebook.com/hakanfitness www.twitter.com/hakanfitness www.instagram.com/hknfitness 2 hareket x 2,5 dk - Jog in Place - Jumping Jack 30 sn dinlen 4 hareket, her biri 1,5 dk - Butt Kicker - Arm Circles - Slow burpee - March in Place * Bu 4 hareketleri 2 tur uygulamalı ve aralarda 30’ar saniye dinlenmelisiniz. evde kas yapma teknikleri yöntemleri hareketleri vücut geliştirme nasıl yapılır antrenman müzikleri plaj vücudu için program erkek plaj vücudu plaj vücudu serisi plaj vücudu antrenmanı plaj vücudu hareketleri egzersizleri hızlı kas vücut geliştirme yağ yakıcı egzersizler hareketler yağ yakmak yağ yakmanın kolay yolları
Farkli Bir Kardiyo Çalişmasi 01:19
Farkli Bir Kardiyo Çalişmasi 1.494 izlenme - 8 yıl önce halterlerden, dambıllardan yoruldunuz mu? koşu bantlarından, bisikletlerden sıkıldınız mı? o zaman sizi limitlerinize ittirecek yeni bir kardiyo egzersiz programı öneriyorum, daha önce hiç böylesine bir şey yağmadığınıza bahse girebilirim. yeryüzünde yazı bulunmadan önceki zamanlarda geliştirilmeye başlanan savaş sanatları%u2026 el ele mücadele teknikleri! tai chi den tutun kung fu ya kadar, sizin sitilinize uyacak bir sanat var. aikido esneklik için ideal http://kaanlazayiflama.blogcu.co
Kenzo Karagöz - Kardiyo Antrenmanı Ne Zaman Yapılmalı ? Kas Geliştirme Ve Kardiyo Antremanı 01:17
Kenzo Karagöz - Kardiyo Antrenmanı Ne Zaman Yapılmalı ? Kas Geliştirme Ve Kardiyo Antremanı 135 izlenme - 2 yıl önce Kardiyo Antrenmanı ne Zaman yapılmalı ? Kas Geliştirme ve Kardiyo Antremanı - KENZO KARAGÖZ
Kardiyo / Yağ Yakma Egzersizleri 02:42
Kardiyo / Yağ Yakma Egzersizleri 50 izlenme - 10 ay önce Türkçe : Tüm vücut için evde kolay bir şekilde yapılabilecek yağ yakma egzersizleri. Önerilen Videolar https://www.izlesene.com/video/chris-paul-aaron-rodgers-edition/9083099 https://www.izlesene.com/video/max-calorie-burn-partner-workout/9078538 https://www.izlesene.com/video/evde-yag-yakma-egzersizleri/9058562 https://www.izlesene.com/video/vucut-direnc-egzersizleri/9061224 https://www.izlesene.com/video/denge-ve-dayaniklilik-egzersizleri/9066438 https://goo.gl/jvHu5t Program Abone Olmak İstermisin Aklından geçenleri yorum yazarak bizimle paylaşırmısın. Videoyu beğenerek bize destek olabilirsin. Videoyu paylaşarak bize destek olabilirsin. https://goo.gl/wbyar3 Pinterest https://goo.gl/UXj1pJ Facebook https://goo.gl/RXm1vJ Twitter http://goo.gl/3y91EU Tsu http://goo.gl/VLcw9h Ok http://goo.gl/7hzn2G Dailymotion https://goo.gl/7eczGT Youtube World Sports tarafından sağlanan tüm bilgiler genel nitelikte ve sadece fikir amaçlıdır. Bu hareketlerin bir kısmı tehlikelidir. Sağlık durumunuz göz önünde bulundurarak yapılmalıdır. Bu bilgilerin kullanımı kendi sorumluluğunuzdadır. World Sports ©
Evde Cardio - Legs On Fire! 26:21
Evde Cardio - Legs On Fire! 107 izlenme - 2 yıl önce Butt and Thigh Workout with Fat Burning HIIT Cardio At Home - Legs On Fire! Evde kardiyo yapmak çok kolay.
Brutal HIIT Workout - Bodyweight Only HIIT Workout to Burn Fat and Build Endurance 54:56
Brutal HIIT Workout - Bodyweight Only HIIT Workout to Burn Fat and Build Endurance 39 izlenme - 12 ay önce Printable HIIT workout, calorie burn, how to use this routine & more @ http://bit.ly/1NPucrz Workout Programs for fast, safe, lasting results: http://bit.ly/13EdZgX Fitness Blender's FREE workout app with over 450 workout videos, thousands of healthy recipe ideas & a community to support healthy eating & exercise habits : iOs @ http://apple.co/1Fr1ogD Android @ http://bit.ly/1IVGwEo We use PowerBlock's adjustable dumbbells: http://bit.ly/yDWK7V Keep up with us on facebook @ http://on.fb.me/1nLlLwY Instagram @ http://bit.ly/LeZwmC Google+ @ http://bit.ly/1clGvI3 twitter @ http://bit.ly/1BnC8cm Pinterest @ http://bit.ly/1xvTt3s Fitness Blender Workout Programs: 4 Week #FBAbs (Abs/Core) @ http://bit.ly/1F4JbIj 4 Week #FBBooty (Butt & Thighs) @ http://bit.ly/1GqHnqY 8 Week #FBFit (Fat loss, lean muscle, 50m/day) @ http://bit.ly/1B187lv 8 Week #FB30 (Fat loss, lean muscle, 30m/day) @ http://bit.ly/1GIbCtk 8 Week FB30 Round 2 @ http://bit.ly/1MRQNob 4 Week #FBMass (Mass building + strength) @ http://bit.ly/1RMauuT 4 Week #FBBodyweight (No equipment at all) @ http://bit.ly/1LQNEk9 4 Week Low Impact (Beginner friendly, no jumping) @ http://bit.ly/1Kpn840 4 Week #FBAdventure (4 Days/week) @ http://bit.ly/1Lw9tW3 4 Week Cross Training Plan (3 Days/week) @ http://bit.ly/1dsNcN7 4 Week #FBReach (Flexibility, Pilates, Yoga & Stretching) @ http://bit.ly/1HsWuqz 2 Week Trial @ http://bit.ly/1IodpJy Free 5 Day Challenge @ http://bit.ly/1PdDv1n Fitness Blender's workout programs make it possible to keep our workout videos & website free. Search over 450 free full length workout videos by length, difficulty, training type, muscles targeted, goal, calorie burn, equipment & more @ http://bit.ly/1H9N3bJ If you don't want to spend a single penny, try our free 5 Day Challenge @ http://bit.ly/1PdDv1n Note: All information provided by Fitness Blender is of a general nature and is furnished only for educational/entertainment purposes only. No information is to be taken as medical or other health advice pertaining to any individual specific health or medical condition. You agree that use of this information is at your own risk and hold Fitness Blender harmless from any and all losses, liabilities, injuries or damages resulting from any and all claims.
