Hoşgeldiniz!

sağlığa

Cinsel İlişkinin Sağlığa Yedi Faydası 04:17
Cinsel İlişkinin Sağlığa Yedi Faydası 785 izlenme - 3 ay önce Sağlıklı bir ilişki ve hareketli cinsel yaşamın ne kadar mutluluk verdiği hepimiz biliriz. Peki cinselliğin sağlığa faydalarını biliyor musunuz? Yapılan araştırmalar hareketli bir cinsel yaşamın bağışıklık sistemi zayıflığından strese, uyku bozukluğundan tansiyon sorununa kadar pek çok rahatsızlığa karşı koruyucu etki yaptığını gösteriyor.
Sigara Doldurma Konusunda Master Yapmak 01:10
Sigara Doldurma Konusunda Master Yapmak 7.638 izlenme - 2 yıl önce Tütün sarmak veya satılan filtreli tüplere tütün doldurmak gibi çok basit işlemlerle sigara içmenin maliyeti kabaca 3-4 kat düşebiliyor.Bu arkadaş,konu hakkında uzmanlaşmış ve hazırladığı düzenekle evinde seri imalata geçmiş.
Aysu Baceoğlu - Sen Sağlığa Zararlısın(Sexy Klip) 04:00
Aysu Baceoğlu - Sen Sağlığa Zararlısın(Sexy Klip) 8.609 izlenme - 8 yıl önce aysu baceoğlu - sen sağlığa zararlısın
Puro Nasıl İçilir? - Playboy 01:43
Puro Nasıl İçilir? - Playboy 1.646 izlenme - 2 yıl önce sitemizdeki ne nasıl yapılır serilerimiz oldukça meşhur, bu defa ki nasıl yapılır videosu ise playboydan gelmekte. yine eğitici ve öğretici bir video hazırlayan playboya teşekkür ederken, sigara ve tütün ürünlerinin sağlığa zararlı olduğunun altını çizelim. yani en güzeli bırakın playboy kızları içsin siz izleyin gençler.
Öpüşmenin Sağlığa Yararları :)) 01:10
Öpüşmenin Sağlığa Yararları :)) 1.975 izlenme - 8 yıl önce öpüşmenin sağlığa yararları
TRT Haber - İçki Sorunsalı 01:00
TRT Haber - İçki Sorunsalı 510 izlenme - 3 yıl önce Kaçak içki baskınını tabii ki haber yapmak ve bilinçlendirmek iyidir ama bunu canlı olarak sunup araya içkinin zararlı olduğunu sıkıştırmak neyin nesi. Kaçak olan ve olmayan da sağlıksızsa ne sağlıklı?
Pr. Dr Osman Karakaya - Sağlığa Yolculuk 20:09
Pr. Dr Osman Karakaya - Sağlığa Yolculuk 335 izlenme - 4 yıl önce Pr. Dr Osman Karakaya - Sağlığa Yolculuk
sigara bedeninizi kanser yapar cigerleriniz simsiyah olur sigara içmek sağlığa zararlıdır haraemdır 02:09
sigara bedeninizi kanser yapar cigerleriniz simsiyah olur sigara içmek sağlığa zararlıdır haraemdır 4 izlenme - 2 hafta önce DİGAT! ÇOK MÜHİM UYARI: DÜNYE-E'DAKİ TÜM GUR-ENİ KERIYM’LER: TECWİYD ŞİRKİ İLE HARAKE'LENDİRİLEREK, TEHRIYF EDİLMİŞ'TİR! HARF'LER KESİLİYOR, BİÇİLİYOR, YOK SAYI'LIYOR, TAM OKUNMUYOR. TECWİYD ŞİRKİ İLE GUR-ENİ MÜBİYNİ OKU'YANLAR, EL-LEHÜ TEAELEYE WE NEBİYİ'LERE, RASÜWLE'RE SAVAŞ AÇAN KİMSE'LERDİR. TECWİYD'SİZ GUR-ENİ AZİYMİ YALNIZ BU SAHIYFE'DE BULA'BİLİRSİNİZ SAHIYFEM’DEKİ PAYLAŞIM’LARI VİDEO’LARI FOTO’LARI YAZI’LARI NOT’LARI SİTE’LERİ FORUM’LARI VİDEO SAHIYFE’LERİ BEĞENEN KENDİ SAHIYFE’SİNDE PAYLAŞAN ÖNEREN TAWSİYE EDEN BAŞKALARI’NA ETİKET’LİYEN WEYA BUNLARA YORUM YAPAN KİMSE’LERİN İSİM’LERİ FACEBOOKUN SİTE’LERİN FORUM’LARIN VİDEO SAHIYFE’LERİN SİSTEMİN’DEN DOLAYI GÖRÜNMEKTE’DİR BU KİŞİ’LERİN SAHIYFE’LERİNDEKİ ŞİRK KÜFÜR HARAM’LARI RED İNKE-ER EDİYO’RUM WE BÖYLE BİR İÇERİĞE BENİM PAYLAŞIM’LARIM ÜZERİNDEN ULAŞMA’NIZ HALİNDE HİÇ’BİR SORUMLU’LUK ASLA KABUL ETMİYO’RUM. PAYLAŞ'TIĞIM TÜM VİDEO'LARDA, KONUŞAN'LAR KE-EFİR'DİR. HİÇ BİR VİDEO BANA AİT DEĞİL'DİR. HEPSİ KE-EFİR'LERE AİT'TİR. SADECE 'HAG', DOĞRU, YARAR'LI PAYLAŞIM OLDU'ĞU İÇİN PAYLAŞIYO'RUM. BU KONUŞAN KİŞİ'LERLE AGIYDEM ASLA AYNI DEĞİL'DİR. HEPSİ MÜSLİM DEĞİL'DİR, KE-EFİR'DİR, EBEDİ CEHENEM'LİKLERDİR. BU VİDEO'LAR SİZ'LER UYANIN DİYE YAYIN'LANIYOR WE GERÇEĞİ GÖRMENİZ İÇİN'DİR. BU SAHIYFE'DE ŞİRK EHLİ'Nİ, İFŞE-E ETME'LERİ, DÜNYE-E'DAKİ HİÇ'BİR SAHIYFE'DE BULAMAZ'SINIZ! BU SAHIYFE: HAGI, İSLE-EMİ, İYME-ENİ, GUR-ENİ KERIYMİ, EYET'LERİ, GERÇEK DİYNİ YAYMAK'TADIR. CENETE GİR'MEK İSTİYOR'SANIZ: MİLETİ İBRAEHİYM'LERDEN OLUN. EMEK VEREREK, WEGIT ZEME-EN HARCAYARAK, ÖZEN’LE TİTİZ’LİKLE YAZI’NIN RENK’LENDİRİLMİŞ HALİY’LE OKU’YUN, PAYLAŞIN, YAYIN, TAVSİYE EDİN. RENK’Lİ HALDE OKUR’SANIZ GÖĞSE, GALBE, BEYİNE, AGLE, GÖZE DAHA İYİ, DAHA GÜZEL HIDAEB EDER GÖNLÜNÜZ, GALBİ’NİZ, AGLİ’NİZ, GÖZÜNÜZ, GÖĞSÜ’NÜZ AÇILIR. YORULMA’DAN, SIKIL’MADAN, DAHA ÇOK AKICI ŞEKİL’DE, İSTEK’LE OKUR’SUNUZ. AŞAĞI’DAKİ LİNK’LERE TEK TEK TIKLA’YIN BAKIN İNCELE’YİN. 1.JUST: www.justpaste.it/YENI-IYME-EN-ETTIM 1333 SENE İÇİNDE YER'YÜZÜ TE-ERIYHIN'DE BİR İLK! MİLETİ İBRAEHİYM, İSLE-EM, İYME-EN, GUR-EN ÜZERE BİNE-E EDİLEN SİTE'LERİ WE VİDEO KANAL'LARI, HEPSİNİ TEAGIYB EDİN, HERKESE TAVSİYE EDİN, ÇEKİNME'YİN, KORKMA'YIN, PAYLAŞIN, BEĞENİN. İYME-EN LE-E İ-LEHE İ-LE-E EL-LEHÜ MÜHAMEDÜ RASÜWLÜ EL-LEHİ. İSLE-EM MİLETİ İBRAEHİYM KEFER NE-E BİKÜM BİZ SİZİ TEKFİYR ET-TİK EL-LEHÜ EKBER. 1.SİTE: www.gurenihakiym.wordpress.com 2.SİTE: www.mileti-ibraehiym.simplesite.com 3.SİTE: www.eyet-wehy.tumblr.com 4.VİDEO: www.izlesene.com/kanal/sunethadiys 5.VİDEO: www.dailymotion.com/guren-hadiys 6.VİDEO: www.tune.pk/suneti-ellehi [ “ŞEYH MÜHAMED ABDÜ EL-MÜNTEGIM“ RADIYE EL-LEHÜ ANHÜ ]
Sigara Sağlığa Zararlıdır 01:07
Sigara Sağlığa Zararlıdır 36 izlenme - 8 ay önce Sigara sağlığa zararlıdır
Cep Telefonlarının Sağlığa Zararları Nasıl Önlenir 02:27
Cep Telefonlarının Sağlığa Zararları Nasıl Önlenir 115 izlenme - 5 yıl önce
29 Aralık Pazar Günü Sevdiklerimizle Sağlığa Yürüyoruz 00:55
29 Aralık Pazar Günü Sevdiklerimizle Sağlığa Yürüyoruz 90 izlenme - 3 yıl önce Türkiye, 29 Aralık'ta Sağlıklı Yaşama Yürüyor Sağlık Bakanımız Dr. Mehmet Müezzinoğlu, Vatandaşları Hareketli Yaşama Teşvik Etmek İçin Gelecek Yılı "2014 Sağ...
Bamyanın Sağlığa Faydaları 05:59
Bamyanın Sağlığa Faydaları 6 izlenme - 3 ay önce Bamya sağlığa faydalı pek çok özelliğe sahip sebzelerden biri. Bu nedenle rejiminiz de bamyaya sık sık yer vererek bu sağlıklı etkilerden faydalanabilirsiniz. Eğer bamya yemekten hoşlanıyorsanız yemeğe devam etmek için bir çok nedeniniz var.
Sigara 01:30
Sigara 136 izlenme - 9 yıl önce sigarasız bi hayat=güzel bi hayat
Misvakın Sağlığa Faydaları 02:50
Misvakın Sağlığa Faydaları 4 izlenme - 3 ay önce Diş Sağlığı: Misvak sert kılları yardımıyla dişlerin ince aralıklarına girerek temizlenmesini sağlar, bunun yanında diş minelerine zarar vermeden dişlerde plaklar oluşmasına engel olarak diş sağlığını korur Misvak ayrıca dişlerdeki sarılığı ortadan kaldırarak beyazlaşmasını sağlar, bu özelliğinden dolayı sigara kullanan kişiler tarafından kullanılabilir. Sigaranın diş ve ağıza verdiği zararları azaltıcı özelliği vardır. Diş Etlerini Korur: Misvak kullanımı diş etleri sağlığı açısından da önemlidir. İçerdiği mineraller yardımıyla diş etlerini korur aynı zamanda antioksidan özelliğinden dolayı diş eti ve dişlerin birşeştiği kısımda mikropların barınmasına izin vermez. Ağız Kokusunu Giderir: Akşam yatmadan önce dişlerinizi fırçalasanız bile bazı nedenlerden dolayı mideden geriye doğru gelen gazlar ağızda kötü kokulara neden olabilir, misvakın aromalı tadı bu tür kötü kokuların giderilmesini sağlar. Baş Ağrısı: Misvak üzreine yapılan araştırmalar mivakın içerdiği madde ve minerallerin baş ağrısına iyi geldiğini ortaya koymaktadır. Bunun yanında misvakın hafızayı güçlendirdiği düşünülmektedir. Bakterileri Öldürür: Misvakın bakterileri öldürücü özelliğinden dolayı genel ağız sağlığı için faydalı olduğu düşünülmektedir. Minereri Korur: Misvakın kök veya dalı sodyum, potasyum ve klorür içerdiği için diş minelerinin güçlenmesini sağlar. Organik: Misvak 0 organik olduğu için her hangi bir zararı veya yan etkisi yoktur. Misvakın Diğer Faydaları Yazının başında misvakın Salvadora persica olarak adlandırılan ağaçdan elde edildiğini yazmıştık.İşte misvak bu ağaçtan elde edildiği için bazı tıbbi özelliklere sahiptir. Bu özllikelerin sağlık açısından bazı faydaları şunlardır; Misvakın çok etkili antibakteriyel özelliği vardır, bundan dolayı bakterile başarıyla ortadan kaldırır. Kan pıhtılaşmasını misvakın içerdiği ihtiva önler. Misvakın içerdiği mineral ve bileşenler, safra kesesi sağlığı için fadalıdır. Misvak bağırsak solucanlarının temizlenmesine yardımcı olur. Romatizma ve eklem ağrılarına iyi gelir. Çocuk felcine karşı mivakın faydalı olduğu bilimsel olarak ıspatlanmıştır. Misvak ağacının taze kök ve kabuğu mesane, nezle düşük ateş, bronşite iyi gelir. Aynı şekilde taze misvak kökü ve kabuğu mide ve karaciğer sağlığı için faydaldır. Mide ve karaciğeri temizler, dalağın üzerinde yükü hafifletir. Misvak kaynatılarak içildiğinde astım semptomlarını azaltır, öksürüğü azaltır. Misvakla alakalı yapaılan bilimsel araştırmalar, misvakın ağız içinde yer alan 750den fazla zararlı bakteri rürünün etkisini azalttığını orataya koymuştur. Misvakın bağışıklığı arttırarak vücudun çeşitli hastalıklara karşı direnci arttırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Karanfilin Sağlığa Faydaları 02:07
