Hoşgeldiniz!

Squat Videoları İzle

Kalça Sıkılaştırma Teknikleri 02:54
Kalça Sıkılaştırma Teknikleri 5.615 izlenme - 3 hafta önce Türk kızları nutellalarla malı büyütürken, gavurun gızı durmuyor, çalışıp çabalıyor ve nasıl daha güzel görünürüm diyor. Sıvaza devam, siteye selam.İyi seyirler.
Kız Kardeşini Omzunda Taşıyan Abla 01:21
Kız Kardeşini Omzunda Taşıyan Abla 6.211 izlenme - 2 ay önce Günlük egzersizlerinde kardeşini kullanan mayolu sevimli bir o kadar da sempatik model kızımızın eşsiz squat denemesi.
New Beginners 09:27
New Beginners 551 izlenme - 2 gün önce Squat Girl ile Egzersiz Zamanı! Kanala Üye Olun: http://goo.gl/NQn52q Subscribe: http://goo.gl/NQn52q
Plajda Squat Yapan Kız 00:54
Plajda Squat Yapan Kız 10.785 izlenme - 7 ay önce Plajda Arkadaşını Sırtına Alıp Squat Yapan Kız Plajda Arkadaşını Sırtına Alıp Squat Yapan Seksi Kız En güncel videolar, en popiler içerikler ve en yeni şarkıları, yüksek ses kalitesi ve şarkı sözleri ile wwww.izlesene.com/kadirbaykal kanalıma abone olarak takip edebilirsiniz.
Kalça Sıkılaştırma Egzersizi - Squat 02:03
Kalça Sıkılaştırma Egzersizi - Squat 5.939 izlenme - 2 yıl önce Kadınların ve özellikle ülkemiz kadınlarının en önemli fiziksel kusurlarından birisi düşük kalçalar... Düşük kalçaların yegane düşmanı ise squat hareketleri. Çorbada tuzumuz olsun, düşük kalçalara derman olalım dedim. Herkese iyi seyirler.
Ebru Şallı İle Squat Keyfi 00:15
Ebru Şallı İle Squat Keyfi 1.685 izlenme - 11 ay önce Ebru Şallı İle Squat Keyfi Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Crossfıt 1453 Ekibinden Squat Çalışması 01:42
Crossfıt 1453 Ekibinden Squat Çalışması 4.810 izlenme - 3 yıl önce Her daim söyledik, söylüyoruz: Antrenmanlarınızda, hareketleri ne kadar yaptığınız, ne kadar süre devam ettirdiğiniz gibi şeylerden ziyade o hareketleri layığıyla ve doğru biçimde yapıp yapmamanız önemli. Yani şınav çekiyormuş gibi yapmak, şınav çekiyor olmak anlamına gelmiyor. Crossfit 1453 ekibi, antrenmanlarının bel kemiği gibi görülebilecek olan squat’ın çoğu zaman yanlış anlaşıldığını ve hatalı uygulamaların sakatlıklara yol açabileceğini söylüyorlar. İşte o büyük soruya bir cevap: “Squat nasıl yapılır?”
Arkadaşını Omzuna Alıp Plajda Squat Yapan Kız 00:54
Arkadaşını Omzuna Alıp Plajda Squat Yapan Kız 1.064 izlenme - 7 ay önce Eğlenmek güzeldir eğlenmek,görüntüler bir plajdan iki güzel kız,birisinin caı sıkılmış arkadaşını omzuna alıp squat yapıyor izliyoruz
Genta Ismajli ft. MUMA - Squat Baby 03:34
Genta Ismajli ft. MUMA - Squat Baby 389 izlenme - 3 ay önce Genta Ismajli ft. MUMA - Squat Baby (Music Video 2016) Şarkı Sözleri (Lyrics) Muma: Ti po kce trupin tem pi ven mina Njo ka njo n'69 krejt i dina Ti ma mpin ma shum se kokaina Vonoj t'shijoj sikur po m'vje nga Kina Genta: Ka t'preki jom ka t'preki Trupin tond un  e kom drog Lëkurën tem ta veshi Masi t'deshi ty çdo rrob Krejt clubi tu mu sull mu Amo veç ti ma ke rrok Me ty e kcej kudo un N'kom shtri edhe përtok I'm drunk and i'm drunk I'm drunk and i'm drunk Vip arena vip arena nau bo monoton I'm drunk and i'm drunk I'm drunk and i'm drunk Sa ta man a veç mem mpa  E mos mem prek a t'torturon Belin sill si vala  Ty ta vlon e t'kaplon  Një dëshir e po don mem pas Pijet nuk i nalna Bohna tap e 2 gram porosi Ja rinisim prap Bitches kjo ësht nata Dirty don ti me kcy Shoqa fort lojën po ta man Nihna super hot yo A menon që sdi lëvizjen që ti krejt po maron Refreni: Squat baby Squat baby Squat baby squat baby squat  Baby girl Squat baby Squat baby Squat baby squat baby squat  Baby girl Squat baby Squat baby Squat baby squat baby squat  Baby girl Squat baby Squat baby Squat baby squat baby squat  Baby girl Muma: Ti po kce trupin tem pi ven mina Njo ka njo n'69 krejt i dina Ti ma mpin ma shum se kokaina Vonoj t'shijoj sikur po m'vje nga Kina Genta: Ka t'preki jom ka t'preki N'trunin tond du me bo shok M'pëlqe kur nis m'u nxe ti  Para meje hup kontroll Mes meje e kom shijen Kshu që fuck it mos rri kot Ki mjaft me pi nga un Derisa ki me thon nuk pi dot I'm drunk and i'm drunk I'm drunk and i'm drunk Vip arena vip arena nau bo monoton I'm drunk and i'm drunk I'm drunk and i'm drunk Sa ta  man a vec mem mpa  E mos mem prek a t'torturon Belin sill si vala Pijet nuk i nalja Bitches kjo ësht nata Pretty top top girl Pretty pretty top girl Nihna super hot yo A menon që sdi lëvizjen që ti krejt po maron — Follow Genta Ismajli: http://gentaismajli.com http://fb.com/gentamusic http://instagram.com/genta.ismajli http://twitter.com/gentaofficial http://google.com/ gentaofficial
Aır Squat Nasıl Yapılır? 00:25
Aır Squat Nasıl Yapılır? 2.016 izlenme - 3 yıl önce Aır Squat Nasıl Yapılır?
Squat Nasıl Yapılır : Maksimum Kuvvet Üretebilmek İçin Ayak Pozisyonu Ne Olmalı? 05:52
Squat Nasıl Yapılır : Maksimum Kuvvet Üretebilmek İçin Ayak Pozisyonu Ne Olmalı? 2.669 izlenme - 3 yıl önce Squat Nasıl Yapılır : Maksimum Kuvvet Üretebilmek İçin Ayak Pozisyonu Ne Olmalı?
Plajda Squat Yapan Seksi Hatun 00:54
Plajda Squat Yapan Seksi Hatun 426 izlenme - 7 ay önce Plajda kız arkadaşını sırtına alıp Squat yapan seksi hatun, sporun yeri ve zamanı yoktur diyor adeta
Squat Hareketi Nasıl Yapılır? 02:16
Squat Hareketi Nasıl Yapılır? 727 izlenme - 2 yıl önce Basen, göt ve bacaklarda fazlalıkları için çok yararlı bir hareket. Ablamız gayet açık bir şekilde hareketlerin nasıl yapılacağını gösteriyor.
4 Farklı Squat Tekniği - SquatGirl 04:47
4 Farklı Squat Tekniği - SquatGirl 371 izlenme - 12 ay önce Bu 4 farklı squat tekniğiyle günde 4 dakikanızı ayırarak harika bir vücuda sahip olabilirsiniz. Squat Girl ile Egzersiz Zamanı!
SQUAT 01:15
SQUAT 653 izlenme - 3 yıl önce SQUAT
Dünyanın En Güçlü Kadını! 00:15
Dünyanın En Güçlü Kadını! 714 izlenme - 3 yıl önce Kendi başına bile zor olan squat hareketini omzuna en az 80 kilogramlık adamı alıp yapan kadının bastığı yeri titrettiğini düşünüyoruz.
Mac Ekibinden Bir Dakikalık Squat Performansı 02:53
Mac Ekibinden Bir Dakikalık Squat Performansı 1.303 izlenme - 3 yıl önce MAC eğitmenlerinden Murat Demirci ile birlikte bu kez kulübün eğitmenlerinden Hasan Karaduman’ı da kattık yanımıza ve spor salonunda ve hatta evinizde dahi katılım sağlayabileceğiniz küçük bir yarışma ortamı yarattık. İzleyin, siz de deneyin ve skorunuzu bizlerle paylaşın. Hep söyledik, söylüyoruz: Hep birlikte ne kadar sağlıklı bir rekabet ortamı kurarsak, başarılarımızı ve başarısızlıklarımızı açık yüreklilikle paylaşırsak, o kadar canla başla çalışacak, daha da inanacağız!
Ray Williams'dan 456 Kilogram ile Yeni Dünya Rekoru 01:42
Ray Williams'dan 456 Kilogram ile Yeni Dünya Rekoru 133 izlenme - 4 ay önce 456 Kilogram ile Yeni Dünya Rekoru ABD'li sporcu Ray Williams 456 kilogram ağırlığı kaldırarak dünya squat rekorunu kırdı.
Squat Yaparak Kalçalarınızı Sıkılaştırın 00:14
Squat Yaparak Kalçalarınızı Sıkılaştırın 464 izlenme - 1 yıl önce Kalçalarını sıkılaştıracak bu egzersizi 15x2 set yaptığınızda etkisini ilk günden hissedeceksiniz. Yıkılsın kalçalar! Videoları takip etmek için kanala abone olun!
Doğru Squat Nasıl Yapılır ?  01:18
Doğru Squat Nasıl Yapılır ? 12 izlenme - 2 hafta önce Doğru Squat Nasıl Yapılır ? Biçimli bacaklara ve yuvarlak harika bir popoya nasıl sahip olunur öğrenmek ister misiniz? Tek bir kelimeyle: SQUAT.
Dünyanın En Güçlü Adamı 00:49
Dünyanın En Güçlü Adamı 752 izlenme - 2 yıl önce Kendisi şu an için bazı alanlarda dünya rekorunu elinde bulundurmaktadır. Örneğin, RAW Squat ve Powerlifting "RAW Toplam" rekorunu elinde bulundurmaktadır. Adamımız 460 kiloyu sırtlayıp, çömelip kalkabilmekte, 260 kg bench basabilmekte ve 400 kiloyu kaldırabilmektedir. Bunlar gerçekten de iddialı miktarlar olup, benim aksime bu adam "En güçlü" olmayı hak etmektedir.
Gülcan Güven - Kalça şekillendirmek için Squat hareketi 01:50
Gülcan Güven - Kalça şekillendirmek için Squat hareketi 545 izlenme - 2 yıl önce Personal Training Gülcan Güven, yaza daha sıkı kalça ve bacaklarla girmenizi sağlayacak Squat hareketini görüntülü olarak anlatıyor.
Girls Squat Workout for Sexy Legs and Butt!!! 08:39
Girls Squat Workout for Sexy Legs and Butt!!! 1.062 izlenme - 4 yıl önce Heres a great workout to get you sexy legs and butt. Its a Squat workout where you do 5 sets of squats with 5 different stances. Most women should start with...
Dev Kadehten Squat Yaparak Şarap İçmek  00:12
Dev Kadehten Squat Yaparak Şarap İçmek 13 izlenme - 1 ay önce Ver kaloriyi al kaloriyi eveeett harikasınız kızlaaar. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/karabukle kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler...
Squat nasıl yapılır? 01:18
Squat nasıl yapılır? 155 izlenme - 1 yıl önce Squat, en temel hareketlerden biri. Herkes rahatlıkla yapabilir. Squat, büyük kas gruplarını devreye soktuğu için nabzı çok yükseltir. Hareketi yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli konu, dizlerin ayak parmak uçlarını geçmemesidir. "Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için >www.izlesene.com/mplay< kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler..."
Gülcan Güven - Shoulder Bridge Hareketi Nasıl Yapılır? 01:04
Gülcan Güven - Shoulder Bridge Hareketi Nasıl Yapılır? 181 izlenme - 2 yıl önce Personal Training Gülcan Güven, bacak ve kalça şekillendirmek için Shoulder Bridge egzersizini görüntülü olarak anlatıyor.
Kalça Egzersizleri: Squat (Çömelme) 01:21
Kalça Egzersizleri: Squat (Çömelme) 157 izlenme - 1 yıl önce "Çömelme", özellikle karın kası, kuadrisepsler, dizardı kirişleri, kalça kası ve baldırlar olmak üzere vücudunuzdaki hemen hemen tüm kasları çalıştıran birleşik bir egzersizdir. "Egzersizlerin kralı" olarak görülen çömelme hareketi, dengenizi ve koordinasyonunuzu arttırır, temel kaslarınızı güçlendirir ve sizi genel olarak daha güçlü kılar. “Çömelmek” günlük aktivitelerdeki fiziksel performansı, fitness'ı ve hareketliliği geliştirir. Bu fonksiyonel hareket, alt vücut gücü gerektiren tüm sporlar için uygundur.
Squat Nasıl Yapılır : Hareket Mekanikleri, Doğru Omurga Formu Ve Kas Yükleme Sırası 07:07
Squat Nasıl Yapılır : Hareket Mekanikleri, Doğru Omurga Formu Ve Kas Yükleme Sırası 270 izlenme - 2 yıl önce Squat Nasıl Yapılır : Hareket Mekanikleri, Doğru Omurga Formu ve Kas Yükleme Sırası
Step Squat Nasıl Yapılır ve Tek Bacakla Squat   01:21
Step Squat Nasıl Yapılır ve Tek Bacakla Squat 3 izlenme - 2 hafta önce Bacak kasarını geliştirmek ve patlayıcı kuvvet kazanmak için barbel ile yapılan, unilateral tek taraflı çalışılan bir egzersiz. Futbol basketbol voleybol gibi sporlarda kuvvet kazanmak için ideal bir egzersiz.
Rus Halterci Ellerini Kullanmadan 290 Kg'ı Kaldırıyor 00:32
Rus Halterci Ellerini Kullanmadan 290 Kg'ı Kaldırıyor 169 izlenme - 3 yıl önce rus ulusal halter şampiyonu, mikhail koklyaev' in ellerini kullanmadan yaptığı 290 kg squat gösterisi.