Hoşgeldiniz!

zumba nasıl yapılır

Zumba Zeynep - Hande Yener Sebastian 02:52
Zumba Zeynep - Hande Yener Sebastian 30.935 izlenme - 3 ay önce Zumba Nedir? Zumba nedir sorusuna cevap verecek olursak, belli bir kareografi içerisinde belli adımları uygulamaktır. Zumba yapılırken, genel olarak Latin ve Amerikan müzikleri tercih edilmekle beraber; zaman zaman Jazz, pop, country ve hip-hop tarzı müziklere de başvuruluyor. Zumba 90’lı yıllarda Alberto Perez tarafından oluşturulmuş bu spor günümüzde 110 ülkede; 10 milyon insana ulaşabilmektedir. Zamanla Zumba tek tipten kurtulmuş ve çeşitlere ayrılmıştır. Yaşlılar için zumba, çocuklar için zumba, su altında yapılabilen zumba ve dayanıklılık arttırıcı sınıflara gibi birçok çeşidi vardır. “Zumba Nedir?” sorusuna cevaben ayrıca günümüzde birçok DVD’lerde bulunmaktadır. Kısacası oldukça popüler olan bir spor türüdür. Zumba Dansı Nasıl Yapılır? Öncelikle Zumba Dansı Nasıl Yapılır? Sorusuna cevap vermeden önce bu sporu herkesin yapabileceğini belirtmemiz gerek. Zumba Dansında kullandığım dans kelimesi aslında liberal bir kelimedir. Yani dans yeteneğinizin veya bilginizin olması gerekmemektedir. Vücut tipi ve yaş sınırlaması olmayan bu sporu yapmanın hiçbir sakıncası yoktur. Zumba Dansı basit adımlarla, kalabalık bir şekilde yapılabilir. Bu şekilde yapılması bu sporu oldukça eğlenceli kılmakla beraber oldukça da faydalıdır. Ayrıca bu yöntem Amerika da yılın en iyi Fitness Trendi olarak seçildi. Zumba Dansı Nasıl Yapılır sorusuna çok detaylı cevap vermek aslında mümkün değildir. Basit ve planlı hareketleri uygulayarak dans edebilir, bu şekilde her yaptığınız Zumba Dansı ile 700 kalori yakabilirsiniz. Zumba Dansı son derece sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlayan ve vücudun sıkılaşmasını sağlayan bir yöntemdir. Kan basıncını düzenler, kaslarınızın çalışmasını sağlar ve böylelikle bu şekilde dans etmeyi de öğrenebilirsiniz. Zumba Dansı Nasıl Yapılır sorusunun cevabının yanı sıra önemli bir etkende bu sporu yaparken içerisinde rahat bir şekilde hareket edebileceğiniz kıyafet giyip cildinizin nefes alabilmesini sağlayacak kıyafetleri tercih etmelisiniz. Zumba Dansını yaparken yanınızda mutlaka bir havlu le su bulunmalıdır. Dans ve Fitness karışımından ortaya çıkmış olan Zumba, eğlenceli ve oldukça etkili bir zayıflama yöntemidir.
