Hoşgeldiniz!

Pilates Topu Videoları İzle

Tinky Minky Kukuli - Uçan Kukuli 3 00:19
Tinky Minky Kukuli - Uçan Kukuli 3 300.107 izlenme - 2 yıl önce Kukuli sayfamıza abone olun, kahramanlarımızın en yeni çizgi filmlerini ilk siz izleyin. Öğretici şarkılarımızı ve birbirinden eğlenceli animasyonlarımızı kaçırmayın! Kukuli videoları uygulaması artık google play store ve appstore'da. Tüm bölümlerimizi artık bu uygulama ile akıllı telefonunuzdan veya tabletinizden izleyebilirsiniz. Kukuli şarkılarını itunes'dan satın almak için: https://itunes.apple.com/album/id984657902 Kukulinin tüm bölümleri için: https://goo.gl/3vr9By Kukulinin tüm şarkıları için: https://goo.gl/TNi8wf Şarkılarıyla milyonların kalbinde taht kuran Kukuli hiç ama hiç yerinde durmuyor. Evin zıpır çocuğu Minky, onları bir gölge gibi takip eden Tinky, Türkiye'nin ilk elektrikli ve hisli arabası Dütdüt, Kukuli'nin ezeli ve azılı düşmanı Şinek de ona katılınca kendilerini sonu olmayan bir maceranın ortasında buluyorlar.
Plajda Pilates Topu Tepe Taklak etti 00:04
Plajda Pilates Topu Tepe Taklak etti 186.121 izlenme - 4 yıl önce
İçi Su Dolu Pilates Topu 45 Metre Yükseklikten Atılırsa Ne Olur? 03:48
İçi Su Dolu Pilates Topu 45 Metre Yükseklikten Atılırsa Ne Olur? 1.081 izlenme - 4 ay önce Yaklaşık 45 metreden aşağıya düşen içi su dolu pembe bir top hayal edin. Oluşacak Tsunami'nin farkında mısınız? "Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için >www.izlesene.com/mplay< kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler..."
45 Metre Yükseklikten İçi Su Dolu Pilates Topu Atılırsa Ne Olur? 03:48
45 Metre Yükseklikten İçi Su Dolu Pilates Topu Atılırsa Ne Olur? 271 izlenme - 4 ay önce Yaklaşık 45 metreden aşağıya düşen içi su dolu pembe bir top hayal edin. Oluşacak Tsunami'nin farkında mısınız?
Pilates Topu İle Evde Egzersiz 04:58
Pilates Topu İle Evde Egzersiz 60 izlenme - 4 hafta önce Avon Active Pilates Topu ile evinizde bütün vücudunuzu çalıştıracak birbirinden faydalı hareketleri öğrenmek için hemen videomuzu izleyin! Kullanılan Ürün: Pilates Topu ve Pompa http://avontr.co/ivzFOt Eğlenerek güzelliğine güzellik katmaya ne dersin? Güzellik uzmanımızdan ip uçları, dermatologlardan tavsiyeler, konuk bloggerlar ve çok daha fazlası ile karşınızdayız. Her hafta makyaj, saç bakımı ve cilt sağlığı konusunda yeni videolar AvonTürkiye kanalında. Hiç birini kaçırmamak için kanalımıza üye olmayı unutmayın: youtube.com/avonkozmetik/ Bizi takip edin! FB: facebook.com/AvonTurkiye Twitter: twitter.com/AvonTurkiye Instagram: @AvonTurkiye Periscope: @AvonTurkiye Google + plus.google.com/+avonturkiye
Güzel Kızın Pilates Topuyla İmtihanı 01:41
Güzel Kızın Pilates Topuyla İmtihanı 1.368 izlenme - 3 yıl önce Güzel Kızın Pilates Topuyla İmtihanı
Ebru Şallı İle Pilates Topu Hareketleri 14:58
Ebru Şallı İle Pilates Topu Hareketleri 19 izlenme - 3 hafta önce Ebru Şallı İle Pilates Topu Hareketleri pilates topu hareketleri seti ebru şallı izle dvd resimli topla karın video basen eritme zayıflama Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Pilates Topu İle Bayıltan Şaka 00:17
Pilates Topu İle Bayıltan Şaka 1.237 izlenme - 4 yıl önce Pilates Topu İle Bayıltan Şaka
Platesci Dede 04:09
Platesci Dede 436 izlenme - 2 yıl önce Zıplamadan dua edemeyen dede plates konusunda çalışmalara başlamış. Kendisine başarılar diliyoruz.