Karanfilin Sağlığa Faydaları 4 izlenme - 3 ay önce Tabi sağlık için yemeklere eklenen bu şifalı baharatın vücut açısından da birçok faydası bulunur. Peki nedir karanfilin faydaları? Vücudumuzda leziz baharatlar oldukça fayda sağlar. hastalıkların önlenmesine de bu baharatlar yardım eder. Bu şifalı bitkinin Latince adı syzgium aromaticum olan bu şifalı bitkinin kokusu oldukça keskindir. Birçok dünya üzerindeki ülkede yani dünya mutfağında birçok şekillerde kullanılır. Tadı hafif acı ve mayhoştur. Soğuk algınlığı, grip, öksürük gibi hastalıklara özellikle kış aylarında sık sık yakalanırız. Nezle, grip ve balgam gibi rahatsızlıkların şifası da bu bitkidedir. Kışın bu şifalı bitki sayesinde sık sık yakalandığımız hastalıklara karşı koruma sağlayacaktır. Mide sorununuz mu var? Faydaları arasında mide rahatsızlıklarına iyi gelmesi de vardır. bu şifalı bitki mide bulantısı ve kusma gibi rahatsızlıklara karşı da kullanılabilir. Mide bulantısı da bu şekilde önlenmiş olur. İshal tedavisinde de kullanılır. İshale karşı kabızlık etkisi bulunur. Ağızda zaman zaman oluşan yaralar herkesin canını sıkar. Çok çeşitli yöntemler ağız yaralarına karşı uygulanır. Ağız yaralarınızın geçmesini de bu şifalı bitkiyle sağlayabilirsiniz. Yaşlanmaktan korkuyor musunuz? Bu şifalı bitkiyi o zaman bolca kullanmalısınız. Daha uzun süre bu şifalı bitki sayesinde genç kalabilir, daha geç yaşlanabilirsiniz. Kan dolaşımının artmasına yardım eder. Ağız kokularını gidermesi, herkes tarafından bilinen bir başka özelliktir. Özellikle soğan ya da sarımsak gibi kokusu keskin yiyecekler yedikten sonra birkaç diş ağza bu bitkiden atılır ve ağız kokusu önlenmeye çalışılır. Bu özelliği halk arasında da sıkça bilinir. Diş eti kanamalarına da ayrıca iyi gelir. Diş ağrılarına karşı da oldukça fayda sağlar. Kolesterolün düzenlenmesini sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu şifalı bitki yapılan araştırmalara göre aynı zamanda afrodizyak etkiye de sahiptir. Yani cinsel isteği arttırıcı etkisi bulunur. Eklem ağrıları, kas ağrıları için de bu şifalı bitkinin yağını kullanabilirsiniz. Stresi yenmenize, stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.Karanfilin Sağlığa Faydaları
Öğle Uykusunun Sağlığa Faydaları 02:43
Öğle Uykusunun Sağlığa Faydaları 3 izlenme - 3 ay önce Gündüz Uykusunun Sağlığa Faydaları Gün içinde biraz kestirmek fiziksel ve zihinsel durumunuzu iyileştirir Gündüz Uykusunun Sağlığa Faydaları Hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı geliştirmek için en ekonomik ve eğlenceli yöntemlerden biri gün içinde kısa süre için uyumak yani kestirmektir. Zihinsel berraklık, iyi performans, gelişmiş hafıza, ruh hali ve hatta kalp sağlığıyla ilişkilendirilen bu alışkanlık dünyada bazı şirketler tarafından da desteklenir hale gelmiştir. Birkaç adımda gün içinde uyumak yeni sağlıklı alışkanlığınız olabilir. Kestirmenin faydaları arasında şunlar yer alır: Kalp Sağlığı Yunan araştırmacılar haftada en az üç kez, gün içinde yarım saat uyuyan erkeklerin kalp krizinden ölme riskinin 7 düştüğünü gözlemledi. Sigara, beslenme, aktiflik seviyesi faktörleri de çalışmaya dahil edildi. Kilo Kontrolü Öğleden sonra enerji doğal olarak düştüğünde kahve ve şekerli yiyecekler genellikle ilk tercih olur. Fakat öğleden sonra gelen uyku isteği aslında vücut ısısında görülen ufak bir düşüşle ilgili olan biyolojik bir işarettir. Vücudumuz bize uyumak istediğini söyler. Kafein ve şekerli gıdalarla enerji almaya çalışınca biyolojik ritmimiz bozulur, fazladan kalori alınır ve şiddetli enerji çıkışları ve inişlerinin önü açılır. Bu döngü istenmeyen kilo olarak sonuçlanır. Atiklik, Gelişmiş Ruh Hali ve Performans Öğleden sonra uykusu depresyona ve kötü ruh hallerine iyi gelebilir; bunlar fiziksel ve zihinsel performansı etkileyen faktörlerdir. Yeni Zelanda’da yapılan araştırmada gece nöbetinde çalışan hava trafik kontrolörlerinin, planlanmış 40 dakikalık uykularla ayıklık ve performans testlerinde daha iyi performans gösterdiği görülmüştür. Bir NASA çalışması 40 dakikalık uykunun atikliği 0 geliştirdiğini göstermiştir. Farklı çalışmalar ise 20 dakikalık uykunun 200 mg kafeinden daha etkili olduğunu bulmuştur. Ayrıca 25 dakika kestiren pilotların, diğer pilotlara oranla 5 kat daha az uykusuzluk çektiği, kalkış ve inişlerde daha az hata yaptığı görülmüştür. Öğrenme ve Çalışma Hafızası Gündüz uykusu çalışma hafızasını geliştirir. Bu hafıza türü birçok farklı şeyi aklınızda tutarken bir şeye odaklanmayı gerektiren karışık görevlerle ilgilidir. Gündüz uykusu ayrıca genel hafızayı da iyileştirir. Uyku sırasında güncel anılar neokortekse transfer edilir ve burada uzun dönem anıları olarak depolanırlar. Gündüz uykusunun diğer faydaları şunlardır: Yaşlanmayı geciktirir Cinsel isteği güçlendirir Öğrenilmiş yetenekleri (motor yetenekleri) uygulamayı iyileştirir Vücudun karbonhidratları işleyişini iyileştirir Stres hormonlarını azaltır Migreni azaltır Gece uykusundan önce beyindeki karmaşayı azaltır. Kestirirken maksimum faydalı alabilmek için şunları deneyin: Mahmurluğu önlemek için uykuyu 45 dakikadan az tutun. Öğleden sonra 13.00 – 15.00 saatleri arasında uyuyun. 30 dakikalık uykular hafızayı ve fiziksel sağlığı güçlendirir. 20 dakikalık uykular canlandırır ve hisleri keskinleştirir. 10 dakikalık uykular ruh halini düzeltir ve öğleden sonraki enerji düşüşünü yok eder. öğle uykusu faydaları siesta faydalrı
Gülmenin Sağlığa Faydaları 05:39
Gülmenin Sağlığa Faydaları 2 izlenme - 3 ay önce Gülmek, mutlu bir yaşamın temel unsurlarından biri. İster arkadaşlarınıza veya sahnedeki stand-up komedyeninin akıllıca şakalarına gülün, isterseniz yeni doğmuş bebeğinizin mutlu gülümsemesine karşılık verin; gülmeyle gelen mutluluk size her zaman şifa verir. Gülmeye başladığınız andan itibaren kendinizi iyi hissetmeye başlarsınız. Bu iyi hissetme hali birikerek bedeninize ve zihninize uzun süreli faydalar sağlayacaktır.
Soğanın Sağlığa Faydaları 05:11
Soğanın Sağlığa Faydaları 2 izlenme - 3 ay önce Keserken göz yaşartması ve ağızda bıraktığı koku nedeniyle soğan en favori sebzeniz olmayabilir. Ama bu bitkinin sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Soğan binlerce yıldır dünyanın dört bir yanındaki kültürler tarafından yemeklerde kullanılmıştır. Günümüzde de çok rağbet gören soğan, domatesten sonra dünyada en çok yetiştirilen ikinci sebzedir. Lif ve antioksidanlarla dolu soğanda sülfür, demir, potasyum, fosfor, kalsiyum, manganez, B ve C vitamini bulunur. 100 gramlık bir soğan yaklaşık 45 kalori içerir.
Yumurtanın Sağlığa Altı Faydası 05:00
Yumurtanın Sağlığa Altı Faydası 0 izlenme - 3 ay önce Bundan yirmi beş otuz yıl öncesine kadar yumurta, oldukça kötü bir şöhrete sahipti. Yüksek kolesterol içeriği nedeniyle yumurta yemenin sağlıksız olduğu düşünülüyordu. Bu nedenle insanlar yumurta yemekten uzaklaştı veya sadece beyazını tüketti. 25 yıllık bilimsel araştırmalar sonucunda gıdalardaki kolesterolün tek suçlu olmadığı, kandaki kolesterol oranını yükselten asıl faktörün doğmuş yağ oranı olduğu anlaşıldı. Böylece yumurta yeniden bilim adamlarının tavsiye ettiği gıdalar arasında yerini aldı.
Gülmenin Sağlığa Faydaları 01:29
Gülmenin Sağlığa Faydaları 0 izlenme - 3 ay önce Gülmenin sağlığa sanıldığından daha fazla yararı olduğunu biliyor musunuz? ABD’de yapılan bir araştırmaya göre gülmenin stresi azaltmada etkili bir tedavi yöntemi olduğu ortaya çıktı. Araştırma, şen bir kahkahanın beklentisinin bile, vücuttaki "kortizol", "adrenalin" ve "dopamin" hormonlarının seviyelerini düzenlediğini gösteriyor. Hormonların düzenli çalışması bağışıklık sistemini koruyor ve kanseri önlemede yardımcı olabiliyor. Ayrıca gülme ağrıyı da azaltabiliyor. Araştırmacılar, “Eğer kronik bir ağrı çekiyorsanız, tedavinize yardımcı olması için bir stand up izleyin ya da komedi filmine gidin” önerisinde bulunuyor. Çünkü hayata olumlu bakmak ve neşeli olmak ağrı toleransını yükseltiyor. Sadece 15 dakika bile içten gülmek, sıkıntıyı yüzde 10 oranında düşürebiliyor. Gülme anında, tıpkı egzersiz sırasında salgılanan ve ağrının şiddetini azaltan endorfin hormonu gibi, vücutta kişinin kendisini iyi hissetmesine neden olan kimyasallar salgılanıyor. Gülmenin zihin ve beden sağlığına faydaları ise şunlar: Stres ve gerginlik azaltıyor Kişiyi strese bağlı hastalıklardan koruyabiliyor Vücudun ağrı toleransını artırıyor Bağışıklık sistemini güçlendiriyor Depresyonla savaşıyor Hayattan zevk alma duygusunu ortaya çıkarıyor Kan basıncını düşürüp kalp fonksiyonlarını iyileştiriyor Kan şekeri seviyesini düşürüyor Olumsuz algıları değiştiriyor ve ruhu artırıyor Kanser hastalarının psikolojik tedavisinde destek sağlıyor. İş ortamında iyimserlik , esneklik, öz-yeterlilik ve diğer olumlu duyguları pekiştiriyor İlişkide mutluluğu sağlıyor Güven oluşturup sosyal hayatta zorluklarla mücadele etmeyi kolaylaştırıyor.
Balığın Sağlığa Faydaları 02:54
Balığın Sağlığa Faydaları 0 izlenme - 3 ay önce Haftada en az iki kez balık yiyorsanız, sağlığınızı koruyorsunuz demektir. Yapılan araştırmalar düzenli olarak balık yemenin fiziksel ve ruhsal sağlığımıza iyi geldiğini gösteriyor. Balık tüketmenin sağlığımıza yararları Balığın faydalarıKalp hastalığını ve felci önler: Balıkların hepsi yararlıdır, fakat kalbi koruyan omega-3 yağı bakımından somon, ton, sardalya, ringa, alabalık, morina, uskumru, kefal ve barbunya balıkları daha zengindir. Kolesterol metabolizmasını ayarlar: Balıkta bol miktarda bulunan Omega-3, damar genişletici, agregasyon önleyici etkisi vardır. Bu özelliklerinden dolayı kalp ve damar hastalıklarına karşı korunma sağlar. Kemikler için yararlıdır: Ton, sardalya gibi konserve balıklar ve yumuşacık kılçıklarıyla beraber yenilebilecek küçük balıklar, süt ürünlerinin yanında beslenmenizde daha fazla kalsiyum bulundurmanın en iyi yoludur. Şeker hastaları için yararlıdır: Şeker hastaları, kalp hastalığı ve felç riskinden daha çok etkilendikleri için balık yemek onlar için yararlıdır. Astım tehlikesini azaltır: Bazı bulgulara göre, haftada birden fazla, özellikle de yağlı balıklardan yiyen çocuklarda astıma tutulma oranı, fazla balık yemeyen çocuklara göre daha azdır. Balık prostat kanserini önler: Omega - 3 yağlarının antikanserojen etkisi çeşitli araştırmalar sonucu ortaya konulmuştur. Bilim adamları Omega - 3 yağlarınca zengin bir diyetin tümör ve metastas oluşumunu azalttığını belirtiyorlar. Balık kırışıklara karşı etkilidir: Avustralya'da yayınlanan bir araştırma, beslenmenin cilt yaşlanmasıyla ilintili olduğunu ortaya koydu. Balık yiyen insanların cildinin daha az yaşlandığı, kırışık sorunuyla daha geç tanıştığı görüldü. Balık yemek mutluluk ve enerji kaynağıdır: Serotonin 'rahatlık, mutluluk' hisleriyle bağlantılı önemli bir sinir iletkeni. 11 ülkede yürütülen araştırmalar, depresyon oranıyla tüketilen balık miktarının ters orantılı olduğunu gösteriyor. Balık yiyen kadınların çocukları daha zeki olur: İngiltere'de yapılan bir araştırma hamileliklerinde balık yağı açısından zengin bir diyet uygulayan kadınların çocuklarının daha zeki, daha çevik olduklarını ortaya koydu. Balık yemek için bütçenizi zorlamaya gerek yoktur: Bazı balıklar pahalıdır ama ucuz balıklar da bulunmaktadır. Et ve tavukta olduğu gibi, balığın yağlarını ayırmaya gerek yoktur. Böylelikle paranızı sokağa atmamış olursunuz. Yağ oranı azdır: İçinde sağlık için önemli olan Omega-3 yağı bulunmasına karşın, balıklar genel olarak daha az yağlıdır, kilo aldırmazlar. Bunaklık ve Alzheimer riskini azaltır. Balıkta bulunan yağ asidi beyindeki iltihaplanmayı önleyebiliyor, beynin ve sinir hücrelerinin gelişmesini sağlıyor, böylece bunaklık ve alzheimer riskini azaltıyor. Kanser: Yapılan bir araştırmada, kanser hücrelerini besleyen maddelere balık yağını karıştıran uzmanlar, bu uygulamanın kanser hücrelerini “intihara zorladığını” belirledi. Omega-3 Yağ Asitlerinin Faydaları Bebekler ve Çocuklarda • Büyüme ve gelişmesini desteklemesi • Merkezi sinir sisteminin gelişmesi • Bilişsel yetenekte ve öğrenim başarısının; beyin gelişiminin desteklenmesi • Görme keskinliğinin artmasında yardımcı • Kan ve dolaşım sağlığının korunmasında etkili • Anne karnındaki bebeğin sağlıklı gelişimi için elzem bir yağ asididir. Hastalık ve Sağlıkta / Yetişkinlerde • Kalp krizi ve ani inme riskini • Kanser (prostatı önler) • Zihinsel sağlık • Asabiyet ve depresyon • Şizofreni, bunama • Dikkat eksikliği • Bağırsak hastalıkları • Egzema ve birçok hastalık riskini ve oluşumu yavaşlamaktadır. • Kolestrol metobolizmasını düzenler. • Kemikler için yararlıdır. • Şeker hastalıkları için yararlıdır. • Astım tehlikesini azaltır. • Kırışıklıklarına karşı etkildir.