Zumba Zeynep - Lariss - Dale Papi 02:52
Zumba Zeynep - Lariss - Dale Papi 6.217 izlenme - 3 ay önce Zumba Nedir? Zumba nedir sorusuna cevap verecek olursak, belli bir kareografi içerisinde belli adımları uygulamaktır. Zumba yapılırken, genel olarak Latin ve Amerikan müzikleri tercih edilmekle beraber; zaman zaman Jazz, pop, country ve hip-hop tarzı müziklere de başvuruluyor. Zumba 90’lı yıllarda Alberto Perez tarafından oluşturulmuş bu spor günümüzde 110 ülkede; 10 milyon insana ulaşabilmektedir. Zamanla Zumba tek tipten kurtulmuş ve çeşitlere ayrılmıştır. Yaşlılar için zumba, çocuklar için zumba, su altında yapılabilen zumba ve dayanıklılık arttırıcı sınıflara gibi birçok çeşidi vardır. “Zumba Nedir?” sorusuna cevaben ayrıca günümüzde birçok DVD’lerde bulunmaktadır. Kısacası oldukça popüler olan bir spor türüdür. Zumba Dansı Nasıl Yapılır? Öncelikle Zumba Dansı Nasıl Yapılır? Sorusuna cevap vermeden önce bu sporu herkesin yapabileceğini belirtmemiz gerek. Zumba Dansında kullandığım dans kelimesi aslında liberal bir kelimedir. Yani dans yeteneğinizin veya bilginizin olması gerekmemektedir. Vücut tipi ve yaş sınırlaması olmayan bu sporu yapmanın hiçbir sakıncası yoktur. Zumba Dansı basit adımlarla, kalabalık bir şekilde yapılabilir. Bu şekilde yapılması bu sporu oldukça eğlenceli kılmakla beraber oldukça da faydalıdır. Ayrıca bu yöntem Amerika da yılın en iyi Fitness Trendi olarak seçildi. Zumba Dansı Nasıl Yapılır sorusuna çok detaylı cevap vermek aslında mümkün değildir. Basit ve planlı hareketleri uygulayarak dans edebilir, bu şekilde her yaptığınız Zumba Dansı ile 700 kalori yakabilirsiniz. Zumba Dansı son derece sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlayan ve vücudun sıkılaşmasını sağlayan bir yöntemdir. Kan basıncını düzenler, kaslarınızın çalışmasını sağlar ve böylelikle bu şekilde dans etmeyi de öğrenebilirsiniz. Zumba Dansı Nasıl Yapılır sorusunun cevabının yanı sıra önemli bir etkende bu sporu yaparken içerisinde rahat bir şekilde hareket edebileceğiniz kıyafet giyip cildinizin nefes alabilmesini sağlayacak kıyafetleri tercih etmelisiniz. Zumba Dansını yaparken yanınızda mutlaka bir havlu le su bulunmalıdır. Dans ve Fitness karışımından ortaya çıkmış olan Zumba, eğlenceli ve oldukça etkili bir zayıflama yöntemidir.
Zumba Zeynep - Dillon Francis - Get Low 03:33
Zumba Zeynep - Dillon Francis - Get Low 3.497 izlenme - 3 ay önce Zumba Nedir? Zumba nedir sorusuna cevap verecek olursak, belli bir kareografi içerisinde belli adımları uygulamaktır. Zumba yapılırken, genel olarak Latin ve Amerikan müzikleri tercih edilmekle beraber; zaman zaman Jazz, pop, country ve hip-hop tarzı müziklere de başvuruluyor. Zumba 90’lı yıllarda Alberto Perez tarafından oluşturulmuş bu spor günümüzde 110 ülkede; 10 milyon insana ulaşabilmektedir. Zamanla Zumba tek tipten kurtulmuş ve çeşitlere ayrılmıştır. Yaşlılar için zumba, çocuklar için zumba, su altında yapılabilen zumba ve dayanıklılık arttırıcı sınıflara gibi birçok çeşidi vardır. “Zumba Nedir?” sorusuna cevaben ayrıca günümüzde birçok DVD’lerde bulunmaktadır. Kısacası oldukça popüler olan bir spor türüdür. Zumba Dansı Nasıl Yapılır? Öncelikle Zumba Dansı Nasıl Yapılır? Sorusuna cevap vermeden önce bu sporu herkesin yapabileceğini belirtmemiz gerek. Zumba Dansında kullandığım dans kelimesi aslında liberal bir kelimedir. Yani dans yeteneğinizin veya bilginizin olması gerekmemektedir. Vücut tipi ve yaş sınırlaması olmayan bu sporu yapmanın hiçbir sakıncası yoktur. Zumba Dansı basit adımlarla, kalabalık bir şekilde yapılabilir. Bu şekilde yapılması bu sporu oldukça eğlenceli kılmakla beraber oldukça da faydalıdır. Ayrıca bu yöntem Amerika da yılın en iyi Fitness Trendi olarak seçildi. Zumba Dansı Nasıl Yapılır sorusuna çok detaylı cevap vermek aslında mümkün değildir. Basit ve planlı hareketleri uygulayarak dans edebilir, bu şekilde her yaptığınız Zumba Dansı ile 700 kalori yakabilirsiniz. Zumba Dansı son derece sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlayan ve vücudun sıkılaşmasını sağlayan bir yöntemdir. Kan basıncını düzenler, kaslarınızın çalışmasını sağlar ve böylelikle bu şekilde dans etmeyi de öğrenebilirsiniz. Zumba Dansı Nasıl Yapılır sorusunun cevabının yanı sıra önemli bir etkende bu sporu yaparken içerisinde rahat bir şekilde hareket edebileceğiniz kıyafet giyip cildinizin nefes alabilmesini sağlayacak kıyafetleri tercih etmelisiniz. Zumba Dansını yaparken yanınızda mutlaka bir havlu le su bulunmalıdır. Dans ve Fitness karışımından ortaya çıkmış olan Zumba, eğlenceli ve oldukça etkili bir zayıflama yöntemidir.
Zumba Zeynep - Maluma - El Tiki 02:57
Zumba Zeynep - Maluma - El Tiki 1.779 izlenme - 3 ay önce Zumba Nedir? Zumba nedir sorusuna cevap verecek olursak, belli bir kareografi içerisinde belli adımları uygulamaktır. Zumba yapılırken, genel olarak Latin ve Amerikan müzikleri tercih edilmekle beraber; zaman zaman Jazz, pop, country ve hip-hop tarzı müziklere de başvuruluyor. Zumba 90’lı yıllarda Alberto Perez tarafından oluşturulmuş bu spor günümüzde 110 ülkede; 10 milyon insana ulaşabilmektedir. Zamanla Zumba tek tipten kurtulmuş ve çeşitlere ayrılmıştır. Yaşlılar için zumba, çocuklar için zumba, su altında yapılabilen zumba ve dayanıklılık arttırıcı sınıflara gibi birçok çeşidi vardır. “Zumba Nedir?” sorusuna cevaben ayrıca günümüzde birçok DVD’lerde bulunmaktadır. Kısacası oldukça popüler olan bir spor türüdür. Zumba Dansı Nasıl Yapılır? Öncelikle Zumba Dansı Nasıl Yapılır? Sorusuna cevap vermeden önce bu sporu herkesin yapabileceğini belirtmemiz gerek. Zumba Dansında kullandığım dans kelimesi aslında liberal bir kelimedir. Yani dans yeteneğinizin veya bilginizin olması gerekmemektedir. Vücut tipi ve yaş sınırlaması olmayan bu sporu yapmanın hiçbir sakıncası yoktur. Zumba Dansı basit adımlarla, kalabalık bir şekilde yapılabilir. Bu şekilde yapılması bu sporu oldukça eğlenceli kılmakla beraber oldukça da faydalıdır. Ayrıca bu yöntem Amerika da yılın en iyi Fitness Trendi olarak seçildi. Zumba Dansı Nasıl Yapılır sorusuna çok detaylı cevap vermek aslında mümkün değildir. Basit ve planlı hareketleri uygulayarak dans edebilir, bu şekilde her yaptığınız Zumba Dansı ile 700 kalori yakabilirsiniz. Zumba Dansı son derece sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlayan ve vücudun sıkılaşmasını sağlayan bir yöntemdir. Kan basıncını düzenler, kaslarınızın çalışmasını sağlar ve böylelikle bu şekilde dans etmeyi de öğrenebilirsiniz. Zumba Dansı Nasıl Yapılır sorusunun cevabının yanı sıra önemli bir etkende bu sporu yaparken içerisinde rahat bir şekilde hareket edebileceğiniz kıyafet giyip cildinizin nefes alabilmesini sağlayacak kıyafetleri tercih etmelisiniz. Zumba Dansını yaparken yanınızda mutlaka bir havlu le su bulunmalıdır. Dans ve Fitness karışımından ortaya çıkmış olan Zumba, eğlenceli ve oldukça etkili bir zayıflama yöntemidir.
