Yüklenme Tarihi: 18 Aralık 2016 - 04:29
Doğru nefes almak en az nefes almak kadar önemli bir olay. Bilinen birçok yanlışın aksine, nefes alırken dikkat edilmesi gereken bircok detay var . Günümüz modern toplumunda insanin yaşadığı stresin en büyük sebebi nasıl nefes alacagini bilmemesidir .
Küçük bir cocugu gözlemlediğimizde ; onun normal bir aglamasi bile cok uzak mesafelerden duyulabilir . Cocuklar henüz korku ile tanismadigi için doğru nefes alma konusunda kusursuzdurlar . Yaş aldıkça korku ve stres ile tanisan insan göğüs nefesi alarak stresini ikiye katlar .
Şimdi nasıl nefes almamiz konusunda kısa bir örnek ...