Ebru Şallı İle Pilates Hareketleri ve Zayıflama  03:54
Ebru Şallı İle Pilates Hareketleri ve Zayıflama 16 izlenme - 3 hafta önce Ebru Şallı Zayıflama Egzersizleri ve Göbek Eritme Hareketleri-Yan Karın Simit İnceltme. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Ebru Şallı'dan Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri 55:42
Ebru Şallı'dan Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri 15 izlenme - 3 hafta önce Ebru Şallı'dan Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri Ebru Şallı Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri, Temel pilates ile ilgili Ebru Şallı İle Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri, Temel Pilates phareketleri Pilates Zumba... Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Ebru Şallı - Pilates Hareketleri - Pilates Başlangıç 01:23:38
Ebru Şallı - Pilates Hareketleri - Pilates Başlangıç 13 izlenme - 3 hafta önce Ebru Şallı Zayıflama Egzersizleri ve Göbek Eritme Hareketleri -Yan Karın Simit İnceltme Ebru Şallı Zayıflama Egzersizleri, Ebru Şallı Pilates, Ebru Şallı Pilates ... Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Pilates Egzersizleri Ebru Şallı - Pilates Topu Boy Uzatma Hareketleri 14:58
Pilates Egzersizleri Ebru Şallı - Pilates Topu Boy Uzatma Hareketleri 201 izlenme - 1 yıl önce Pilates Egzersizleri Ebru Şallı-Pilates Topu Boy Uzatma Hareketleri Video "Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için >www.izlesene.com/mplay< kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler..."
takla atmaca 00:25
takla atmaca 633 izlenme - 6 yıl önce topun üzerine basıp takla atmaya çalışıyorlar ilk çocuk atıyor ama ikincisi.....
Pilates Topuyla Kamyonete Meydan Okuyan Adam 00:07
Pilates Topuyla Kamyonete Meydan Okuyan Adam 290 izlenme - 3 yıl önce 01.09.2013 günü exixiz kanalına yüklediğim 'Pilates Topuyla Kamyonete Meydan Okuyan Adam' başlıklı videoyu izleyin. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/exixiz kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler...
Pilates Topunda Uyumayı Tercih Eden Sevimli Bebek 00:33
Pilates Topunda Uyumayı Tercih Eden Sevimli Bebek 119 izlenme - 1 yıl önce Bebeğinizi salıncak, beşik yada ayağınızda sallayarak uyutma yöntemlerini unutun. Bu sevimli bebeği uyutmak için anneannesi öyle bir yöntem bulmuş ki pilates topunun bu iş için kullanılacağı aklınıza gelmezdi.
Pilates Topu Şakaya Gelmez 02:25
Pilates Topu Şakaya Gelmez 231 izlenme - 3 yıl önce Pilates Topu Şakaya Gelmez
Pilates Topuyla Şaka Olmaz 00:29
Pilates Topuyla Şaka Olmaz 339 izlenme - 4 yıl önce Pilates topuyla şaka yapmak isteyen kız bakın neyi hesaplamıyor
Yogada Master Yapan Çift
Yogada Master Yapan Çift 158 izlenme - 2 yıl önce Yoga yapan bu çift pilates topuda işin içine katıp sınırları zorlayan hareketler yapıyor. Yogada çığır açan çifti izliyoruz.
Ebru Şallı Pilates Egzersizleri - Pilates Topu Hareketleri 13:21
Ebru Şallı Pilates Egzersizleri - Pilates Topu Hareketleri 5 izlenme - 4 hafta önce Ebru Şallı pilates - Ebru Şallı pilates egzersizleri hareketleri plates topu egzersiz Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Ebru Şallı Selülit Savar Egzersizleri  03:54
Ebru Şallı Selülit Savar Egzersizleri 4 izlenme - 3 hafta önce Ebru Şallı bacak inceltme pilates egzersizleri - popo eritme zayıflama hareketleri Ebru Şallı Pilates, Ebru Şallı Pilates Egzersizleri, ebru şallı pilates başlangıç, ... Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Pilates Topu Egzersizleri 03:48
Pilates Topu Egzersizleri 2 izlenme - 3 hafta önce Pilates Topu Egzersizleri Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Pilates Nedir? 01:17
Pilates Nedir? 25 izlenme - 6 ay önce Pilates Nedir ? Pilates nedir sorusuna verilecek cevaplardan ilki pek çok spor türüne göre oldukça basit bir şekilde kilo vermeyi sağlayan bir yöntemdir. Bu egzersiz türünü yapmak için birçok farklı yöntem bulunsa da en bilinenlerinden bir tanesi pilates topu ile yapılan yöntemlerdir. Pilates topu ile pilates nasıl yapılır diye soracak olursanız, bilmeniz gereken ilk şey ise dengeyi sağlamaktır. Çünkü zaten pilates nasıl yapılır dediğiniz zaman size söylenecek şeylerin başında bu egzersizin amacının vücudunun dengesini sağlamak olduğu gelmektedir. Pilatesin Faydaları Nelerdir? Bu egzersizi yapmak istiyorsanız öncelikle pilates nedir veya pilates nasıl yapılır sorusuna cevap aramaktan önce pilatesin faydalarını öğrenmenizde yarar vardır. Bu egzersiz ile birlikte vücudunuz hiç olmadığı kadar dengeli olmaya başlayacak ve esneklik kazanacaktır ve vücuttaki duruş bozukluklarını düzenler. Sırf burada söylediğimiz birkaç madde bile pilatesin faydaları hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlayacak ve en kısa sürede egzersizlere başlamanızı sağlayacaktır. Pilatesin faydalarını öğrendiysek artık motivasyonumuz da artmış durumdadır. Pilates Ne İşe Yarar ? Bugünlerde birçok farklı spor salonunda insanlara pilates nedir, nasıl yapılır, Pilatesin faydaları ,ne işe yarar konularında çeşitli bilgiler verilmektedir. Buralarda vücut tipine uygun olarak çeşitli teknikler uygulanmakta ve böylelikle de vücudun çok daha incelmesi sağlanmaktadır. Fakat biz salonlarda değil egzersizleri evde yapacağız. Evde Pilates Yapmanın Keyfini Çıkarın Spor salonuna gidemiyorum diye üzülmeyin, bu egzersizi kendi başınıza da rahatlıkla yapabilirsiniz. Gerek satın alacağınız setlerle gelen gerekse yapacağınız ufak araştırmalar ile evde pilates nasıl yapılır sorusu hakkında ayrıntılı cevaplara sahip olabilirsiniz. Böylelikle de günün her vaktinde, evinizin rahatlığı içerisinde gerekli noktalara dikkat ederek pilates yapabilir, bir yanda incelip sağlıklı bir görümüne ulaşırken diğer bir yandan da evde pilates yapma konusunda istediğiniz gibi bilgi sahibi olma şansını da yakalayabilirsiniz. Doğru bir şekilde durmak öğrenildiği zaman ise pilates topu ile farklı bölgeleri çalıştıracak egzersiz yöntemlerini kullanmaya başlayabilirsiniz. Bu topu doğru nefes teknikleri ile beraber yaptığınız takdirde vücudunuzun her bir bölgesi kısa bir süre sonrasında şekillenmeye başlayacaktır. Ancak pilates nedir, pilates nasıl yapılır sorusuna yalnızca bu top ile yapılan egzersizler ile cevap verilmemelidir. Çünkü yapacağınız araştırmalar ile de görebileceğiniz üzere şimdilerde birçok yerde pilates seti adı verilmiş malzemeler satılmaktadır. Bu setlerin içerikleri değişmiş olsa da birçoğunda pilates nedir ve pilates nasıl yapılır denildiği zaman söylenecek egzersiz türleri için gerekli olan materyaller yer almaktadır. Pilates Ürünleri ile Pilates Yapmak Çok Kolay Pilatesin faydaları, ne işe yaradığını öğrendiysek artık hangi spor ürünleri ile yapılır bunu inceleyelim. Satılmakta olan pilates seti içerisinde temel olarak çeşitli boyutlarda pilates topları, pilates bantı, pilates çemberi bulunmaktadır. Kimi setlerin içerisinde ise ilk olarak bu egzersize başlayacak olan insanlara pilates nedir sorusuna cevap bulmaları açısında eğitim DVD’leri bulunmaktadır. Setler ile birlikte verilmiş olan bu DVD’ler sayesinde de hepiniz egzersize başlamadan önce tam anlamıyla pilates nedir, nasıl yapılır konusunda ayrıntılı bir şekilde bilgi sahibi olacaktır.Yada Ebru Şallı’nın hafta içi hergün BEYAZ TV’de yayınlanan Ebruli programında pilates yapmayı görüntülü olarak öğrenebilirsiniz.Ancak pilates setleri satın alınmadan önce dikkatli bir şekilde incelenmeli, içeriği ve bu içeriklerin üretildiği materyaller hakkında bilgi sahibi olunmadan setlerin satın alınmaması gerekmektedir.
Beyonmeyonce - Single Ladies 01:44
Beyonmeyonce - Single Ladies 109 izlenme - 2 yıl önce Her taraf apaçi dansıyla dolmuşken size yeni bir tarzı göstermekten kıvanç duyuyorum. Bu nacizane vidyoyu izlemek hepinizin hakkı. Beyonce bilem bu kadarını tahmin etmemiştir. Hele o vücut hatlarının ortaya çıkışı (abi daha fazla uzatamıyorum izleyin gitsin o derece)
Pilates Topu ile Evde Pilates Hareketleri  - Decathlon Türkiye 04:50
Pilates Topu ile Evde Pilates Hareketleri - Decathlon Türkiye 3 izlenme - 4 hafta önce Günde 4 dakikanızı ayırarak pilates topu ile evde pilates hareketleri yapabilirsiniz. Önce bir dakika boyunca pilates topuyla alt bacak çalışın, hemen sonra bacak sıkılaştırma için squat yapmaya başlayabilirsiniz. Pilates topunu duvar ve sırtınızın arasına alın, oturma pozisyonunda 1 dakika bekleyin. Ve sıra iç bacak hareketlerinde! Yere uzanın, bacaklarınızı kaldırın ve pilates topunu bacaklarınızın arasına alın. Dizlerinizle topu bir dakika boyunca sıkıştırın. Son hareket ise dış bacak hareketleri! Yine bir dakika boyunca pilates topunu bacaklarınızın arasına alın ve yan yatın. Topu bacaklarınızla birlikte yukarı doğru kaldırın ve indirin. Ve bitti;) Pilates topu için: https://www.decathlon.com.tr/patlamay...
Gebeler Neden Pilates Yapmalıdır ? 01:16
Gebeler Neden Pilates Yapmalıdır ? 46 izlenme - 1 yıl önce Gebeler neden Pilates yapmalıdır ? Platesin vücudumuzdaki öncelikle en çok yük binen omurgamızın ve ağırlık artışıyla meydana gelebilecek sırt kaslarımıza binen yükle karın ve sırt kaslarımızı dengeleyerek perhisimizi yani doğum itibari ile şekil değiştiren ve formu değişen leğen kemiğimizi koruyucu ve çevresindeki dokuları da toparlayıcı egzersizler olarak çok önemsiyoruz bu arada kegel egzersizleri dediğimiz rahimin aşağıya sarkması ile birlikte olabilecek ürolojik sıkıntıları ,idrar kaçırma gibi sıkıntıları da engellemiş oluyoruz.Pilates egzersizlerinin içerdiği solunum hareketleriyle de bebeğimizi oksijenlendirme, vücudumuzun değişik yerlerine farklı nefes almayı arttırma ve özet olarak tüm vücudumuzla farkındalığımızı arttırma bizi vücudumuza yöneltme olarak değerlendiriyoruz.
Pilates Topu İle Egzersizler ~ İncelme, Sıkılaşma ve Zayıflama Hareketleri 03:38
Pilates Topu İle Egzersizler ~ İncelme, Sıkılaşma ve Zayıflama Hareketleri 2 izlenme - 3 hafta önce Pilates Topu İle Egzersizler ~ İncelme, Sıkılaşma ve Zayıflama Hareketleri Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Pilates Topu Şakaya Gelmez 00:11
Pilates Topu Şakaya Gelmez 64 izlenme - 2 yıl önce Pilates Topu Şakaya Gelmez Pilates topu ile hareket deneyen güzel kız başına gelecekleri hesaba katmadı.