Zumba Zeynep - Deorro - Bailar feat  Elvis Crespo 02:39
Zumba Zeynep - Deorro - Bailar feat Elvis Crespo 1.055 izlenme - 3 ay önce Zumba Nedir? Zumba nedir sorusuna cevap verecek olursak, belli bir kareografi içerisinde belli adımları uygulamaktır. Zumba yapılırken, genel olarak Latin ve Amerikan müzikleri tercih edilmekle beraber; zaman zaman Jazz, pop, country ve hip-hop tarzı müziklere de başvuruluyor. Zumba 90’lı yıllarda Alberto Perez tarafından oluşturulmuş bu spor günümüzde 110 ülkede; 10 milyon insana ulaşabilmektedir. Zamanla Zumba tek tipten kurtulmuş ve çeşitlere ayrılmıştır. Yaşlılar için zumba, çocuklar için zumba, su altında yapılabilen zumba ve dayanıklılık arttırıcı sınıflara gibi birçok çeşidi vardır. “Zumba Nedir?” sorusuna cevaben ayrıca günümüzde birçok DVD’lerde bulunmaktadır. Kısacası oldukça popüler olan bir spor türüdür. Zumba Dansı Nasıl Yapılır? Öncelikle Zumba Dansı Nasıl Yapılır? Sorusuna cevap vermeden önce bu sporu herkesin yapabileceğini belirtmemiz gerek. Zumba Dansında kullandığım dans kelimesi aslında liberal bir kelimedir. Yani dans yeteneğinizin veya bilginizin olması gerekmemektedir. Vücut tipi ve yaş sınırlaması olmayan bu sporu yapmanın hiçbir sakıncası yoktur. Zumba Dansı basit adımlarla, kalabalık bir şekilde yapılabilir. Bu şekilde yapılması bu sporu oldukça eğlenceli kılmakla beraber oldukça da faydalıdır. Ayrıca bu yöntem Amerika da yılın en iyi Fitness Trendi olarak seçildi. Zumba Dansı Nasıl Yapılır sorusuna çok detaylı cevap vermek aslında mümkün değildir. Basit ve planlı hareketleri uygulayarak dans edebilir, bu şekilde her yaptığınız Zumba Dansı ile 700 kalori yakabilirsiniz. Zumba Dansı son derece sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlayan ve vücudun sıkılaşmasını sağlayan bir yöntemdir. Kan basıncını düzenler, kaslarınızın çalışmasını sağlar ve böylelikle bu şekilde dans etmeyi de öğrenebilirsiniz. Zumba Dansı Nasıl Yapılır sorusunun cevabının yanı sıra önemli bir etkende bu sporu yaparken içerisinde rahat bir şekilde hareket edebileceğiniz kıyafet giyip cildinizin nefes alabilmesini sağlayacak kıyafetleri tercih etmelisiniz. Zumba Dansını yaparken yanınızda mutlaka bir havlu le su bulunmalıdır. Dans ve Fitness karışımından ortaya çıkmış olan Zumba, eğlenceli ve oldukça etkili bir zayıflama yöntemidir.
Zumba Dansı Nasıl Yapılır ? 03:41
Zumba Dansı Nasıl Yapılır ? 545 izlenme - 3 ay önce Popülaritesi gün geçtikçe artan zayıflama maksadıyla müzik eşliğinde egzersiz hareketleriyle harmanlanmış bir dans türü ortaya çıktı, adı zumba ne anlama geldiği bilinmez ama sağlıklı ve keyifli bir yaşam için çekici görünüyor.Zumba dansı öğren kolay görünüyor
Haftada Kaç Saat Zumba Yapılabilir? 01:00
Haftada Kaç Saat Zumba Yapılabilir? 5.234 izlenme - 3 yıl önce Dans ederek kilo vermenin yollarından biri olan zumba ile ilgili keyifli bir röportaj yaptık. Zumba kıyafetinden, zumbanın nasıl yapıldığına kadar zumba hakkında sık sorulan soruların yanıtları MigrosTV'de! Depo Dans'tan Gökçe Güngör yanıtlıyor; "Haftada kaç saat zumba yapılabilir?" Sağlıklı yaşam ve iyi gelecek adına aradığınız her şey MigrosTV'de!
 Zumba Nasıl Yapılır? 00:53
Zumba Nasıl Yapılır? 4.936 izlenme - 3 yıl önce Dans ederek form tutmanın en eğlenceli yollarından biri olan zumbayla ilgili Depo Dans'tan Gökçe Güngör ile keyifli bir röportaj yaptık. Zumbanın ne olduğunu sorduğumuz Güngör'e şimdi de zumbanın nasıl yapıldığını sorduk. "Zumba nasıl yapılır?" yanıtı şimdi yayında! Sağlıklı yaşam ve iyi gelecek adına aradığınız her şey MigrosTV'de!
Zumba Zeynep - Lepo Lepo 03:13
Zumba Zeynep - Lepo Lepo 214 izlenme - 3 ay önce Zumba Nedir? Zumba nedir sorusuna cevap verecek olursak, belli bir kareografi içerisinde belli adımları uygulamaktır. Zumba yapılırken, genel olarak Latin ve Amerikan müzikleri tercih edilmekle beraber; zaman zaman Jazz, pop, country ve hip-hop tarzı müziklere de başvuruluyor. Zumba 90’lı yıllarda Alberto Perez tarafından oluşturulmuş bu spor günümüzde 110 ülkede; 10 milyon insana ulaşabilmektedir. Zamanla Zumba tek tipten kurtulmuş ve çeşitlere ayrılmıştır. Yaşlılar için zumba, çocuklar için zumba, su altında yapılabilen zumba ve dayanıklılık arttırıcı sınıflara gibi birçok çeşidi vardır. “Zumba Nedir?” sorusuna cevaben ayrıca günümüzde birçok DVD’lerde bulunmaktadır. Kısacası oldukça popüler olan bir spor türüdür. Zumba Dansı Nasıl Yapılır? Öncelikle Zumba Dansı Nasıl Yapılır? Sorusuna cevap vermeden önce bu sporu herkesin yapabileceğini belirtmemiz gerek. Zumba Dansında kullandığım dans kelimesi aslında liberal bir kelimedir. Yani dans yeteneğinizin veya bilginizin olması gerekmemektedir. Vücut tipi ve yaş sınırlaması olmayan bu sporu yapmanın hiçbir sakıncası yoktur. Zumba Dansı basit adımlarla, kalabalık bir şekilde yapılabilir. Bu şekilde yapılması bu sporu oldukça eğlenceli kılmakla beraber oldukça da faydalıdır. Ayrıca bu yöntem Amerika da yılın en iyi Fitness Trendi olarak seçildi. Zumba Dansı Nasıl Yapılır sorusuna çok detaylı cevap vermek aslında mümkün değildir. Basit ve planlı hareketleri uygulayarak dans edebilir, bu şekilde her yaptığınız Zumba Dansı ile 700 kalori yakabilirsiniz. Zumba Dansı son derece sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlayan ve vücudun sıkılaşmasını sağlayan bir yöntemdir. Kan basıncını düzenler, kaslarınızın çalışmasını sağlar ve böylelikle bu şekilde dans etmeyi de öğrenebilirsiniz. Zumba Dansı Nasıl Yapılır sorusunun cevabının yanı sıra önemli bir etkende bu sporu yaparken içerisinde rahat bir şekilde hareket edebileceğiniz kıyafet giyip cildinizin nefes alabilmesini sağlayacak kıyafetleri tercih etmelisiniz. Zumba Dansını yaparken yanınızda mutlaka bir havlu le su bulunmalıdır. Dans ve Fitness karışımından ortaya çıkmış olan Zumba, eğlenceli ve oldukça etkili bir zayıflama yöntemidir.
Zumba Yaparken Ne Tür Kıyafetler Giymek Gerekir? 01:04
Zumba Yaparken Ne Tür Kıyafetler Giymek Gerekir? 1.175 izlenme - 3 yıl önce Fitness ile dansı birleştiren keyifli sporlardan biri olan zumba ile ilgili Depo Dans'tan Gökçe Güngör ile konuştuk. Eğlenceli spor aktivitelerinin en önemli dikkat noktalarından biri de kıyafet seçimi. Peki, zumba yaparken kıyafetimiz nasıl olmalı ve nelere dikkat etmeliyiz? Kaliteli Yaşam ve iyi gelecek adına aradığınız her şey MigrosTV'de!
Zumba Zeynep - Ozan Doğulu feat. Gülşen - Namus 03:14
Zumba Zeynep - Ozan Doğulu feat. Gülşen - Namus 79 izlenme - 3 ay önce Zumba Nedir? Zumba nedir sorusuna cevap verecek olursak, belli bir kareografi içerisinde belli adımları uygulamaktır. Zumba yapılırken, genel olarak Latin ve Amerikan müzikleri tercih edilmekle beraber; zaman zaman Jazz, pop, country ve hip-hop tarzı müziklere de başvuruluyor. Zumba 90’lı yıllarda Alberto Perez tarafından oluşturulmuş bu spor günümüzde 110 ülkede; 10 milyon insana ulaşabilmektedir. Zamanla Zumba tek tipten kurtulmuş ve çeşitlere ayrılmıştır. Yaşlılar için zumba, çocuklar için zumba, su altında yapılabilen zumba ve dayanıklılık arttırıcı sınıflara gibi birçok çeşidi vardır. “Zumba Nedir?” sorusuna cevaben ayrıca günümüzde birçok DVD’lerde bulunmaktadır. Kısacası oldukça popüler olan bir spor türüdür. Zumba Dansı Nasıl Yapılır? Öncelikle Zumba Dansı Nasıl Yapılır? Sorusuna cevap vermeden önce bu sporu herkesin yapabileceğini belirtmemiz gerek. Zumba Dansında kullandığım dans kelimesi aslında liberal bir kelimedir. Yani dans yeteneğinizin veya bilginizin olması gerekmemektedir. Vücut tipi ve yaş sınırlaması olmayan bu sporu yapmanın hiçbir sakıncası yoktur. Zumba Dansı basit adımlarla, kalabalık bir şekilde yapılabilir. Bu şekilde yapılması bu sporu oldukça eğlenceli kılmakla beraber oldukça da faydalıdır. Ayrıca bu yöntem Amerika da yılın en iyi Fitness Trendi olarak seçildi. Zumba Dansı Nasıl Yapılır sorusuna çok detaylı cevap vermek aslında mümkün değildir. Basit ve planlı hareketleri uygulayarak dans edebilir, bu şekilde her yaptığınız Zumba Dansı ile 700 kalori yakabilirsiniz. Zumba Dansı son derece sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlayan ve vücudun sıkılaşmasını sağlayan bir yöntemdir. Kan basıncını düzenler, kaslarınızın çalışmasını sağlar ve böylelikle bu şekilde dans etmeyi de öğrenebilirsiniz. Zumba Dansı Nasıl Yapılır sorusunun cevabının yanı sıra önemli bir etkende bu sporu yaparken içerisinde rahat bir şekilde hareket edebileceğiniz kıyafet giyip cildinizin nefes alabilmesini sağlayacak kıyafetleri tercih etmelisiniz. Zumba Dansını yaparken yanınızda mutlaka bir havlu le su bulunmalıdır. Dans ve Fitness karışımından ortaya çıkmış olan Zumba, eğlenceli ve oldukça etkili bir zayıflama yöntemidir.