Evde Kardiyo Egzersizleri 2 03:32
Evde Kardiyo Egzersizleri 2 27 izlenme - 12 ay önce Video Açıklaması : Sosyal Kanallarımız Facebook https://goo.gl/cz8Ekp Twitter https://goo.gl/RXm1vJ GooglePlus https://goo.gl/0qyC1T Pinterest https://goo.gl/0TW2XX Tsu http://goo.gl/3y91EU Tumblr http://goo.gl/DdzOfM Ok http://goo.gl/VLcw9h Video Kanallarımız Youtube https://goo.gl/7eczGT Not : World Sports tarafından sağlanan tüm bilgiler, genel nitelikte ve sadece fikir amaçlıdır. Bu hareketlerin bir kısmı tehlikelidir. Sağlık durumunuz göz önünde bulundurarak yapılmalıdır. Bu bilgilerin kullanımı kendi sorumluluğunuzdadır. World Sports ©
Evde Kardiyo Egzersizleri - At Home Cardio Workout to Burn 04:34
Evde Kardiyo Egzersizleri - At Home Cardio Workout to Burn 26 izlenme - 12 ay önce Video Açıklaması : Sosyal Kanallarımız Facebook https://goo.gl/cz8Ekp Twitter https://goo.gl/RXm1vJ GooglePlus https://goo.gl/0qyC1T Pinterest https://goo.gl/0TW2XX Tsu http://goo.gl/3y91EU Tumblr http://goo.gl/DdzOfM Ok http://goo.gl/VLcw9h Video Kanallarımız Youtube https://goo.gl/7eczGT Not : World Sports tarafından sağlanan tüm bilgiler, genel nitelikte ve sadece fikir amaçlıdır. Bu hareketlerin bir kısmı tehlikelidir. Sağlık durumunuz göz önünde bulundurarak yapılmalıdır. Bu bilgilerin kullanımı kendi sorumluluğunuzdadır. World Sports ©
Ramazan 2014 Vlog 6# - Iftar Ve Sahur Öğünlerim - Cheatday Ve Kardiyo - Kenzo Karagöz 03:36
Ramazan 2014 Vlog 6# - Iftar Ve Sahur Öğünlerim - Cheatday Ve Kardiyo - Kenzo Karagöz 65 izlenme - 2 yıl önce Ramazan 2014 Vlog 6# - Iftar ve Sahur Öğünlerim - Cheatday ve Kardiyo - KENZO KARAGÖZ
Kardiyo / Fonksiyonel egzersizler 02:17
Kardiyo / Fonksiyonel egzersizler 5 izlenme - 10 ay önce Kardiyo egzersizlerinde bu gün biraz ileri düzey fonksiyonel egzersizler yapacağız. Önerilen Videolar https://www.izlesene.com/video/chris-paul-aaron-rodgers-edition/9083099 https://www.izlesene.com/video/max-calorie-burn-partner-workout/9078538 https://www.izlesene.com/video/evde-yag-yakma-egzersizleri/9058562 https://www.izlesene.com/video/vucut-direnc-egzersizleri/9061224 https://www.izlesene.com/video/denge-ve-dayaniklilik-egzersizleri/9066438 https://goo.gl/jvHu5t Program Abone Olmak İstermisin Aklından geçenleri yorum yazarak bizimle paylaşırmısın. Videoyu beğenerek bize destek olabilirsin. Videoyu paylaşarak bize destek olabilirsin. https://goo.gl/wbyar3 Pinterest https://goo.gl/UXj1pJ Facebook https://goo.gl/RXm1vJ Twitter http://goo.gl/3y91EU Tsu http://goo.gl/VLcw9h Ok http://goo.gl/7hzn2G Dailymotion https://goo.gl/7eczGT Youtube World Sports tarafından sağlanan tüm bilgiler genel nitelikte ve sadece fikir amaçlıdır. Bu hareketlerin bir kısmı tehlikelidir. Sağlık durumunuz göz önünde bulundurarak yapılmalıdır. Bu bilgilerin kullanımı kendi sorumluluğunuzdadır. World Sports ©