Hoşgeldiniz!

karın kası

10 Dakikada Karın Kaslarını Güçlendirmek 11:06
10 Dakikada Karın Kaslarını Güçlendirmek 10.196 izlenme - 3 gün önce Fitness Model Jessica Soares hanım bize incelikleri öğretecek ...
Asla Yıkılmayan Beton Adam 00:28
Asla Yıkılmayan Beton Adam 201.299 izlenme - 3 yıl önce Bir adam düşünün yüzlerce yumruğa bana mısın demiyor, işte karşınıza
Karın Kası Sevemeyecek Miyiz Diyen Kızdan Herkese Yanıt 01:00
Karın Kası Sevemeyecek Miyiz Diyen Kızdan Herkese Yanıt 61.117 izlenme - 6 ay önce "Biz Hiç Karın Kası Sevemeyecek Miyiz Ulan" diyerek serzenişte bulunan Irmak Örnek adlı oyuncunun aldığı eleştirilere verdiği yanıt videosu. Kız haklı beyler. Biz hiç karın kası sevmeyecek miyiz diyen Türk kızının isyanından sonra gelen tepkilere yanıt niteliğinde bir video olmuş.
Biz Hiç Karın Kası Sevemeyecek miyiz? 00:52
Biz Hiç Karın Kası Sevemeyecek miyiz? 20.721 izlenme - 6 ay önce Hep fit vücutlu kadın isteyip, kendisine bakmayan erkek milletine, bu bacımızın çağrısıdır gençler. Göbekli bir erkek olarak kendimden utandım. Hani kırkımı aşmamış olsam, bu videodan sonra spora başlardım. Hani onlar da haklı.
Göbek Eritme Hareketleri 07:05
Göbek Eritme Hareketleri 73.280 izlenme - 2 yıl önce Kurtulamadığınız göbek yağlarınıza artık veda etme vakti. Dinlenerek ardı ardına yapılan bu hareketlerle artık göbeğinize veda edeceksiniz. Süreklilik sağlamak tabi i önemli.
Kasın Kadın Spikerin Üzerindeki Etkisi 00:46
Kasın Kadın Spikerin Üzerindeki Etkisi 50.433 izlenme - 2 yıl önce Efendim adam çalışmış yağları eritmiş kas etmiş, ama bayan spiker de erimekten geri kalmamış röportaj ettiği esnada neredeyse orgazm olacak duruma geliyor
6 Saniyede Karın Kası Yapmak 00:06
6 Saniyede Karın Kası Yapmak 10.915 izlenme - 2 yıl önce 6 Saniyede Karın Kası Yapmak..
Türk Kızının 00:52
Türk Kızının "Biz Hiç Karın Kası Sevemeyecek Miyiz" İsyanı 2.406 izlenme - 6 ay önce Türk Kızının "Biz Hiç Karın Kası Sevemeyecek Miyiz" İsyanı Irmak hanımın hep fit vücutlu kadın isteyip, kendisine bakmayan erkek milletine çağrısı.
Karın Kası Egzersizleri 08:14
Karın Kası Egzersizleri 7.564 izlenme - 3 yıl önce Karın Kası Egzersizleri
1 Saniyede Karın Kası Yapmak 00:06
1 Saniyede Karın Kası Yapmak 9.345 izlenme - 2 yıl önce 1 Saniyede Karın Kası Yapmak
Karın Eritme Ve Karın Kası Yapma Hareketleri 08:16
Karın Eritme Ve Karın Kası Yapma Hareketleri 11.106 izlenme - 2 yıl önce Karın kası yapma .. Karın Eritme Ve Karın Kası Yapma Hareketleri ile ilgili egzersizlerle dolu video
Dumbbell Side Bend (Beldeki Simitler) Adonis Kası 05:14
Dumbbell Side Bend (Beldeki Simitler) Adonis Kası 1.882 izlenme - 10 ay önce HakanFitness Uygulaması https://goo.gl/7YrgsP Dumbbell Side Bend (Beldeki Simitler) Adonis Kası DİKKAT ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza İNDİRMEYİNİZ. Direkt olarak İNTERNET üzerinden izleyiniz FACEBOOK - http://www.facebook.com/HakanFitness TWITTER - https://twitter.com/HakanFitness INSTAGRAM : http://www.Instagram.com/hknfitness Reklam ve Projeleriniz için : dthakanbulbul@gmail.com* * Kişisel mail göndermeyiniz
İlk Defa Yapanlar için Evde Karın Kası Antrenmanı 05:59
İlk Defa Yapanlar için Evde Karın Kası Antrenmanı 2.348 izlenme - 10 ay önce Yeni Başlayanlar için Evde Karın Kası Yapma DİKKAT ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza İNDİRMEYİNİZ. Direkt olarak İNTERNET üzerinden izleyiniz FACEBOOK - http://www.facebook.com/HakanFitness TWITTER - https://twitter.com/HakanFitness INSTAGRAM : http://www.Instagram.com/hknfitness Reklam ve Projeleriniz için : dthakanbulbul@gmail.com* * Kişisel mail göndermeyiniz Evde İlk defa yapanlar için vücut geliştirme ile kas yaparak forma girmek için karın kası nasıl yapılır ? Antrenman programı teknikleri, karın kası hareketleri, crunch yapma,
1 Saniyede Karın Kası Yapmak 00:06
1 Saniyede Karın Kası Yapmak 2.840 izlenme - 1 yıl önce Diyolar - Biz Öyle Duyduk http://diyolar.com/ 1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak1 Saniyede Karın Kası Yapmak
Geldi Bahar Ayları Nerede Baklava Desenli Karın Kasları 07:42
Geldi Bahar Ayları Nerede Baklava Desenli Karın Kasları 8.551 izlenme - 4 yıl önce Karın kası yapma hareketleri !
Evde Muazzam Karın Kası Antrenmanı 01:13
Evde Muazzam Karın Kası Antrenmanı 1.809 izlenme - 10 ay önce Kısa ama etkili karın kası geliştirme antrenman programımız 4 farklı hareketten oluşuyor. Egzersize leg pull in hareketiyle başlıyoruz. 3. hareketimiz plank tan sonra yapacağınız leg raise hareketiyle alt karın bölgesi için son derece etkili. Yalnızca karın kası egzersizleri ile karın kaslarınızı belirginleştiremeyeceğinizi bilmelisiniz. Karın kası egzersizleri ile gelişen kaslarınız etrafında bulunan yağ dokusu karın kaslarınızın görünmesine engel olabilir. Bu yüzden kardiyo antrenmanlarıyla yağ dokusunu da uzaklaştırmalısınız. ABS, karın kası egzersizleri ile 6 pack, 6 baklava geliştirme programı, nasıl yapılır www.facebook.com/hakanfitness www.twitter.com/hakanfitness www.hakanfitness.com
Alt Karın Kası Geliştirme Antrenmanı 02:42
Alt Karın Kası Geliştirme Antrenmanı 1.558 izlenme - 10 ay önce Alt karın kası egzersizleri geliştirme nasıl yapılır hareketleri yapma abs Takipçilerimizin isteği üzerine hazırladığımız alt karın egzersizlerimizi ev ortamında rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Karın kaslarınızı belirginleştirmek için yağ yakmanın şart olduğunu unutmamalı, karın antrenmanlarınızı kardiyo ve düzenli diyet ile birlikte götürmelisiniz. karın kası egzersizleri karın kası geliştirme karın kası nasıl yapılır karın kası yapma karın kası hareketleri karın kası geliştirme hareketleri
Göbek Eritme Sağlıklı Zayıflama Egzersizleri 01:25
Göbek Eritme Sağlıklı Zayıflama Egzersizleri 3.234 izlenme - 2 yıl önce Sağlıkle ve zinde bir şekilde zayıflamak için hazırlanmıoş videodur. Vücudunuzu gererek en yarayışlı hareketleri uygulamalıyız.
Karın Kası Göstererek Kız Tavlamak 05:07
Karın Kası Göstererek Kız Tavlamak 498 izlenme - 5 ay önce Karın Kası Göstererek Kız Tavlamak Sokakta kadınları durdurarak karın kasların gösteren adam kızları tavlıyor.
1 Saniyede Karın Kası Yapmak 00:06
1 Saniyede Karın Kası Yapmak 2.451 izlenme - 2 yıl önce 1 Saniyede Karın Kası Yapmak
1 Saniyede Karın Kası Nasıl Yapılır 00:06
1 Saniyede Karın Kası Nasıl Yapılır 682 izlenme - 2 yıl önce Göbekli adamın 1 saniyede karın kasını nasıl yaptığını izliyoruz. 16.02.2015 günü KIRMIZI KEDİ kanalına yüklediğim '1 Saniyede Karın Kası Nasıl Yapılır' başlıklı videoyu izleyin. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/ayselcimen520 kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler...
Karın Kası Egzersizleri 01:38
Karın Kası Egzersizleri 1.373 izlenme - 3 yıl önce Karın Kası Egzersizleri : Tabanlar Yerde Topuklara Değme Hareketi
Dünya Tarihinin En İyi Vücudu! | Arnold Schwarzenegger'in Vücut Geliştirme Teknikleri 17:12
Dünya Tarihinin En İyi Vücudu! | Arnold Schwarzenegger'in Vücut Geliştirme Teknikleri 170 izlenme - 2 ay önce Dünya tarihinin en iyi vücut geliştiricisi kabul edilen Arnold Schwarzenegger'in vücut geliştirme teknikleri... Keyifli seyirler. ABONE OL https://goo.gl/9zsRKa İKİNCİ KANALIMIZ https://goo.gl/vi0rAk VÜCUT GELİŞTİRME SOSYAL http://goo.gl/lLL3aU BİLGİ KANALIMIZ https://goo.gl/MoVWvv FACEBOOK http://goo.gl/e0py4P INSTAGRAM http://goo.gl/IAPysK Kaynak: Bodybuilding.com Alıntı yapılan film: Pumping Iron 1975 This video was uploaded for people who do not speak English.
Mr. Olympia 2016 Tanıtım Videosu! 03:59
Mr. Olympia 2016 Tanıtım Videosu! 272 izlenme - 3 ay önce Dünyanın en kaslı adamlarının ve kadınlarının yarıştığı Mr. Olympia 2016 yarışmasının tanıtım videosu yayınlandı. ABONE OL https://goo.gl/9zsRKa İKİNCİ KANALIMIZ https://goo.gl/vi0rAk BİLGİ KANALIMIZ https://goo.gl/MoVWvv FACEBOOK https://www.facebook.com/vucutgelistirmevideo INSTAGRAM https://www.instagram.com/vucutgelistirmevideo
İsraf Adam - Karın Kası Nasıl Yapılır ? 02:15
İsraf Adam - Karın Kası Nasıl Yapılır ? 1.331 izlenme - 2 yıl önce 2 dk da six pack nasıl yapılır israf adam anlatıyor. 3 ay gittiğim fitnesstan bu kadar verim alamadım ben :(
Mr. Olympia 2016 Final Phil Heath Vs Shawn Rhoden | Kazanan - Vücut Geliştirme 02:08
Mr. Olympia 2016 Final Phil Heath Vs Shawn Rhoden | Kazanan - Vücut Geliştirme 201 izlenme - 3 ay önce Mr. Olympia 2016 finalinde Phil Heath ve Shawn Rhoden karşı karşıya geldi. Kazanan Phill Heath! Vücut geliştirme iyi seyirler diler. CANLI YAYIN TEKRARI https://youtu.be/v0ijiSWPOw8 ABONE OL https://goo.gl/9zsRKa İKİNCİ KANALIMIZ https://goo.gl/vi0rAk VÜCUT GELİŞTİRME SOSYAL http://goo.gl/lLL3aU BİLGİ KANALIMIZ https://goo.gl/MoVWvv FACEBOOK http://goo.gl/e0py4P INSTAGRAM http://goo.gl/IAPysK 2016 Mr. Olympia Final Sonuçları Kazanan: Phil Heath/ $400,000.00 6X Mr. Olympia 2- Shawn Rhoden/ $150k 3- Dexter Jackson/ $100k 4- Ramy / $55k 5- William Bonac/ $45k
HakanFitness Hanging side leg raise karın kası antrenmanı 00:27
HakanFitness Hanging side leg raise karın kası antrenmanı 909 izlenme - 2 yıl önce HakanFitness adonis kası için hanging side leg raise karın kası antrenmanı vücut geliştirme motivasyon
Görebileceğiniz En Kaslı Mahkûm! | Kali Muscle Hikayesi | Türkçe Altyazı - Vücut Geliştirme 10:00
Görebileceğiniz En Kaslı Mahkûm! | Kali Muscle Hikayesi | Türkçe Altyazı - Vücut Geliştirme 688 izlenme - 9 ay önce Dünyanın en kaslı adamı olmasa da hapishanelerin en kaslı adamı Kali Muscle'ın hapishane hayatını anlatan kısa bir belgesel. Aramıza Katılın: https://goo.gl/Jkuw7r Facebook'dan Takip Et: http://goo.gl/VR1ZWO Instagram'dan Takip Et: https://goo.gl/wQ6ZwO Twitter'dan Takip Et: https://goo.gl/A81O0t İletişim: vucutgelistirmechannel@gmail.com İzlemeden Geçmeyin: Antrenman Öncesi Motivasyon: https://goo.gl/u3wND7 Motivasyon Videoları: https://goo.gl/amY45z Antrenman Videoları: https://goo.gl/ObNqp0 Beslenme Videoları: https://goo.gl/LVDaX0 Belgeseller: https://goo.gl/BaWZ86 Çeviri Videolar: https://goo.gl/8BcgG2 İlgili Etiketler: dünyanın en kaslı adamı hapishane filmleri hapishane hikayeleri hapishaneden kaçış kali muscle vücut geliştirme programı vücut geliştirme tv türkçe altyazı en kaslı adam en kaslı adamlar
1 Saniyede Karın Kası Yapmak 00:06
1 Saniyede Karın Kası Yapmak 920 izlenme - 2 yıl önce Böylesini Beklemiyordunuz Ama; 1 Saniyede Nasıl Karın Kası Yapılabilir İzleyin
Butterfly Abs Egzersiz Karın Kası Aleti 02:29
Butterfly Abs Egzersiz Karın Kası Aleti 458 izlenme - 2 yıl önce Ürüne Buradan Sahip olabilirsiniz http://www.indirimsmart.com/butterfly-abs-egzersiz-karin-kasi-aleti Butterfly ABS Yeni Nesil Karın Kası Çalıştırıcı ve Masaj Aleti Vücudumuz bizim hissetmediğimiz düşük bir elektrik ortaya çıkarır, ancak bu dışarıda ki elektronik ivmeyle alınan hassas bir eylemdir ve buna göre vücutta birçok değişiklik gerçekleşir. Yorgunluğu ve ortaya çıkan stresi azaltarak kasları çalıştırmak için vücudun özel bir bölümüne minimum elektrik gönderir. Ürün Özelliği Ritimli ve yumuşak ivmeli düşük frekanslı uygulama, Düşük frekans, az ritimli veya ritimsiz özel bir elektriktir. Düşük frekansla vücuttaki uygun güç ve hıza bağlı olarak vücuda ritim ve yumuşak ivme uygular. Ürün pille çalışmaktadır. Düşük frekansın yumuşaklığı, aynı insan elinde ki basınç gibi etkili masaj yapar. Ürünü kolay bir biçimde çalıştırarak 6 farklı modu seçebilirsiniz. Cihazı kapatmayı unuttuğunuzda, durduktan 12 dakika sonra otomatik olarak kapanacaktır. Butterfly Nasıl Kullanılır Yapışkan jel pedlerini vücudunuzda kullanmak istediğiniz bölgeyi daima temizleyin. Pedleri çekerek vinil kapağından çıkarın Yapışkan jel pedleri vücudunuzda istediğiniz bölgeye yapıştırın (kol,omuz,karın) Butterfly Çalıştırma Süreci Cihazı kutusundan çıkarın. Başlarken lütfen en düşük çıkışta çalıştırın. Jel pedlerini, vücudunuzda istediğiniz bölgeye yapıştırın. Cihazı açmak için düğmeye basın. Modu seçin. Çıkış seviyesini ayarlayın. Çalışma süresi, her biri için 12 dakikadır. Çalışma süresince hareket etmediği zaman lamba sönene kadar ??OFF/DEC?? düğmesine basın. Butterfly Etkili Bir Biçimde Nasıl Kullanılır Düşük frekans, tek bir seferde ve günde 2-3 kez 12 dakika için uygundur, eğer daha uzun süre kullanırsanız kendinizi yorgun hissedebilirsiniz. Yemekten sonra ki 30 dakika cihazı kullanmaktan kaçının, duştan veya ılık bir yıkanmadan sonra cihazı kullanmanız daha etkili olacaktır. Butterfly Kullanım Sonrası Bakım Kullandıktan sonra cihazı kapatın. Yapışkan jel pedleri cihazdan çıkarın. Yapışkan jel pedleri, ped tutucuya yapıştırın. (yapışkan pedin kurumaması için ped tutucuya yapıştırılması gerekmektedir) Kirli kısımlar, ıslak bir bezle doğal temizlik malzemeleri kullanılarak temizlenmeli ve sonrasında kuru bir bezle silinmelidir. Güneş ışığında, yüksek sıcaklıkta, nemli, ıslak ve tozlu ortamlarda, ateşe yakın olan yerlerde saklamayın. Çocukların ulaşamayacağı yerlerde saklayın. Kuru bataryaya ıslak elle dokunmayın. Cihazı uzun süre kullanmayacaksanız (bir aydan fazla) bataryayı cihazdan çıkarı ve bu şekilde muhafaza ediniz.