Açıklama
Yükleyen: MigrosTV
Yüklenme Tarihi: 23 Eylül 2014 - 16:46
Kinoa gluten içermediği için alerjisi olanların protein ve karbonhidrat ihtiyaçlarını karşılıyor. Bu sefer istiridye mantarlı kinoa tarifi veriyoruz. İzlemek için buraya buyurun! http://migrostv.migros.com.tr/istiridye-mantarli-kinoa/ Nefis yemek tarifleri, pratik öneriler ve harika fikirler için bizden ayrılmayın; http://migrostv.migros.com.tr/
Malzemeler
400 gr kinoa
500 gr istiridye mantarı
2 diş sarımsak
1 adet kuru soğan
200 gr bezelye ( donuk)
2 adet doğranmış köz kırmızı biber
4-5 dal taze kekik
Tuz
Karabiber
Yapılışı
Kinoayı suda haşlayın. İstiridye mantarlarını yüksek ateşte tavada soteleyip kenara alın. Kuru soğanı küp küp doğrayıp tavada soteleyin, sarımsakları ekleyip sotelemeye devam edin. Donuk bezelyeleri ve köz biberi ekleyin. Haşladığınız kinoaları tavaya ekleyip karıştırın, tuz ve karabiberle lezzetlendirin. Servis tabağına alıp taze kekik yaprakları ile servis edin.
Malzemeler
400 gr kinoa
500 gr istiridye mantarı
2 diş sarımsak
1 adet kuru soğan
200 gr bezelye ( donuk)
2 adet doğranmış köz kırmızı biber
4-5 dal taze kekik
Tuz
Karabiber
Yapılışı
Kinoayı suda haşlayın. İstiridye mantarlarını yüksek ateşte tavada soteleyip kenara alın. Kuru soğanı küp küp doğrayıp tavada soteleyin, sarımsakları ekleyip sotelemeye devam edin. Donuk bezelyeleri ve köz biberi ekleyin. Haşladığınız kinoaları tavaya ekleyip karıştırın, tuz ve karabiberle lezzetlendirin. Servis tabağına alıp taze kekik yaprakları ile servis edin.