Hoşgeldiniz!

Kas Şişirme Videoları İzle

Drop Set Nedir ? Süper Set Nedir ? Pump Nedir ? Kas Şişirme Ve Pump Etkisi - Kenzo Karagöz 05:33
Drop Set Nedir ? Süper Set Nedir ? Pump Nedir ? Kas Şişirme Ve Pump Etkisi - Kenzo Karagöz 1.003 izlenme - 3 yıl önce Drop set nedir ? Süper Set Nedir ? Pump nedir ? Kas Şişirme ve Pump Etkisi - KENZO KARAGÖZ
Evde 1 Ayda Plaj Vücudu - 20.gün - Omuz Göğüs 33:30
Evde 1 Ayda Plaj Vücudu - 20.gün - Omuz Göğüs 187 izlenme - 1 yıl önce En Hızlı Kas Geliştirme Yöntemi - 1 Ayda Plaj Vücudu - 20.gün DİKKAT ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza İNDİRMEYİNİZ. Direkt olarak İNTERNET üzerinden izleyiniz FACEBOOK - http://www.facebook.com/HakanFitness TWITTER - https://twitter.com/HakanFitness INSTAGRAM : http://www.Instagram.com/hknfitness Reklam ve Projeleriniz için : dthakanbulbul@gmail.com* * Kişisel mail göndermeyiniz 5 dk warmp up(ısınma) 2 hareket x 2,5 dk - Jog in Place - Jumping Jack 1 dk dinlenme - Push up 14-12-10-8-20 - DB Chest Press 4 x 10 - Shoulder Press 14-12-10-8-20 - Lateral Raise x 10 - Bench Dips x 8 * Bu son 2 hareketi 3 tur uygulamalı ve tur aralarında 30-60 sn ara vermelisiniz. evde dambılla vücut geliştirme hareketleri evde vücut geliştirme nasıl yapılır omuz kası geliştirme hareketleri evde spor evde fitness evde kas geliştirme kas yapma hareketleri dambıl omuz hareketleri ön arka omuz genişletme hareketleri idman hareketleri vücut geliştirme plaj vücudu programı kısa sürede kolay spor programı yolları nasıl olur nasıl yapılır teknikleri taktikleri
En Hızlı Kas Şişiren Çalışma 07:43
En Hızlı Kas Şişiren Çalışma 21 izlenme - 2 yıl önce Bizi takip etmek için tıklayın:
En Hızlı Kas Şişiren Çalışma 07:43
En Hızlı Kas Şişiren Çalışma 21 izlenme - 3 yıl önce Bizi Takip Etmek İçin Tıklayın