Hoşgeldiniz!

vücut geliştirme hareketleri

Evde Göğüs Kası Ve Karın Kası Geliştirme Hareketleri 2. Seviye 18:59
Evde Göğüs Kası Ve Karın Kası Geliştirme Hareketleri 2. Seviye 291 izlenme - 1 yıl önce Evde Göğüs Kası Ve Karın Kası Geliştirme Hareketleri 2. Seviye Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Omuz Kası Geliştirme Hareketleri 01:27
Omuz Kası Geliştirme Hareketleri 287 izlenme - 1 yıl önce EN IYI Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Omuz Kaslarını Geliştirmek İsteyenler 03:23
Omuz Kaslarını Geliştirmek İsteyenler 115 izlenme - 1 yıl önce Vücut geliştirirken omuz kasları nasıl geliştirilir, uzmanından öğrenin. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Dumbella Evde Göğüs Çalışma Hareketleri 04:47
Dumbella Evde Göğüs Çalışma Hareketleri 135 izlenme - 1 yıl önce Dumbella Evde Göğüs Çalışma Hareketleri 2 dumbell sayesinde göğüs geliştirme egzersizleri evde kendi imkanlarınla body yapma 2 tane dambıl ile evde vücut geliştirme programı Dambılla Evde Göğüs Çalışma Hareketleri Dambıl Çalışma Programı, Dambıl ile Resimli Vücut Geliştirme Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri | En Etkili 20 Egzersiz Dumbell ile göğüs kasları nasıl geliştirilir? Evde Göğüs Kası Geliştirme Yöntemleri Evde Vücut Geliştirme: Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri dambıl gögüs kası hareketleri dumbell hareketleri programı evde gögüs kası geliştirme dambıl omuz hareketleri dambıl ile karın kası ön kol hareketleri dambıl hareketleri resimli anlatım dambıl kol hareketleri
Ekstrem Vücut Geliştirme Hareketleri 03:55
Ekstrem Vücut Geliştirme Hareketleri 37 izlenme - 8 ay önce Bacak, kol, sırt, omuz ve saymakla bitiremeyeceğimiz tüm kasları çalıştıran canavar antrenman metotları. Lütfen evde deneyiniz. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/karabukle kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler...
Best Body Posedown  - En İyi Poz Verme Hareketleri 01:02
Best Body Posedown - En İyi Poz Verme Hareketleri 57 izlenme - 1 yıl önce Best Body Posedown - En iyi poz verme hareketleri ( Mert ÖNEN ) en iyi pozlar vücut geliştirmede poz nasıl verilir poz hareketleri nelerdir
Vücut Geliştirme Hareketleri - Arka Kol (Triceps) Programı    01:15
Vücut Geliştirme Hareketleri - Arka Kol (Triceps) Programı 41 izlenme - 1 yıl önce 4 hareketli arka kol programı yayınladım arkadaşlar hareket sırasıyla günde 2 adele çalışıyorsanız arka kol çalışıcağınız gün bu hareketleri programınıza ekleye bilirsiniz. İNstagram : mesutertuzunn www.facebook.com/mesutertuzun
Vücut Geliştirme Hareketleri - Cable Biceps Curl 00:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Cable Biceps Curl 40 izlenme - 1 yıl önce Biceps için Alternatif egzersiz.. Programınıza eklemenizi tavsiye ederim. Daha fazla pump etkisi için!!
Vücut Geliştirme Hareketleri - Front Squat Hareketi - Bacak Egzersizi 00:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Front Squat Hareketi - Bacak Egzersizi 25 izlenme - 1 yıl önce Üst bacak kaslarınızı çalıştırın. (Vastus Lateralis, Vastus Medialis, Rectus Femoris ) Bacak antrenmanınıza ekleyebilirsiniz..
Vücut Geliştirme Hareketleri - Chest Press Machine  00:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Chest Press Machine 19 izlenme - 1 yıl önce Triceps, Anterior Deltoid, Pectoralis Major ve Pectoralis Minor çalışan kaslar. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Vücut Geliştirme Hareketleri Fitness (Güç Taraması)     01:25
Vücut Geliştirme Hareketleri Fitness (Güç Taraması) 19 izlenme - 1 yıl önce EVDE VÜCUT GELİŞTİRME TEKNİKLERİ Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Vücut Geliştirme Hareketleri | Vücut Geliştirme Programları ve Teknikleri 02:07
Vücut Geliştirme Hareketleri | Vücut Geliştirme Programları ve Teknikleri 14 izlenme - 1 yıl önce Vücut Geliştirme Hareketleri |Vücut Geliştirme Teknikleri ve Fitness Hareketleri İle Kolay Zayıflama! Evde Kas Yapma Tekniklerini Öğrenerek Yağlarınızdan Kurtulun ve Hayalinizdeki Vücuda Kavuşun!
Vücut Geliştirme | En iyi Vücut Geliştirme Hareketleri 01:13
Vücut Geliştirme | En iyi Vücut Geliştirme Hareketleri 13 izlenme - 1 yıl önce bit.ly/14yRWKQ - Çok daha fazla bilgi ve yöntemler için linke tıklayın. En iyi vücut geliştirme hareketlerini öğrenmek ister misiniz? Evde kas yapmak son derece kolaydır. Bilmeniz gereken bazı spor hareketlerini video içerisinde bulabilirsiniz.
Vücut Geliştirmedeki En Etkili 6 Temel Hareket 03:08
Vücut Geliştirmedeki En Etkili 6 Temel Hareket 9 izlenme - 1 yıl önce Vücut Geliştirmedeki En Etkili 6 Temel Hareket Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Vücut Geliştirme Hareketleri - Standing Dumbbell Triceps Extension 00:16
Vücut Geliştirme Hareketleri - Standing Dumbbell Triceps Extension 9 izlenme - 1 yıl önce Triceps programınızda uygulayabileceğiniz bir hareket.. Tricepsin uzun başı (long head) bölgesini çalıştır.. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Vücut Geliştirme Hareketleri - Cable Bent Over One Arm Lateral Raise  00:15
Vücut Geliştirme Hareketleri - Cable Bent Over One Arm Lateral Raise 8 izlenme - 1 yıl önce Arka omuz ve Sırt kasları için Alternatif egzersiz Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Vücut Geliştirme Hareketleri - Reverse Cable Curl 00:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - Reverse Cable Curl 6 izlenme - 1 yıl önce Çalışan Kaslar: Brachioradialis, Biceps Brachi, Brachialis Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
En Hızlı Kas Geliştirme Programı Nasıl Hazırlanır? 12:21
En Hızlı Kas Geliştirme Programı Nasıl Hazırlanır? 6 izlenme - 1 yıl önce Kas geliştirmek için nasıl antrenman yapmak lazım. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Vücut Geliştirme Hareketleri - Dağ Gibi Tepeli Biceps İçin 00:11
Vücut Geliştirme Hareketleri - Dağ Gibi Tepeli Biceps İçin 2 izlenme - 1 yıl önce Vücut Geliştirme Hareketleri - Dağ Gibi Tepeli Biceps İçin Tepeli bir biceps kasi için etkili bir hareket Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler