Hoşgeldiniz!

pilates topu

Plajda Pilates Topu Tepe Taklak etti 00:04
Plajda Pilates Topu Tepe Taklak etti 186.160 izlenme - 4 yıl önce
Ebru Şallı'dan Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri 55:42
Ebru Şallı'dan Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri 812 izlenme - 5 ay önce Ebru Şallı'dan Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri Ebru Şallı Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri, Temel pilates ile ilgili Ebru Şallı İle Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri, Temel Pilates phareketleri Pilates Zumba... Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
İçi Su Dolu Pilates Topu 45 Metre Yükseklikten Atılırsa Ne Olur? 03:48
İçi Su Dolu Pilates Topu 45 Metre Yükseklikten Atılırsa Ne Olur? 1.083 izlenme - 8 ay önce Yaklaşık 45 metreden aşağıya düşen içi su dolu pembe bir top hayal edin. Oluşacak Tsunami'nin farkında mısınız? "Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için >www.izlesene.com/mplay< kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler..."
Güzel Kızın Pilates Topuyla İmtihanı 01:41
Güzel Kızın Pilates Topuyla İmtihanı 1.374 izlenme - 3 yıl önce Güzel Kızın Pilates Topuyla İmtihanı
45 Metre Yükseklikten İçi Su Dolu Pilates Topu Atılırsa Ne Olur? 03:48
45 Metre Yükseklikten İçi Su Dolu Pilates Topu Atılırsa Ne Olur? 279 izlenme - 8 ay önce Yaklaşık 45 metreden aşağıya düşen içi su dolu pembe bir top hayal edin. Oluşacak Tsunami'nin farkında mısınız?
Pilates Topu İle Evde Egzersiz 04:58
Pilates Topu İle Evde Egzersiz 143 izlenme - 6 ay önce Avon Active Pilates Topu ile evinizde bütün vücudunuzu çalıştıracak birbirinden faydalı hareketleri öğrenmek için hemen videomuzu izleyin! Kullanılan Ürün: Pilates Topu ve Pompa http://avontr.co/ivzFOt Eğlenerek güzelliğine güzellik katmaya ne dersin? Güzellik uzmanımızdan ip uçları, dermatologlardan tavsiyeler, konuk bloggerlar ve çok daha fazlası ile karşınızdayız. Her hafta makyaj, saç bakımı ve cilt sağlığı konusunda yeni videolar AvonTürkiye kanalında. Hiç birini kaçırmamak için kanalımıza üye olmayı unutmayın: youtube.com/avonkozmetik/ Bizi takip edin! FB: facebook.com/AvonTurkiye Twitter: twitter.com/AvonTurkiye Instagram: @AvonTurkiye Periscope: @AvonTurkiye Google + plus.google.com/+avonturkiye
Pilates Topu İle Bayıltan Şaka 00:17
Pilates Topu İle Bayıltan Şaka 1.239 izlenme - 4 yıl önce Pilates Topu İle Bayıltan Şaka
Ebru Şallı - Pilates Hareketleri - Pilates Başlangıç 01:23:38
Ebru Şallı - Pilates Hareketleri - Pilates Başlangıç 127 izlenme - 5 ay önce Ebru Şallı Zayıflama Egzersizleri ve Göbek Eritme Hareketleri -Yan Karın Simit İnceltme Ebru Şallı Zayıflama Egzersizleri, Ebru Şallı Pilates, Ebru Şallı Pilates ... Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Platesci Dede 04:09
Platesci Dede 499 izlenme - 3 yıl önce Zıplamadan dua edemeyen dede plates konusunda çalışmalara başlamış. Kendisine başarılar diliyoruz.
Ebru Şallı Pilates Egzersizleri - Pilates Topu Hareketleri 13:21
Ebru Şallı Pilates Egzersizleri - Pilates Topu Hareketleri 63 izlenme - 6 ay önce Ebru Şallı pilates - Ebru Şallı pilates egzersizleri hareketleri plates topu egzersiz Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Ebru Şallı İle Pilates Hareketleri ve Zayıflama  03:54
Ebru Şallı İle Pilates Hareketleri ve Zayıflama 67 izlenme - 5 ay önce Ebru Şallı Zayıflama Egzersizleri ve Göbek Eritme Hareketleri-Yan Karın Simit İnceltme. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
takla atmaca 00:25
takla atmaca 634 izlenme - 6 yıl önce topun üzerine basıp takla atmaya çalışıyorlar ilk çocuk atıyor ama ikincisi.....
Pilates Egzersizleri Ebru Şallı - Pilates Topu Boy Uzatma Hareketleri 14:58
Pilates Egzersizleri Ebru Şallı - Pilates Topu Boy Uzatma Hareketleri 202 izlenme - 2 yıl önce Pilates Egzersizleri Ebru Şallı-Pilates Topu Boy Uzatma Hareketleri Video "Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için >www.izlesene.com/mplay< kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler..."
Pilates Topuyla Kamyonete Meydan Okuyan Adam 00:07
Pilates Topuyla Kamyonete Meydan Okuyan Adam 290 izlenme - 4 yıl önce 01.09.2013 günü exixiz kanalına yüklediğim 'Pilates Topuyla Kamyonete Meydan Okuyan Adam' başlıklı videoyu izleyin. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/exixiz kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler...
Pilates Topu Şakaya Gelmez 02:25
Pilates Topu Şakaya Gelmez 271 izlenme - 3 yıl önce Pilates Topu Şakaya Gelmez
Pilates Topunda Uyumayı Tercih Eden Sevimli Bebek 00:33
Pilates Topunda Uyumayı Tercih Eden Sevimli Bebek 142 izlenme - 2 yıl önce Bebeğinizi salıncak, beşik yada ayağınızda sallayarak uyutma yöntemlerini unutun. Bu sevimli bebeği uyutmak için anneannesi öyle bir yöntem bulmuş ki pilates topunun bu iş için kullanılacağı aklınıza gelmezdi.
Ebru Şallı İle Pilates Topu Hareketleri 14:58
Ebru Şallı İle Pilates Topu Hareketleri 31 izlenme - 5 ay önce Ebru Şallı İle Pilates Topu Hareketleri pilates topu hareketleri seti ebru şallı izle dvd resimli topla karın video basen eritme zayıflama Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Pilates Topuyla Şaka Olmaz 00:29
Pilates Topuyla Şaka Olmaz 339 izlenme - 5 yıl önce Pilates topuyla şaka yapmak isteyen kız bakın neyi hesaplamıyor
Yogada Master Yapan Çift
Yogada Master Yapan Çift 158 izlenme - 3 yıl önce Yoga yapan bu çift pilates topuda işin içine katıp sınırları zorlayan hareketler yapıyor. Yogada çığır açan çifti izliyoruz.
Pilates Hareketleri 9 - Pilates Topu Egzersizleri 00:54
Pilates Hareketleri 9 - Pilates Topu Egzersizleri 21 izlenme - 6 ay önce Pilates Instructor Pınar Saka ile Pilates egzersizleri serimizin 9. videosu olan "Pilates Topu Egzersizleri" ile sizlerleyiz. Ön bacak, arka bacak, kalça, karın ve bel kaslarını çalıştıran bu hareketi siz de programınıza ekleyebilirsiniz. Hareketin tüm detaylarını videomuzda bulabilirsiniz. Pilates ve spora dair her şey için kanalımıza abone olmayı unutmayın. Dahası için bizi diğer sosyal medya kanallarımızdan da takip edin: instagram.com/mysusocial/ facebook.com/mysportsuniverse/
Bel Ağrıları Yaşayanlar İçin Temel Pilates Hareketleri 03:00
Bel Ağrıları Yaşayanlar İçin Temel Pilates Hareketleri 24 izlenme - 5 ay önce Bel ağrıları yaşayanlar için temel pilates Hareketleri (Eğitmen- Merve Şülekoğlu-Yetkin Şülekoğlu) purepilates.com.tr Pure Pilates Studio Hakkında Pilates ekipmanları ile özel çalışmalar için dizayn edilmiş Pilates stüdyomuzda; A2 Reformer, Core Align, Trapez Table, Arc ile yardımcı Pilates aletleri ve profesyonel eğitmenler eşliğinde seviyenize göre kişisel bir çalışma programı geliştirilir. Tüm derslerin kişiye özel olarak yapıldığı Pure Pilates, hafta içi 08.00-21.00, cumartesi günleri 09.00-17.00 saatleri arasında hizmet vermektedir. İLETİŞİM Adres:İskele Sok. Birlik Apt. A Blok 15/8 Caddebostan Telefon:0216 302 42 42 mervesengun_83@hotmail.com
Ebru Şallı Selülit Savar Egzersizleri  03:54
Ebru Şallı Selülit Savar Egzersizleri 25 izlenme - 5 ay önce Ebru Şallı bacak inceltme pilates egzersizleri - popo eritme zayıflama hareketleri Ebru Şallı Pilates, Ebru Şallı Pilates Egzersizleri, ebru şallı pilates başlangıç, ... Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Pilates Nedir? 01:17
Pilates Nedir? 43 izlenme - 11 ay önce Pilates Nedir ? Pilates nedir sorusuna verilecek cevaplardan ilki pek çok spor türüne göre oldukça basit bir şekilde kilo vermeyi sağlayan bir yöntemdir. Bu egzersiz türünü yapmak için birçok farklı yöntem bulunsa da en bilinenlerinden bir tanesi pilates topu ile yapılan yöntemlerdir. Pilates topu ile pilates nasıl yapılır diye soracak olursanız, bilmeniz gereken ilk şey ise dengeyi sağlamaktır. Çünkü zaten pilates nasıl yapılır dediğiniz zaman size söylenecek şeylerin başında bu egzersizin amacının vücudunun dengesini sağlamak olduğu gelmektedir. Pilatesin Faydaları Nelerdir? Bu egzersizi yapmak istiyorsanız öncelikle pilates nedir veya pilates nasıl yapılır sorusuna cevap aramaktan önce pilatesin faydalarını öğrenmenizde yarar vardır. Bu egzersiz ile birlikte vücudunuz hiç olmadığı kadar dengeli olmaya başlayacak ve esneklik kazanacaktır ve vücuttaki duruş bozukluklarını düzenler. Sırf burada söylediğimiz birkaç madde bile pilatesin faydaları hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlayacak ve en kısa sürede egzersizlere başlamanızı sağlayacaktır. Pilatesin faydalarını öğrendiysek artık motivasyonumuz da artmış durumdadır. Pilates Ne İşe Yarar ? Bugünlerde birçok farklı spor salonunda insanlara pilates nedir, nasıl yapılır, Pilatesin faydaları ,ne işe yarar konularında çeşitli bilgiler verilmektedir. Buralarda vücut tipine uygun olarak çeşitli teknikler uygulanmakta ve böylelikle de vücudun çok daha incelmesi sağlanmaktadır. Fakat biz salonlarda değil egzersizleri evde yapacağız. Evde Pilates Yapmanın Keyfini Çıkarın Spor salonuna gidemiyorum diye üzülmeyin, bu egzersizi kendi başınıza da rahatlıkla yapabilirsiniz. Gerek satın alacağınız setlerle gelen gerekse yapacağınız ufak araştırmalar ile evde pilates nasıl yapılır sorusu hakkında ayrıntılı cevaplara sahip olabilirsiniz. Böylelikle de günün her vaktinde, evinizin rahatlığı içerisinde gerekli noktalara dikkat ederek pilates yapabilir, bir yanda incelip sağlıklı bir görümüne ulaşırken diğer bir yandan da evde pilates yapma konusunda istediğiniz gibi bilgi sahibi olma şansını da yakalayabilirsiniz. Doğru bir şekilde durmak öğrenildiği zaman ise pilates topu ile farklı bölgeleri çalıştıracak egzersiz yöntemlerini kullanmaya başlayabilirsiniz. Bu topu doğru nefes teknikleri ile beraber yaptığınız takdirde vücudunuzun her bir bölgesi kısa bir süre sonrasında şekillenmeye başlayacaktır. Ancak pilates nedir, pilates nasıl yapılır sorusuna yalnızca bu top ile yapılan egzersizler ile cevap verilmemelidir. Çünkü yapacağınız araştırmalar ile de görebileceğiniz üzere şimdilerde birçok yerde pilates seti adı verilmiş malzemeler satılmaktadır. Bu setlerin içerikleri değişmiş olsa da birçoğunda pilates nedir ve pilates nasıl yapılır denildiği zaman söylenecek egzersiz türleri için gerekli olan materyaller yer almaktadır. Pilates Ürünleri ile Pilates Yapmak Çok Kolay Pilatesin faydaları, ne işe yaradığını öğrendiysek artık hangi spor ürünleri ile yapılır bunu inceleyelim. Satılmakta olan pilates seti içerisinde temel olarak çeşitli boyutlarda pilates topları, pilates bantı, pilates çemberi bulunmaktadır. Kimi setlerin içerisinde ise ilk olarak bu egzersize başlayacak olan insanlara pilates nedir sorusuna cevap bulmaları açısında eğitim DVD’leri bulunmaktadır. Setler ile birlikte verilmiş olan bu DVD’ler sayesinde de hepiniz egzersize başlamadan önce tam anlamıyla pilates nedir, nasıl yapılır konusunda ayrıntılı bir şekilde bilgi sahibi olacaktır.Yada Ebru Şallı’nın hafta içi hergün BEYAZ TV’de yayınlanan Ebruli programında pilates yapmayı görüntülü olarak öğrenebilirsiniz.Ancak pilates setleri satın alınmadan önce dikkatli bir şekilde incelenmeli, içeriği ve bu içeriklerin üretildiği materyaller hakkında bilgi sahibi olunmadan setlerin satın alınmaması gerekmektedir.
Kilolu Kişiler Pilates Yapabilir Mi? 01:30
Kilolu Kişiler Pilates Yapabilir Mi? 36 izlenme - 11 ay önce Pilates Nedir ? Pilates nedir sorusuna verilecek cevaplardan ilki pek çok spor türüne göre oldukça basit bir şekilde kilo vermeyi sağlayan bir yöntemdir. Bu egzersiz türünü yapmak için birçok farklı yöntem bulunsa da en bilinenlerinden bir tanesi pilates topu ile yapılan yöntemlerdir. Pilates topu ile pilates nasıl yapılır diye soracak olursanız, bilmeniz gereken ilk şey ise dengeyi sağlamaktır. Çünkü zaten pilates nasıl yapılır dediğiniz zaman size söylenecek şeylerin başında bu egzersizin amacının vücudunun dengesini sağlamak olduğu gelmektedir. Pilatesin Faydaları Nelerdir? Bu egzersizi yapmak istiyorsanız öncelikle pilates nedir veya pilates nasıl yapılır sorusuna cevap aramaktan önce pilatesin faydalarını öğrenmenizde yarar vardır. Bu egzersiz ile birlikte vücudunuz hiç olmadığı kadar dengeli olmaya başlayacak ve esneklik kazanacaktır ve vücuttaki duruş bozukluklarını düzenler. Sırf burada söylediğimiz birkaç madde bile pilatesin faydaları hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlayacak ve en kısa sürede egzersizlere başlamanızı sağlayacaktır. Pilatesin faydalarını öğrendiysek artık motivasyonumuz da artmış durumdadır. Pilates Ne İşe Yarar ? Bugünlerde birçok farklı spor salonunda insanlara pilates nedir, nasıl yapılır, Pilatesin faydaları ,ne işe yarar konularında çeşitli bilgiler verilmektedir. Buralarda vücut tipine uygun olarak çeşitli teknikler uygulanmakta ve böylelikle de vücudun çok daha incelmesi sağlanmaktadır. Fakat biz salonlarda değil egzersizleri evde yapacağız. Evde Pilates Yapmanın Keyfini Çıkarın Spor salonuna gidemiyorum diye üzülmeyin, bu egzersizi kendi başınıza da rahatlıkla yapabilirsiniz. Gerek satın alacağınız setlerle gelen gerekse yapacağınız ufak araştırmalar ile evde pilates nasıl yapılır sorusu hakkında ayrıntılı cevaplara sahip olabilirsiniz. Böylelikle de günün her vaktinde, evinizin rahatlığı içerisinde gerekli noktalara dikkat ederek pilates yapabilir, bir yanda incelip sağlıklı bir görümüne ulaşırken diğer bir yandan da evde pilates yapma konusunda istediğiniz gibi bilgi sahibi olma şansını da yakalayabilirsiniz. Doğru bir şekilde durmak öğrenildiği zaman ise pilates topu ile farklı bölgeleri çalıştıracak egzersiz yöntemlerini kullanmaya başlayabilirsiniz. Bu topu doğru nefes teknikleri ile beraber yaptığınız takdirde vücudunuzun her bir bölgesi kısa bir süre sonrasında şekillenmeye başlayacaktır. Ancak pilates nedir, pilates nasıl yapılır sorusuna yalnızca bu top ile yapılan egzersizler ile cevap verilmemelidir. Çünkü yapacağınız araştırmalar ile de görebileceğiniz üzere şimdilerde birçok yerde pilates seti adı verilmiş malzemeler satılmaktadır. Bu setlerin içerikleri değişmiş olsa da birçoğunda pilates nedir ve pilates nasıl yapılır denildiği zaman söylenecek egzersiz türleri için gerekli olan materyaller yer almaktadır. Pilates Ürünleri ile Pilates Yapmak Çok Kolay Pilatesin faydaları, ne işe yaradığını öğrendiysek artık hangi spor ürünleri ile yapılır bunu inceleyelim. Satılmakta olan pilates seti içerisinde temel olarak çeşitli boyutlarda pilates topları, pilates bantı, pilates çemberi bulunmaktadır. Kimi setlerin içerisinde ise ilk olarak bu egzersize başlayacak olan insanlara pilates nedir sorusuna cevap bulmaları açısında eğitim DVD’leri bulunmaktadır. Setler ile birlikte verilmiş olan bu DVD’ler sayesinde de hepiniz egzersize başlamadan önce tam anlamıyla pilates nedir, nasıl yapılır konusunda ayrıntılı bir şekilde bilgi sahibi olacaktır.Yada Ebru Şallı’nın hafta içi hergün BEYAZ TV’de yayınlanan Ebruli programında pilates yapmayı görüntülü olarak öğrenebilirsiniz.Ancak pilates setleri satın alınmadan önce dikkatli bir şekilde incelenmeli, içeriği ve bu içeriklerin üretildiği materyaller hakkında bilgi sahibi olunmadan setlerin satın alınmaması gerekmektedir.
Pilates Egzersizleri Ebru Şallı - Pilates Topu Boy Uzatma Hareketleri 20:58
Pilates Egzersizleri Ebru Şallı - Pilates Topu Boy Uzatma Hareketleri 15 izlenme - 5 ay önce Ebru Şallı bacak inceltme pilates egzersizleri - popo eritme zayıflama hareketleri Ebru Şallı Pilates, Ebru Şallı Pilates Egzersizleri, ebru şallı pilates başlangıç, ... Pilates Egzersizleri Ebru Şallı-Pilates Topu Boy Uzatma Hareketleri Video. Ebru Şallı Pilates Kalça ve Bacak Hareketleri - Basen Eritme Pilates Topu Egzersizleri video izle basen eritme hareketleri, Ebru şallı basen eritme, basen eritme ... Pilates Egzersizleri Ebru Şallı Pilates Topu Boy Uzatma Hareketleri Video pilates hareketleri pilatesin faydaları pilates zayıflama pilates video pilates ebru şallı ... Pilates Egzersizleri Ebru Şallı-Pilates ile Boy Uzatma Hareketleri Video İzle. Daha fazlası için .. Ebru Şallı ile pilates boy uzatma egzersizleri videoları bur Pilates Egzersizleri Ebru Şallı - Pilates Topu Boy Uzatma Hareketleri Pilates Egzersizleri Ebru Şallı - Pilates Topu Boy Uzatma Hareketleri
Beyonmeyonce - Single Ladies 01:44
Beyonmeyonce - Single Ladies 112 izlenme - 2 yıl önce Her taraf apaçi dansıyla dolmuşken size yeni bir tarzı göstermekten kıvanç duyuyorum. Bu nacizane vidyoyu izlemek hepinizin hakkı. Beyonce bilem bu kadarını tahmin etmemiştir. Hele o vücut hatlarının ortaya çıkışı (abi daha fazla uzatamıyorum izleyin gitsin o derece)
Hamileler Pilates Yapabilir Mi? 01:08
Hamileler Pilates Yapabilir Mi? 32 izlenme - 11 ay önce Pilates Nedir ? Pilates nedir sorusuna verilecek cevaplardan ilki pek çok spor türüne göre oldukça basit bir şekilde kilo vermeyi sağlayan bir yöntemdir. Bu egzersiz türünü yapmak için birçok farklı yöntem bulunsa da en bilinenlerinden bir tanesi pilates topu ile yapılan yöntemlerdir. Pilates topu ile pilates nasıl yapılır diye soracak olursanız, bilmeniz gereken ilk şey ise dengeyi sağlamaktır. Çünkü zaten pilates nasıl yapılır dediğiniz zaman size söylenecek şeylerin başında bu egzersizin amacının vücudunun dengesini sağlamak olduğu gelmektedir. Pilatesin Faydaları Nelerdir? Bu egzersizi yapmak istiyorsanız öncelikle pilates nedir veya pilates nasıl yapılır sorusuna cevap aramaktan önce pilatesin faydalarını öğrenmenizde yarar vardır. Bu egzersiz ile birlikte vücudunuz hiç olmadığı kadar dengeli olmaya başlayacak ve esneklik kazanacaktır ve vücuttaki duruş bozukluklarını düzenler. Sırf burada söylediğimiz birkaç madde bile pilatesin faydaları hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlayacak ve en kısa sürede egzersizlere başlamanızı sağlayacaktır. Pilatesin faydalarını öğrendiysek artık motivasyonumuz da artmış durumdadır. Pilates Ne İşe Yarar ? Bugünlerde birçok farklı spor salonunda insanlara pilates nedir, nasıl yapılır, Pilatesin faydaları ,ne işe yarar konularında çeşitli bilgiler verilmektedir. Buralarda vücut tipine uygun olarak çeşitli teknikler uygulanmakta ve böylelikle de vücudun çok daha incelmesi sağlanmaktadır. Fakat biz salonlarda değil egzersizleri evde yapacağız. Evde Pilates Yapmanın Keyfini Çıkarın Spor salonuna gidemiyorum diye üzülmeyin, bu egzersizi kendi başınıza da rahatlıkla yapabilirsiniz. Gerek satın alacağınız setlerle gelen gerekse yapacağınız ufak araştırmalar ile evde pilates nasıl yapılır sorusu hakkında ayrıntılı cevaplara sahip olabilirsiniz. Böylelikle de günün her vaktinde, evinizin rahatlığı içerisinde gerekli noktalara dikkat ederek pilates yapabilir, bir yanda incelip sağlıklı bir görümüne ulaşırken diğer bir yandan da evde pilates yapma konusunda istediğiniz gibi bilgi sahibi olma şansını da yakalayabilirsiniz. Doğru bir şekilde durmak öğrenildiği zaman ise pilates topu ile farklı bölgeleri çalıştıracak egzersiz yöntemlerini kullanmaya başlayabilirsiniz. Bu topu doğru nefes teknikleri ile beraber yaptığınız takdirde vücudunuzun her bir bölgesi kısa bir süre sonrasında şekillenmeye başlayacaktır. Ancak pilates nedir, pilates nasıl yapılır sorusuna yalnızca bu top ile yapılan egzersizler ile cevap verilmemelidir. Çünkü yapacağınız araştırmalar ile de görebileceğiniz üzere şimdilerde birçok yerde pilates seti adı verilmiş malzemeler satılmaktadır. Bu setlerin içerikleri değişmiş olsa da birçoğunda pilates nedir ve pilates nasıl yapılır denildiği zaman söylenecek egzersiz türleri için gerekli olan materyaller yer almaktadır. Pilates Ürünleri ile Pilates Yapmak Çok Kolay Pilatesin faydaları, ne işe yaradığını öğrendiysek artık hangi spor ürünleri ile yapılır bunu inceleyelim. Satılmakta olan pilates seti içerisinde temel olarak çeşitli boyutlarda pilates topları, pilates bantı, pilates çemberi bulunmaktadır. Kimi setlerin içerisinde ise ilk olarak bu egzersize başlayacak olan insanlara pilates nedir sorusuna cevap bulmaları açısında eğitim DVD’leri bulunmaktadır. Setler ile birlikte verilmiş olan bu DVD’ler sayesinde de hepiniz egzersize başlamadan önce tam anlamıyla pilates nedir, nasıl yapılır konusunda ayrıntılı bir şekilde bilgi sahibi olacaktır.Yada Ebru Şallı’nın hafta içi hergün BEYAZ TV’de yayınlanan Ebruli programında pilates yapmayı görüntülü olarak öğrenebilirsiniz.Ancak pilates setleri satın alınmadan önce dikkatli bir şekilde incelenmeli, içeriği ve bu içeriklerin üretildiği materyaller hakkında bilgi sahibi olunmadan setlerin satın alınmaması gerekmektedir.
Pilates Yaparken Hangi Aletler Kullanılır? 02:38
Pilates Yaparken Hangi Aletler Kullanılır? 31 izlenme - 11 ay önce Pilates Nedir ? Pilates nedir sorusuna verilecek cevaplardan ilki pek çok spor türüne göre oldukça basit bir şekilde kilo vermeyi sağlayan bir yöntemdir. Bu egzersiz türünü yapmak için birçok farklı yöntem bulunsa da en bilinenlerinden bir tanesi pilates topu ile yapılan yöntemlerdir. Pilates topu ile pilates nasıl yapılır diye soracak olursanız, bilmeniz gereken ilk şey ise dengeyi sağlamaktır. Çünkü zaten pilates nasıl yapılır dediğiniz zaman size söylenecek şeylerin başında bu egzersizin amacının vücudunun dengesini sağlamak olduğu gelmektedir. Pilatesin Faydaları Nelerdir? Bu egzersizi yapmak istiyorsanız öncelikle pilates nedir veya pilates nasıl yapılır sorusuna cevap aramaktan önce pilatesin faydalarını öğrenmenizde yarar vardır. Bu egzersiz ile birlikte vücudunuz hiç olmadığı kadar dengeli olmaya başlayacak ve esneklik kazanacaktır ve vücuttaki duruş bozukluklarını düzenler. Sırf burada söylediğimiz birkaç madde bile pilatesin faydaları hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlayacak ve en kısa sürede egzersizlere