Hoşgeldiniz!

  • Üye Girişi
  • Görüş Bildir
  • Anasayfa
  • Müzik
  • Müzik Listeleri
  • Popüler Videolar
  • Çizgi Film
  • Komik Videolar
  • Oyun
  • Galeri
  • Tüm Kategoriler
  • Kanallar
  • Video Yükle
Video Ara
Üye Girişi
  • Anasayfa
  • Müzik
  • Müzik Listeleri
  • Popüler Videolar
  • Çizgi Film
  • Komik Videolar
  • Oyun
  • Galeri
  • Tüm Kategoriler
  • Kanallar
  • Video Yükle
  • Video Yükle
  • İzlesene
  • Videolar
  • Sağlık
izlesene.com Kullandığınız Internet tarayıcısını artık desteklememektedir.
Bu linke tıklayarak tarayıcınızı güncelleyebilir ya da diğer alternatifleri inceleyebilirsiniz.
Tarayıcıyı Güncelle
Kapat

Bulgurun Faydaları

19
KaraBukle Kanalı KaraBukle
Facebook'ta Paylaş
Siteme Ekle Bildir
Açıklama

Yükleyen: KaraBukle

Yüklenme Tarihi: 19 Nisan 2017 - 10:57

Doymamış yağ oranına sahip olduğu için kilo aldırmaz.

Protein açısından da çok zengin olan bulgur oldukça doyurucudur.

Bulgurda yüksek miktarda bulunan lif, bağırsaklarımızın düzenli çalışmasını sağlar, hazmı kolaylaştırır ve kabızlığı önler.

İçeriğinde bulunan folik asitten dolayı hamile kadınlar ve çocuklar için de çok önemli bir besin kaynağıdır. Anne karnındaki bebeklerin zekâ gelişimlerini olumlu yönde etkilemektedir. Hamile kalmayı kolaylaştıran yiyeceklerden biridir.

Bulgur, B vitamini deposudur ve sindirim sistemimizin güçlenmesini sağlar.
Bağışıklık sistemimizin güçlenmesine yardımcı olur.

Kanser hastalıklarına karşı koruyucu özelliğe sahiptir.

Kan şekerini yükseltmediği için şeker hastaları için de çok faydalı bir besin kaynağıdır.
Tüm tahıl ürünleri arasından en yüksek besin değerine sahip olan bir gıdadır. Çinko, magnezyum ve krom gibi mineralleri de içerir.

Kan şekerini yavaş yavaş yükseltir bu sayede uzun süre tok kalmanızı sağlar.

1 tabak bulgur pilavıyla günlük lif ihtiyacımızı rahatlıkla karşılayabiliriz.Ve bu çok faydalı bulgurun kalori değeri düşük! 100 gram bulgurda sadece 350 kalori var. Yani 1 su bardağından fazla bulgurla yapılmış pilavı tek başınıza yeseniz bile (ki bu miktarla koca bir tencere pilav oluyor) sadece 350 kalori alıyorsunuz.

Etiketler: Sağlık Videoları, bulgur

Reklam
Reklam
Reklam
  • Kapat ► Sıradaki Video Sıradaki video 5 sn. içerisinde başlayacaktır...
Reklam
Sıradaki Video Otomatik Geçiş
Hacamat Yaptırmanın Faydaları 02:06
Hacamat Yaptırmanın Faydaları 4.384 izlenme
Patlıcan Sapı Kürü Faydaları 02:35
Patlıcan Sapı Kürü Faydaları 2.014 izlenme
Açlık Otu ile Zayıflama 02:11
Açlık Otu ile Zayıflama 1.067 izlenme
Bamya Suyu ve Mucizevi Faydaları 02:02
Bamya Suyu ve Mucizevi Faydaları 719 izlenme
Sarımsak Yutmanın 17 Faydası 03:16
Sarımsak Yutmanın 17 Faydası 638 izlenme
Vicks Merheminin Bilinmeyen Faydaları 02:30
Vicks Merheminin Bilinmeyen Faydaları 500 izlenme
Yağ Yakan Salatalık Suyu Kürü 01:34
Yağ Yakan Salatalık Suyu Kürü 352 izlenme
Yumurta Akının Cilde Faydaları ve Maskesi 02:48
Yumurta Akının Cilde Faydaları ve Maskesi 346 izlenme
Dr. Kağan Kocatepe - Hamilelikte Kanamalar Ve Lekelenmeler 02:20
Dr. Kağan Kocatepe - Hamilelikte Kanamalar Ve Lekelenmeler 363 izlenme
Hamilelikte Yatış Pozisyonu Nasıl Olmalı? - Dr. Kağan Kocatepe 01:51
Hamilelikte Yatış Pozisyonu Nasıl Olmalı? - Dr. Kağan Kocatepe 345 izlenme
Açlık Otu ile Zayıflama 01:53
Açlık Otu ile Zayıflama 330 izlenme
Çam Kozalağının Faydaları 03:28
Çam Kozalağının Faydaları 319 izlenme
Karbonatlı Suyun Faydaları 01:43
Karbonatlı Suyun Faydaları 265 izlenme
Düşük Yapan Kadın Bir Daha Ne Zaman Hamile Kalabilir? - Dr. Kağan Kocatepe 02:00
Düşük Yapan Kadın Bir Daha Ne Zaman Hamile Kalabilir? - Dr. Kağan Kocatepe 254 izlenme
Bal Zencefil Karışımının Mucize Faydaları 02:26
Bal Zencefil Karışımının Mucize Faydaları 256 izlenme
Emziren Anne Hamile Kalabilir Mi? - Dr. Kağan Kocatepe 02:01
Emziren Anne Hamile Kalabilir Mi? - Dr. Kağan Kocatepe 252 izlenme
Çam Terebenti Yağı Nasıl Kullanılır? Faydaları Nelerdir? 03:21
Çam Terebenti Yağı Nasıl Kullanılır? Faydaları Nelerdir? 250 izlenme
Doğum Yapan Kadın Tekrar Adet Görmeye Ne Zaman Başlar? - Dr. Kağan Kocatepe 01:44
Doğum Yapan Kadın Tekrar Adet Görmeye Ne Zaman Başlar? - Dr. Kağan Kocatepe 247 izlenme
Prezervatif Hamileliği Yüzde 100 Önler Mi? - Dr. Kağan Kocatepe 02:22
Prezervatif Hamileliği Yüzde 100 Önler Mi? - Dr. Kağan Kocatepe 252 izlenme
Alıç Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? 02:40
Alıç Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? 241 izlenme
Reklam