Açıklama
Yükleyen: KaraBukle
Yüklenme Tarihi: 16 Temmuz 2018 - 09:26
Diyete Uygun Hızlı Kahvaltı Smoothie Tarifi Malzemeleri
1 buçuk avuç kadar dondurulmuş çilek (farklı bir meyve de tercih edilebilir.)
1 buçuk su bardağı yoğurt
1 su bardağı kadar yulaf ezmesi
isteyenler 1 tatlı kaşığı bal da ekleyebilirler
Besin Değerleri
Enerji, kcal : 500
Protein, g : 19
Karbonhidrat, g : 66
Yağ, g : 15
1 buçuk avuç kadar dondurulmuş çilek (farklı bir meyve de tercih edilebilir.)
1 buçuk su bardağı yoğurt
1 su bardağı kadar yulaf ezmesi
isteyenler 1 tatlı kaşığı bal da ekleyebilirler
Besin Değerleri
Enerji, kcal : 500
Protein, g : 19
Karbonhidrat, g : 66
Yağ, g : 15