başlamanızı sağlayacaktır. Pilatesin faydalarını öğrendiysek artık motivasyonumuz da artmış durumdadır. Pilates Ne İşe Yarar ? Bugünlerde birçok farklı spor salonunda insanlara pilates nedir, nasıl yapılır, Pilatesin faydaları ,ne işe yarar konularında çeşitli bilgiler verilmektedir. Buralarda vücut tipine uygun olarak çeşitli teknikler uygulanmakta ve böylelikle de vücudun çok daha incelmesi sağlanmaktadır. Fakat biz salonlarda değil egzersizleri evde yapacağız. Evde Pilates Yapmanın Keyfini Çıkarın Spor salonuna gidemiyorum diye üzülmeyin, bu egzersizi kendi başınıza da rahatlıkla yapabilirsiniz. Gerek satın alacağınız setlerle gelen gerekse yapacağınız ufak araştırmalar ile evde pilates nasıl yapılır sorusu hakkında ayrıntılı cevaplara sahip olabilirsiniz. Böylelikle de günün her vaktinde, evinizin rahatlığı içerisinde gerekli noktalara dikkat ederek pilates yapabilir, bir yanda incelip sağlıklı bir görümüne ulaşırken diğer bir yandan da evde pilates yapma konusunda istediğiniz gibi bilgi sahibi olma şansını da yakalayabilirsiniz. Doğru bir şekilde durmak öğrenildiği zaman ise pilates topu ile farklı bölgeleri çalıştıracak egzersiz yöntemlerini kullanmaya başlayabilirsiniz. Bu topu doğru nefes teknikleri ile beraber yaptığınız takdirde vücudunuzun her bir bölgesi kısa bir süre sonrasında şekillenmeye başlayacaktır. Ancak pilates nedir, pilates nasıl yapılır sorusuna yalnızca bu top ile yapılan egzersizler ile cevap verilmemelidir. Çünkü yapacağınız araştırmalar ile de görebileceğiniz üzere şimdilerde birçok yerde pilates seti adı verilmiş malzemeler satılmaktadır. Bu setlerin içerikleri değişmiş olsa da birçoğunda pilates nedir ve pilates nasıl yapılır denildiği zaman söylenecek egzersiz türleri için gerekli olan materyaller yer almaktadır. Pilates Ürünleri ile Pilates Yapmak Çok Kolay Pilatesin faydaları, ne işe yaradığını öğrendiysek artık hangi spor ürünleri ile yapılır bunu inceleyelim. Satılmakta olan pilates seti içerisinde temel olarak çeşitli boyutlarda pilates topları, pilates bantı, pilates çemberi bulunmaktadır. Kimi setlerin içerisinde ise ilk olarak bu egzersize başlayacak olan insanlara pilates nedir sorusuna cevap bulmaları açısında eğitim DVD’leri bulunmaktadır. Setler ile birlikte verilmiş olan bu DVD’ler sayesinde de hepiniz egzersize başlamadan önce tam anlamıyla pilates nedir, nasıl yapılır konusunda ayrıntılı bir şekilde bilgi sahibi olacaktır.Yada Ebru Şallı’nın hafta içi hergün BEYAZ TV’de yayınlanan Ebruli programında pilates yapmayı görüntülü olarak öğrenebilirsiniz.Ancak pilates setleri satın alınmadan önce dikkatli bir şekilde incelenmeli, içeriği ve bu içeriklerin üretildiği materyaller hakkında bilgi sahibi olunmadan setlerin satın alınmaması gerekmektedir.
Pilates Topu Şakaya Gelmez 00:11
Pilates Topu Şakaya Gelmez 65 izlenme - 2 yıl önce Pilates Topu Şakaya Gelmez Pilates topu ile hareket deneyen güzel kız başına gelecekleri hesaba katmadı.
Pilates Egzersizleri Ebru Şallı - Pilates Topu Boy Uzatma Hareketleri 14:58
Pilates Egzersizleri Ebru Şallı - Pilates Topu Boy Uzatma Hareketleri 13 izlenme - 5 ay önce Pilates Egzersizleri Ebru Şallı Pilates Topu Boy Uzatma Hareketleri Video Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler