Hoşgeldiniz!

rejim

Diyet Yapacağını Öğrenen Kızın Dramı 02:22
Diyet Yapacağını Öğrenen Kızın Dramı 13.583 izlenme - 11 ay önce Artık diyet yapmasına karar verilen kızına neler yiyip yiyemeyeceğini anlatan anne aynı zamanda bu anları kameraya almış. Ama bir türlü diyete yanaşmayan kızın dramı görülmeye değer.
86 Kilo Veren Kadının Vücudunun Aldığı Hal 03:34
86 Kilo Veren Kadının Vücudunun Aldığı Hal 21.539 izlenme - 2 yıl önce Sosyal medya kullanıcıları 11 ay içinde yaşadığı değişimi Instagram hesabına yüklediği fotoğraflar ile gözler önüne seren Anderson'ın fotoğraflarda yer alan yeni halinin sahte olduğunu iddia etti. Bunun üzerine bir fotoğraf daha paylaşan 24 yaşındaki kadın, verdiği kiloları karın bölgesindeki sarkan derisinin resmini koyarak ispatladı. Anderson zayıflama serüvenini Instagram hesabından şu şekilde anlattı: "9 Ağustos 2014 günü artık değişmem gerektiğini fark ettim. Başladığım diyet ve sporla 8 haftada 18 kilo verdim. Daha sonra 28 Ekim’de mide küçültme ameliyatı oldum. 11 ay sonrasında tam 86 kilo verdim."
İbrahim Saraçoğlu Zayıflamak İçin ne Yemeli 06:02
İbrahim Saraçoğlu Zayıflamak İçin ne Yemeli 27.796 izlenme - 5 yıl önce Kilo Bitkisel Çözüm Kürü Zayıflatan Sebze
Bir Kadın 34 Bedenim Diyorsa Ona İnanın :) 02:19
Bir Kadın 34 Bedenim Diyorsa Ona İnanın :) 11.313 izlenme - 3 yıl önce İnanılmayacak gibi değil. :) Ne yapıp edip bu pantolonun içine girmeliyim, pes etmek yok zorla da olsa ben bu pantolonun içine gireceğim....
2 Günde 2 Kilo Zayıflatan Diyet 01:04
2 Günde 2 Kilo Zayıflatan Diyet 8.946 izlenme - 5 yıl önce 2 Günde 2 Kilo Zayıflatan Diyet
Bugün Ye Yarın Zayıfla 00:32
Bugün Ye Yarın Zayıfla 10.496 izlenme - 5 yıl önce Yemeği Çok Kaçırdığınız Günleri Telafi Edebileceğiniz 1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet
Turancı Hareket Lideri - Kan Dökmeye Hazırız 02:31
Turancı Hareket Lideri - Kan Dökmeye Hazırız 3.861 izlenme - 2 yıl önce "Kan dökmeden başkanlık sistemini getiremezsiniz" sözleri ile başlayan tartışmayla ilgili Turancı Hareket Platformu Başkanı Kocabey, "Kan dökülmesi gerekiyorsa kan dökmeye hazırız" dedi. Kocabey ayrıca hacca gideceği öğrenil HDP'li Pervin Buldan için, "Şeytanın taşlanması lazım" yorumunu yaptı
Kabak Çekirdeği Kilo Aldırır Mı? 02:40
Kabak Çekirdeği Kilo Aldırır Mı? 371 izlenme - 2 ay önce Diyet nedir? Diyet kavramı çoğu zaman katı kuralları olan, düşük kalori içeren veya bazı yiyeceklerin yasaklandığı beslenme düzeni olarak değerlendirilir. Aslında diyet kelimesi bir insanın ya da hayvanın yediği ve içtiği her şeyi kapsar. İsterseniz günde binlerce kalori tüketin isterseniz bin kalori gibi çok az kalori alın bunların her ikisi de diyet tanımı içindedir. Gün içinde tükettiğiniz her şey uyguladığınız diyeti oluşturur ve diyetiniz sizi şişmanlatabilir, zayıflatabilir, mevcut kilonuzu korumanızı sağlayabilir, hastalanmanıza yada sağlıklı kalmanıza neden olabilir. Standart diyetler dışında hastalıklara özel uygulanan diyetler de bulunur. Örneğin diyabet hastasıysanız uygulamanız gereken özel bir diyet programınız olmalıdır. Ya da profesyonel bir sporcunun da kendine has bir diyet programı olması gerekir. Çok zayıf bir kişiye de kilo alması için kilo alma diyeti uygulanır. Bizim burada odaklanacağımız diyet ise kilo verme amaçlı yapılan diyetlerdir. Diyet nasıl yapılır? Sağlıklı diyet nasıl olur? Bir diyete başlamadan önce o diyetin sağlığınız ve kilo verme hedefiniz üzerinde nasıl etkileri olabileceği hakkında fikriniz olmalıdır. Sağlıklı bireyler ya da herhangi bir kronik hastalığı olmayan kişiler bir zayıflama diyetini uygulamaya başlamadan önce o diyetin gerçekçi, kalıcı ve sağlıklı bir yöntem olup olmadığını aşağıdaki sorulara vereceği cevaplarla ulaşmalı ve yanlış bir diyet uygulayarak zaman, emek ve en önemlisi sağlık kaybına uğramamalıdır. Önerilen diyeti ne kadar süreyle uygulayacaksınız? Size önerilen diyet örneğin 2 haftalık ya da 3 aylık bir diyet ise onu elinin tersi ile itin. Özellikle çok kısa süreli olanlardan arkanıza bakmadan kaçın. Çünkü bu diyetler beslenmenizde kalıcı değişiklik yaratmayacaktır. Diyeti bıraktığınızda eski beslenme alışkanlıklarınıza geri döner, katı bir diyetten çıktığınız için özlemle yiyeceklere saldırır ve verdiklerinizden daha fazlasını geri alırsınız. Önerilen diyette yasaklar var mı? Diyette yağ ya da karbonhidratlar yasak ise uzak durun. Çünkü her besin ögesinin vücuttaki görevi faklıdır ve eksikliği vücudun sağlıklı işleyişini en iyi ihtimalle aksatır. Çok sevdiğiniz ama sağlıksız ve kilo almanıza neden olan şekerli, yağlı yiyeceklere bir sınırlama getirilebilir ama tamamen yasaklama uygulanabilir değildir. Yapacağınız diyetin sizi çılgına çevirecek katı kuralları olmamalıdır. Bu durum psikolojinizi bozarak o diyeti ve normal yaşantınızı sürdüremez hale getirecektir. Önerilen diyette x besini abartılı olarak yer alıyor mu? Bazı diyetler bir besinin adı ile anılır. Örneğin lahana diyeti, ayran diyeti gibi diyetler bu gruptadır. Bütün gün size o besin ağırlıklı bir beslenme öneren bu diyet sağlıksızdır ve beslenme davranışınızda kalıcı bir farklılık yaratmayacağı için kilo verseniz dahi o kiloları kısa sürede tekrar geri alırsınız. Kilo verme konusunda hiçbir besin tek başına mucize yaratamaz. Önemli olan her besinden tüketerek hem vücudun sağlıklı işleyişinin korunması hem de sürdürülebilir bir beslenme ile kilo verme ve verilen kiloda kalma hedeflerinin sağlanmasıdır. Önerilen diyet günlük kalori ihtiyacınıza ne kadar uzak? Her kişinin yaşı, boyu, fiziksel aktivitesi vs. gibi farklı kriterlere bağlı olarak gereksinim duyduğu günlük kalori miktarı farklıdır. Kilonuzu durağan halde tutacak olan günlük kalori gereksinimizin çok altındaki bir diyet önerisinden uzak durun. Yani günlük kalori ihtiyacınız 2000 kalori ise ve size 1000 kalorilik bir diyet öneriliyorsa bunu reddedin. Çünkü böyle bir diyete başlarsanız hem sürdüremezsiniz hem de metabolizmanızı yavaşlatarak diyeti bıraktığınızda verdiğinizden fazlasını geri alırsınız. Önerilen diyetin öğün düzeni nasıl? Bir diyet kahvaltı içermiyorsa, günde 1 yada 6-7 öğün öneriyorsa ve öğünlerin zamanında alınması gerektiği belirtilmiyorsa bunlardan da kaçının. İdeal öğün düzeni 3 ana öğün şeklindedir. Öğün atlanarak ya da çok sık yemek yiyerek kilo verme hedefinize ulaşmanız çok zor ve sağlıksızdır.....
Burcu İle Pilates Kalça Ve Bacak Sıkılaştırma Egzersizleri 08:34
Burcu İle Pilates Kalça Ve Bacak Sıkılaştırma Egzersizleri 6.984 izlenme - 5 yıl önce Burcu İle Pilates Kalça Ve Bacak Sıkılaştırma Egzersizleri
Metabolizma Hızı Düşük İse Arttırılabilir Mi? 00:21
Metabolizma Hızı Düşük İse Arttırılabilir Mi? 5.498 izlenme - 5 yıl önce Metabolizma Hızı Düşük İse Arttırılabilir Mi?
Bölgesel Zayıflama Egzersizleri
Bölgesel Zayıflama Egzersizleri 4.030 izlenme - 5 yıl önce Bölgesel Zayıflama Egzersizleri
Mehmet Karlı - Baskıcı Rejim 03:35
Mehmet Karlı - Baskıcı Rejim 1.966 izlenme - 3 yıl önce Akademisyen Mehmet Karlı'nın toplum - devlet ilişkisi üzerine Tedx etkinliğinde yaptığı konuşmadan bir kesit.
Tuğçe Işınsu'nun 4 Ayda 30 Kilo Vermesi 04:06
Tuğçe Işınsu'nun 4 Ayda 30 Kilo Vermesi 294 izlenme - 3 ay önce Zahide Yetiş'le'nin 349. Bölümünde, 4 ayda 30 kilo veren yazar Tuğçe Işınsu Zahide Yetiş'in konuğu oldu.
1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi 02:33
1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi 3.601 izlenme - 5 yıl önce 1 Ayda 8 Kilo Nası Verilir?
Deniz Seki'nin Müthiş Değişimi 01:21
Deniz Seki'nin Müthiş Değişimi 3.139 izlenme - 4 yıl önce Deniz Seki 2 ayda 14 kilo verdi Deniz Seki’nin baskül kâbusu bitti. Ünlülerin yaşam koçu Şeyda Coşkun’un eski bir çalışanıyla anlaşan Seki, iki ayda 14 kilo verdi. 38 bedene düşünce modacısının kapısını çaldı. BUGÜNE kadar zayıflamak için her türlü yöntemi deneyen ve bir türlü istediği kiloya ulaşamayan popçu Deniz Seki, en sonunda muradına erdi. GARDIROBUNU YENİLİYOR Uçuk fiyatlara ünlü isimlerin yaşam koçluğunu yapan Şeyda Coşkun’un yanından ayrılan bir isimle anlaşan Seki, iki ayda 14 kilo verdi. Baskülde 84’ü gören şarkıcı 70 kiloya düştü. Sabahın erken saatlerinde Bebek-Tarabya arası yürüyen, yaşam koçunun diyet listesine harfi harfine uyan Deniz Seki’nin 8 kilo fazlası kaldığı öğrenildi. Seki, haftasonu vereceği konser öncesi modacısı Gülşah Saraçoğlu’nun atölyesine giderek 38 beden kıyafet sipariş etti. Saraçoğlu, Seki’nin son halinin fotoğrafını çekip instagram hesabından paylaştı. DENİZ Seki, Şeyda Coşkun yerine eski çalışanını tercih etti. Mehmet Ali Erbil’in eski eşi Tuğba Coşkun’un kardeşi olarak ünlenen Şeyda; Hadise, Hacı Sabancı, Gülben Ergen, Gülşen, Dilara Endican gibi isimleri forma soktu. Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi Bölümü’nü bitiren Şeyda Coşkun’un tarifesi 6 bin liradan başlıyor.
Maydanoz Çorbası Tarifi 00:53
Maydanoz Çorbası Tarifi 3.490 izlenme - 3 yıl önce Düşük kalorili çorba tarifleri MigrosTV’de! Yapımı kolay bir maydanoz çorbası yapmaya ne dersiniz? Rejim yaparken lezzetten ödün vermek istemiyorsanız diyet dostu tariflerimizi kaçırmayın! http://migrostv.migros.com.tr/maydanoz-corbasi-tarifi/ Nefis yemek tarifleri, pratik öneriler ve harika fikirler için bizden ayrılmayın; http://migrostv.migros.com.tr/
Bu  Kız  Rejımde:)))) 00:21
Bu Kız Rejımde:)))) 5.161 izlenme - 10 yıl önce
fisun fırat, fisunun mutfağı, mutfak, kadın, yemek 00:30
fisun fırat, fisunun mutfağı, mutfak, kadın, yemek 3.283 izlenme - 9 yıl önce Aykut ilteR fisun fırat ın konuğu birbirinden leziz ekonomik ve vitaminli sağlıklı mutfak yemekleri nasıl yapılır adres fisunun mutfağı.
Stolk: Bu Göbeği Ne Yapacağız? 04:37
Stolk: Bu Göbeği Ne Yapacağız? 184 izlenme - 10 ay önce Yaz ayları yaklaşıyor. Kış boyunca sporunu hiç aksatmamış, lahmacunun içine Adana dürüm sarıp midesini Anadolu ateşiyle kavurmamış sağlıklı insanlar “acaba bu yaza Serdar Ortaç mı Demet Akalın mı, yoksa bütlere kalmazsa Aleyna Tilki mi damgasını vuracak” diye düşünedursun, biz o damgayı kimin vuracağını biliyoruz : Göbeklerimiz! Stolk yaz aylarında herkesin kendine sorduğu "Bu göbeği ne yapacağız?" sorusunu inceliyor.
Göbek Yağlarını Eriten Çay 01:45
Göbek Yağlarını Eriten Çay 1.159 izlenme - 5 yıl önce Göbek Yağlarını Eriten Çay
Diyet Makarna Tarifi 05:52
Diyet Makarna Tarifi 680 izlenme - 5 yıl önce Hardallı Diyet Makarnası Salatası Nasıl Yapılır
Bu Vidyo Kebapçı Şevket'in Acı Haykırışıdır 01:28
Bu Vidyo Kebapçı Şevket'in Acı Haykırışıdır 729 izlenme - 2 yıl önce Bu profosyonel vidyoda sesimi dahada yükseltiyorum….. Araöğün çilesi artık bitsin diyorum! Websitem http://kebaptakal.com gelin isyanımı destekleyin
Azimli Hatunların Vücut Değişimleri 03:18
Azimli Hatunların Vücut Değişimleri 635 izlenme - 4 yıl önce Azimli Hatunların Vücut Değişimleri
ahaha bu kadarı da olmaz 00:30
ahaha bu kadarı da olmaz 1.155 izlenme - 8 yıl önce şişkolara ölüüüm yiyin onları d
İsmet İnönü'den Seçilme ve Demokratik Rejim (1970) 02:01
İsmet İnönü'den Seçilme ve Demokratik Rejim (1970) 437 izlenme - 3 yıl önce 1970 yılında TRT'nin televizyon yayınının yeni çıktığı zamanlarda sevgili İsmet İnönü ile Seçilme ve Demokratij Rejim hakkında yapılan bir röportajdır. İyi izlemeler .
Yeşim Ceren Bozoğlu Ve Yaşar, Berrin Civil'in 35:11
Yeşim Ceren Bozoğlu Ve Yaşar, Berrin Civil'in 1.926 izlenme - 8 yıl önce türkiye'nin en iyi kadın oyuncularından biri olan yeşim ceren bozoğlu, yaşar ve berrin civil'e oyuncu koçluğu yaptı, rejim sırlarını anlattı. muhteşem şarkılar, kahkaha dolu bir program...
Fatih Sultan Mehmet Zorlugs Farkıyla 02:07
Fatih Sultan Mehmet Zorlugs Farkıyla 2.458 izlenme - 9 yıl önce güzel bir zorlugs çalışması yine sizlerle iyi seyirler......
Nar Kaç Kalori? 01:05
Nar Kaç Kalori? 38 izlenme - 4 ay önce Nar kaç kalori? Diyet yaparken alınması gereken kalori miktarı metabolizma hızına, yaşa, cinsiyete, yapılan düzenli egzersize bağlı olarak değişmektedir. Yani 2 insanın diyet yaparken alması gereken kalori miktarı birbirinden farklı olabilir. Uzmanların sağlıklı kilo vermek için tavsiyesi, günlük olarak gıdalar yoluyla alınan kalorinin yakılan kaloriden 500 kalori az olması yönünde. Yaktığınız kalorinin ne olduğunu öğrenmek için öncelikle metabolizma hızınızın ne olduğunu bilmelisiniz..
Haşlanmış Patates Kaç Kalori? 01:00
Haşlanmış Patates Kaç Kalori? 40 izlenme - 4 ay önce Haşlanmış patates kaç kalori? Diyet yaparken alınması gereken kalori miktarı metabolizma hızına, yaşa, cinsiyete, yapılan düzenli egzersize bağlı olarak değişmektedir. Yani 2 insanın diyet yaparken alması gereken kalori miktarı birbirinden farklı olabilir. Uzmanların sağlıklı kilo vermek için tavsiyesi, günlük olarak gıdalar yoluyla alınan kalorinin yakılan kaloriden 500 kalori az olması yönünde. Yaktığınız kalorinin ne olduğunu öğrenmek için öncelikle metabolizma hızınızın ne olduğunu bilmelisiniz.
Dr. Ayça Kaya: Miktar Az, Çeşit Bol Yemek Daha Doğru 02:33
Dr. Ayça Kaya: Miktar Az, Çeşit Bol Yemek Daha Doğru 25 izlenme - 2 ay önce Deniz Bayramoğlu'nun sunduğu Gündem Özel programına konuk olan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, izleyicilere bazı beslenme tavsiyelerinde bulundu. Kaya, "Miktarı az, çeşidi bol yesinler. Tatmin duygusu o kadar önemli bir şey ki, çok az bir şey yediğinizde ya da, düşük kalorili bir şeyi çok yediğinizde, az yedim hissiyatı oluşabilir. Yiyecekte çeşitlilik, tatmin duygusunu gerçekten çok arttıran bir şey" dedi.