Hoşgeldiniz!

vücut geliştirme hareketleri

Omuz Kaslarını Geliştirmek İsteyenler 03:23
Omuz Kaslarını Geliştirmek İsteyenler 84 izlenme - 6 ay önce Vücut geliştirirken omuz kasları nasıl geliştirilir, uzmanından öğrenin. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Evde Göğüs Kası Ve Karın Kası Geliştirme Hareketleri 2. Seviye 18:59
Evde Göğüs Kası Ve Karın Kası Geliştirme Hareketleri 2. Seviye 68 izlenme - 6 ay önce Evde Göğüs Kası Ve Karın Kası Geliştirme Hareketleri 2. Seviye Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Best Body Posedown  - En İyi Poz Verme Hareketleri 01:02
Best Body Posedown - En İyi Poz Verme Hareketleri 24 izlenme - 4 ay önce Best Body Posedown - En iyi poz verme hareketleri ( Mert ÖNEN ) en iyi pozlar vücut geliştirmede poz nasıl verilir poz hareketleri nelerdir
Dumbella Evde Göğüs Çalışma Hareketleri 04:47
Dumbella Evde Göğüs Çalışma Hareketleri 35 izlenme - 6 ay önce Dumbella Evde Göğüs Çalışma Hareketleri 2 dumbell sayesinde göğüs geliştirme egzersizleri evde kendi imkanlarınla body yapma 2 tane dambıl ile evde vücut geliştirme programı Dambılla Evde Göğüs Çalışma Hareketleri Dambıl Çalışma Programı, Dambıl ile Resimli Vücut Geliştirme Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri | En Etkili 20 Egzersiz Dumbell ile göğüs kasları nasıl geliştirilir? Evde Göğüs Kası Geliştirme Yöntemleri Evde Vücut Geliştirme: Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri dambıl gögüs kası hareketleri dumbell hareketleri programı evde gögüs kası geliştirme dambıl omuz hareketleri dambıl ile karın kası ön kol hareketleri dambıl hareketleri resimli anlatım dambıl kol hareketleri
Omuz Kası Geliştirme Hareketleri 01:27
Omuz Kası Geliştirme Hareketleri 27 izlenme - 6 ay önce EN IYI Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Vücut Geliştirme Hareketleri - Front Squat Hareketi - Bacak Egzersizi 00:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Front Squat Hareketi - Bacak Egzersizi 15 izlenme - 4 ay önce Üst bacak kaslarınızı çalıştırın. (Vastus Lateralis, Vastus Medialis, Rectus Femoris ) Bacak antrenmanınıza ekleyebilirsiniz..
Vücut Geliştirme Hareketleri - Cable Biceps Curl 00:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Cable Biceps Curl 12 izlenme - 5 ay önce Biceps için Alternatif egzersiz.. Programınıza eklemenizi tavsiye ederim. Daha fazla pump etkisi için!!
Vücut Geliştirme | En iyi Vücut Geliştirme Hareketleri 01:13
Vücut Geliştirme | En iyi Vücut Geliştirme Hareketleri 10 izlenme - 6 ay önce bit.ly/14yRWKQ - Çok daha fazla bilgi ve yöntemler için linke tıklayın. En iyi vücut geliştirme hareketlerini öğrenmek ister misiniz? Evde kas yapmak son derece kolaydır. Bilmeniz gereken bazı spor hareketlerini video içerisinde bulabilirsiniz.
Vücut Geliştirme Hareketleri Fitness (Güç Taraması)     01:25
Vücut Geliştirme Hareketleri Fitness (Güç Taraması) 8 izlenme - 4 ay önce EVDE VÜCUT GELİŞTİRME TEKNİKLERİ Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Vücut Geliştirme Hareketleri - Cable Bent Over One Arm Lateral Raise  00:15
Vücut Geliştirme Hareketleri - Cable Bent Over One Arm Lateral Raise 5 izlenme - 4 ay önce Arka omuz ve Sırt kasları için Alternatif egzersiz Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Vücut Geliştirme Hareketleri | Vücut Geliştirme Programları ve Teknikleri 02:07
Vücut Geliştirme Hareketleri | Vücut Geliştirme Programları ve Teknikleri 6 izlenme - 4 ay önce Vücut Geliştirme Hareketleri |Vücut Geliştirme Teknikleri ve Fitness Hareketleri İle Kolay Zayıflama! Evde Kas Yapma Tekniklerini Öğrenerek Yağlarınızdan Kurtulun ve Hayalinizdeki Vücuda Kavuşun!
Vücut Geliştirmedeki En Etkili 6 Temel Hareket 03:08
Vücut Geliştirmedeki En Etkili 6 Temel Hareket 4 izlenme - 6 ay önce Vücut Geliştirmedeki En Etkili 6 Temel Hareket Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
En Hızlı Kas Geliştirme Programı Nasıl Hazırlanır? 12:21
En Hızlı Kas Geliştirme Programı Nasıl Hazırlanır? 5 izlenme - 6 ay önce Kas geliştirmek için nasıl antrenman yapmak lazım. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Vücut Geliştirme Hareketleri - Reverse Cable Curl 00:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - Reverse Cable Curl 3 izlenme - 4 ay önce Çalışan Kaslar: Brachioradialis, Biceps Brachi, Brachialis Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Vücut Geliştirme Hareketleri - Dağ Gibi Tepeli Biceps İçin 00:11
Vücut Geliştirme Hareketleri - Dağ Gibi Tepeli Biceps İçin 2 izlenme - 5 ay önce Vücut Geliştirme Hareketleri - Dağ Gibi Tepeli Biceps İçin Tepeli bir biceps kasi için etkili bir hareket Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Vücut Geliştirme Hareketleri - Standing Dumbbell Triceps Extension 00:16
Vücut Geliştirme Hareketleri - Standing Dumbbell Triceps Extension 1 izlenme - 4 ay önce Triceps programınızda uygulayabileceğiniz bir hareket.. Tricepsin uzun başı (long head) bölgesini çalıştır.. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
Vücut Geliştirme Hareketleri - Arka Kol (Triceps) Programı    01:15
Vücut Geliştirme Hareketleri - Arka Kol (Triceps) Programı 1 izlenme - 4 ay önce 4 hareketli arka kol programı yayınladım arkadaşlar hareket sırasıyla günde 2 adele çalışıyorsanız arka kol çalışıcağınız gün bu hareketleri programınıza ekleye bilirsiniz. İNstagram : mesutertuzunn www.facebook.com/mesutertuzun
Vücut Geliştirme Hareketleri - Chest Press Machine  00:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Chest Press Machine 0 izlenme - 4 ay önce Triceps, Anterior Deltoid, Pectoralis Major ve Pectoralis Minor çalışan kaslar. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler