Hoşgeldiniz!

kısa sürede

Evde Kısa Sürede Kol Vede Göğüs Kası Geliştirme Dambıl İle 06:47
Evde Kısa Sürede Kol Vede Göğüs Kası Geliştirme Dambıl İle 27.100 izlenme - 3 yıl önce Kısa Sürede Etkili Sonuç! Hem Kolay, Hemde Kısa Ve Etkili Mini Kol Göğüs Programı. İyi Çalışmalar..
Sütyenden Silah Çekmek 02:35
Sütyenden Silah Çekmek 1.301 izlenme - 2 yıl önce ABD’de son yıllarda kadınlar hızla silahlanıyor. Nedeni ise okullara yönelik terörist saldırılar ve tecavüzlerin önlenememesi. Videodaki ürün ise kadınların sütyenlerinin içine silah sokabilmelerini sağlıyormuş. Bu silahın en önemli özelliği ise karşı taraf tarafından farkedilmesinin son derece güç olmasıymış. Videodaki kadın özel bir tabanca ile 1.39 saniyede usta bir atıcı gibi silah çekebiliyormuş.
Evde 1 Ayda Plaj Vücudu - 5. Gün - Göğüs Kol 28:06
Evde 1 Ayda Plaj Vücudu - 5. Gün - Göğüs Kol 306 izlenme - 10 ay önce Dikkat ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza indirmeden internet üzerinden izleyiniz. FACEBOOK - http://www.facebook.com/HakanFitness TWITTER - https://twitter.com/HakanFitness INSTAGRAM : http://www.Instagram.com/hknfitness Reklam ve Projeleriniz için : dthakanbulbul@gmail.com* * Kişisel mail göndermeyiniz Ev ortamında egzersiz yapmak isteyenler için hazıladığımız 'Evde Plaj Vücudu' antrenman-egzersiz programımızda 30 günlük süreçte toplam 21 antrenman bulunuyor. Beşinci antrenmanımızda göğüs ve pazu kaslarımızı çalıştırıyoruz TAKİP ETMEK İÇİN : http://www.facebook.com/hakanfitness http://www.twitter.com/hakanfitness http://www.instagram.com/hknfitness 5 dk warmp up (ısınma) 2 hareket x 2,5 dk - Butt Kicker - March in Place & High Jog 1 dk dinlenme - Push Up 14-12-10-8 - Floor DB Press 4 x 10 - Overhead DB Triceps Extension 3 x 10 - Dumbbell Biceps Curl 4 x 10 evde kas yapma teknikleri yöntemleri hareketleri vücut geliştirme nasıl yapılır antrenman müzikleri plaj vücudu için program yağ yakmanın kolay yolu erkek plaj vücudu plaj vücudu serisi plaj vücudu antrenmanı plaj vücudu hareketleri egzersizleri hızlı kas vücut geliştirme yağ yakımını artıran egzersizler yağ yakmak
Evde 1 Ayda Plaj - 27. gün - HIIT Kardiyo 15:22
Evde 1 Ayda Plaj - 27. gün - HIIT Kardiyo 253 izlenme - 10 ay önce Kilo Vermenin ve Yağ Yakmanın En Hızlı Yolu En hızlı kilo verme yöntemi, kalori yaktıran çalışma DİKKAT ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza İNDİRMEYİNİZ. Direkt olarak İNTERNET üzerinden izleyiniz FACEBOOK - http://www.facebook.com/HakanFitness TWITTER - https://twitter.com/HakanFitness INSTAGRAM : http://www.Instagram.com/hknfitness Reklam ve Projeleriniz için : dthakanbulbul@gmail.com* * Kişisel mail göndermeyiniz Isınma videosu 30 sn aktif dinlenme Boxer Shuffle Jumping Lunge :30 sn Boxer Shuffle : 10 sn Burpee : 30 sn Boxer Shuffle : 10 sn Squat Jump : 30 sn Boxer Shuffle : 10 sn * Her hareketi 4 tur yapmalı ve 4 tur arasında hareketi değiştirmeden önce 30 sn aktif dinlenme yapmalısınız. kısa sürede forma girmek forma girmenin form tutmanın yolları evde forma girme yağ yakımını artıran hareketler yağ yakımını artıran egzersizler evde yağ yakıcı egzersizler yağ yakıcılar yağ yakmanın en kolay en kısa yolu yağ yakmanın yolları teknikleri nasıl yağ yakılır kilo vermenin en kolay yolu evde yağ yakan yaktıran egzersizler kilo verdiren egzersizler spor fitness zayıflatan hareketler zayıflatan bacak karın inceltme kilo verdiren bölgesel yağ yakımı zayıflama hareketleri
Evde 1 Ayda Plaj Vücudu -  22.gün - HIIT Kardiyo 12:55
Evde 1 Ayda Plaj Vücudu - 22.gün - HIIT Kardiyo 124 izlenme - 10 ay önce Kısa Sürede Vücut Yapma Programı - En Hızlı Yağ Yaktıran Zayıflatan Kilo Verdiren Çalışma 22.gün DİKKAT ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza İNDİRMEYİNİZ. Direkt olarak YOUTUBE üzerinden izleyiniz FACEBOOK - http://www.facebook.com/HakanFitness TWITTER - https://twitter.com/HakanFitness INSTAGRAM : http://www.Instagram.com/hknfitness Reklam ve Projeleriniz için : dthakanbulbul@gmail.com* * Kişisel mail göndermeyiniz 5 dk warmp up(ısınma) 2 hareket x 2,5 dk - Jog in Place - Jumping Jack 30 sn dinlenme Lunge :30 sn Boxer Shuffle : 10 sn Burpee : 30 sn Boxer Shuffle : 10 sn Squat Jump : 30 sn Boxer Shuffle : 10 sn * Her hareketi 3 tur yapmalı ve 3 tur arasında hareketi değiştirmeden önce 30 sn dinlenmelisiniz. evde yağ yakıcı egzersizler yağ yakıcılar yağ yakmanın en kolay en kısa yolu yağ yakmanın yolları teknikleri nasıl yağ yakılır evde yağ yakan yaktıran egzersizler kilo verdiren egzersizler spor fitness zayıflatan hareketler yağ yakımını artıran hareketler yağ yakımını artıran egzersizler kilo vermenin en kolay yolu kilo verdiren bölgesel yağ yakımı zayıflama hareketleri zayıflatan zayıflamak için bacak karın inceltme
Kısa Sürede Dans Etme Hilesi Sanalika 03:25
Kısa Sürede Dans Etme Hilesi Sanalika 80 izlenme - 5 yıl önce deneyin )
Karın kaslarını kısa sürede geliştirecek hareketler hangileri 02:50
Karın kaslarını kısa sürede geliştirecek hareketler hangileri 17 izlenme - 10 ay önce spor,karın kası,karın kaslarını geliştirme,kısa sürede vücut geliştirme,vücut yapma,karın kası geliştirme,
Stronghold Crusader en kısa sürede nasıl kazanılır? 06:46
Stronghold Crusader en kısa sürede nasıl kazanılır? 13 izlenme - 12 ay önce
Evde kısa zamanda kol kasları nasıl geliştirilir? 03:27
Evde kısa zamanda kol kasları nasıl geliştirilir? 9 izlenme - 10 ay önce