Pilatesin Faydaları Nelerdir? 00:53
Pilatesin Faydaları Nelerdir? 20 izlenme - 6 ay önce Pilates Nedir ? Pilates nedir sorusuna verilecek cevaplardan ilki pek çok spor türüne göre oldukça basit bir şekilde kilo vermeyi sağlayan bir yöntemdir. Bu egzersiz türünü yapmak için birçok farklı yöntem bulunsa da en bilinenlerinden bir tanesi pilates topu ile yapılan yöntemlerdir. Pilates topu ile pilates nasıl yapılır diye soracak olursanız, bilmeniz gereken ilk şey ise dengeyi sağlamaktır. Çünkü zaten pilates nasıl yapılır dediğiniz zaman size söylenecek şeylerin başında bu egzersizin amacının vücudunun dengesini sağlamak olduğu gelmektedir. Pilatesin Faydaları Nelerdir? Bu egzersizi yapmak istiyorsanız öncelikle pilates nedir veya pilates nasıl yapılır sorusuna cevap aramaktan önce pilatesin faydalarını öğrenmenizde yarar vardır. Bu egzersiz ile birlikte vücudunuz hiç olmadığı kadar dengeli olmaya başlayacak ve esneklik kazanacaktır ve vücuttaki duruş bozukluklarını düzenler. Sırf burada söylediğimiz birkaç madde bile pilatesin faydaları hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlayacak ve en kısa sürede egzersizlere başlamanızı sağlayacaktır. Pilatesin faydalarını öğrendiysek artık motivasyonumuz da artmış durumdadır. Pilates Ne İşe Yarar ? Bugünlerde birçok farklı spor salonunda insanlara pilates nedir, nasıl yapılır, Pilatesin faydaları ,ne işe yarar konularında çeşitli bilgiler verilmektedir. Buralarda vücut tipine uygun olarak çeşitli teknikler uygulanmakta ve böylelikle de vücudun çok daha incelmesi sağlanmaktadır. Fakat biz salonlarda değil egzersizleri evde yapacağız. Evde Pilates Yapmanın Keyfini Çıkarın Spor salonuna gidemiyorum diye üzülmeyin, bu egzersizi kendi başınıza da rahatlıkla yapabilirsiniz. Gerek satın alacağınız setlerle gelen gerekse yapacağınız ufak araştırmalar ile evde pilates nasıl yapılır sorusu hakkında ayrıntılı cevaplara sahip olabilirsiniz. Böylelikle de günün her vaktinde, evinizin rahatlığı içerisinde gerekli noktalara dikkat ederek pilates yapabilir, bir yanda incelip sağlıklı bir görümüne ulaşırken diğer bir yandan da evde pilates yapma konusunda istediğiniz gibi bilgi sahibi olma şansını da yakalayabilirsiniz. Doğru bir şekilde durmak öğrenildiği zaman ise pilates topu ile farklı bölgeleri çalıştıracak egzersiz yöntemlerini kullanmaya başlayabilirsiniz. Bu topu doğru nefes teknikleri ile beraber yaptığınız takdirde vücudunuzun her bir bölgesi kısa bir süre sonrasında şekillenmeye başlayacaktır. Ancak pilates nedir, pilates nasıl yapılır sorusuna yalnızca bu top ile yapılan egzersizler ile cevap verilmemelidir. Çünkü yapacağınız araştırmalar ile de görebileceğiniz üzere şimdilerde birçok yerde pilates seti adı verilmiş malzemeler satılmaktadır. Bu setlerin içerikleri değişmiş olsa da birçoğunda pilates nedir ve pilates nasıl yapılır denildiği zaman söylenecek egzersiz türleri için gerekli olan materyaller yer almaktadır. Pilates Ürünleri ile Pilates Yapmak Çok Kolay Pilatesin faydaları, ne işe yaradığını öğrendiysek artık hangi spor ürünleri ile yapılır bunu inceleyelim. Satılmakta olan pilates seti içerisinde temel olarak çeşitli boyutlarda pilates topları, pilates bantı, pilates çemberi bulunmaktadır. Kimi setlerin içerisinde ise ilk olarak bu egzersize başlayacak olan insanlara pilates nedir sorusuna cevap bulmaları açısında eğitim DVD’leri bulunmaktadır. Setler ile birlikte verilmiş olan bu DVD’ler sayesinde de hepiniz egzersize başlamadan önce tam anlamıyla pilates nedir, nasıl yapılır konusunda ayrıntılı bir şekilde bilgi sahibi olacaktır.Yada Ebru Şallı’nın hafta içi hergün BEYAZ TV’de yayınlanan Ebruli programında pilates yapmayı görüntülü olarak öğrenebilirsiniz.Ancak pilates setleri satın alınmadan önce dikkatli bir şekilde incelenmeli, içeriği ve bu içeriklerin üretildiği materyaller hakkında bilgi sahibi olunmadan setlerin satın alınmaması gerekmektedir.
Hamileler Pilates Yapabilir Mi? 01:08
Hamileler Pilates Yapabilir Mi? 20 izlenme - 6 ay önce Pilates Nedir ? Pilates nedir sorusuna verilecek cevaplardan ilki pek çok spor türüne göre oldukça basit bir şekilde kilo vermeyi sağlayan bir yöntemdir. Bu egzersiz türünü yapmak için birçok farklı yöntem bulunsa da en bilinenlerinden bir tanesi pilates topu ile yapılan yöntemlerdir. Pilates topu ile pilates nasıl yapılır diye soracak olursanız, bilmeniz gereken ilk şey ise dengeyi sağlamaktır. Çünkü zaten pilates nasıl yapılır dediğiniz zaman size söylenecek şeylerin başında bu egzersizin amacının vücudunun dengesini sağlamak olduğu gelmektedir. Pilatesin Faydaları Nelerdir? Bu egzersizi yapmak istiyorsanız öncelikle pilates nedir veya pilates nasıl yapılır sorusuna cevap aramaktan önce pilatesin faydalarını öğrenmenizde yarar vardır. Bu egzersiz ile birlikte vücudunuz hiç olmadığı kadar dengeli olmaya başlayacak ve esneklik kazanacaktır ve vücuttaki duruş bozukluklarını düzenler. Sırf burada söylediğimiz birkaç madde bile pilatesin faydaları hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlayacak ve en kısa sürede egzersizlere başlamanızı sağlayacaktır. Pilatesin faydalarını öğrendiysek artık motivasyonumuz da artmış durumdadır. Pilates Ne İşe Yarar ? Bugünlerde birçok farklı spor salonunda insanlara pilates nedir, nasıl yapılır, Pilatesin faydaları ,ne işe yarar konularında çeşitli bilgiler verilmektedir. Buralarda vücut tipine uygun olarak çeşitli teknikler uygulanmakta ve böylelikle de vücudun çok daha incelmesi sağlanmaktadır. Fakat biz salonlarda değil egzersizleri evde yapacağız. Evde Pilates Yapmanın Keyfini Çıkarın Spor salonuna gidemiyorum diye üzülmeyin, bu egzersizi kendi başınıza da rahatlıkla yapabilirsiniz. Gerek satın alacağınız setlerle gelen gerekse yapacağınız ufak araştırmalar ile evde pilates nasıl yapılır sorusu hakkında ayrıntılı cevaplara sahip olabilirsiniz. Böylelikle de günün her vaktinde, evinizin rahatlığı içerisinde gerekli noktalara dikkat ederek pilates yapabilir, bir yanda incelip sağlıklı bir görümüne ulaşırken diğer bir yandan da evde pilates yapma konusunda istediğiniz gibi bilgi sahibi olma şansını da yakalayabilirsiniz. Doğru bir şekilde durmak öğrenildiği zaman ise pilates topu ile farklı bölgeleri çalıştıracak egzersiz yöntemlerini kullanmaya başlayabilirsiniz. Bu topu doğru nefes teknikleri ile beraber yaptığınız takdirde vücudunuzun her bir bölgesi kısa bir süre sonrasında şekillenmeye başlayacaktır. Ancak pilates nedir, pilates nasıl yapılır sorusuna yalnızca bu top ile yapılan egzersizler ile cevap verilmemelidir. Çünkü yapacağınız araştırmalar ile de görebileceğiniz üzere şimdilerde birçok yerde pilates seti adı verilmiş malzemeler satılmaktadır. Bu setlerin içerikleri değişmiş olsa da birçoğunda pilates nedir ve pilates nasıl yapılır denildiği zaman söylenecek egzersiz türleri için gerekli olan materyaller yer almaktadır. Pilates Ürünleri ile Pilates Yapmak Çok Kolay Pilatesin faydaları, ne işe yaradığını öğrendiysek artık hangi spor ürünleri ile yapılır bunu inceleyelim. Satılmakta olan pilates seti içerisinde temel olarak çeşitli boyutlarda pilates topları, pilates bantı, pilates çemberi bulunmaktadır. Kimi setlerin içerisinde ise ilk olarak bu egzersize başlayacak olan insanlara pilates nedir sorusuna cevap bulmaları açısında eğitim DVD’leri bulunmaktadır. Setler ile birlikte verilmiş olan bu DVD’ler sayesinde de hepiniz egzersize başlamadan önce tam anlamıyla pilates nedir, nasıl yapılır konusunda ayrıntılı bir şekilde bilgi sahibi olacaktır.Yada Ebru Şallı’nın hafta içi hergün BEYAZ TV’de yayınlanan Ebruli programında pilates yapmayı görüntülü olarak öğrenebilirsiniz.Ancak pilates setleri satın alınmadan önce dikkatli bir şekilde incelenmeli, içeriği ve bu içeriklerin üretildiği materyaller hakkında bilgi sahibi olunmadan setlerin satın alınmaması gerekmektedir.