Hoşgeldiniz!

  • Üye Girişi
  • Anasayfa
  • Müzik
  • Çizgi Film
  • Komik Videolar
  • Galeri
  • Tüm Kategoriler
  • Kanallar
  • Top 100
Video Ara
Üye Girişi
  • Anasayfa
  • Müzik
  • Çizgi Film
  • Komik Videolar
  • Galeri
  • Tüm Kategoriler
  • Kanallar
  • Top 100
Kapat

OMURGA BOYUN BÖLGESİ İÇİN RİSKLİ HAREKETLER NELERDİR?

4
  • İzlesene
  • Videolar
  • Vücut Geliştirme & Fitness
Base Life Club Kanalı Base Life Club
Facebook'ta Paylaş
Siteme Ekle Bildir
Açıklama

Yükleyen: Base Life Club

Yüklenme Tarihi: 09 Nisan 2021 - 17:15

Shoulder Press
Dumbell Shrug
Crunch
Bird Dog
Plank

Yukarıda sıraladığımız tüm bu hareketler omurga boyun bölgesi için oldukça riskli hareketler.

Base Life Club Fitness Eğitmeni Gülseren Cebeci, omurga boyun bölgesi ile ilgili riskli olan bu hareketlerde sıkça yapılan hataları ve doğru yapılışlarını detaylarıyla gösteriyor.


! ÖNEMLİ !

Bu videoda yer alan tavsiyeler ve hareketler, sağlık problemleri olan ya da olmayan kişilerin spor geçmişleri ve sağlık sorunlarına göre farklılık gösterebilir. Farklı egzersiz geçmişi ve sağlık problemlerine sahip kişilerin bu videolardan aldıkları tavsiyeler sonucunda yaşayacakları herhangi bir sağlık probleminde Base Life Club hiçbir sorumluluk kabul etmez.

Etiketler:

  • spor salonu

Reklam
4 Yaşında Hulk Olmak 02:09

4 Yaşında Hulk Olmak

Alkışlarla Yaşıyorum 347 izlenme
Vücud Geliştirme Hatalar - Cenk Reis 10:12

Vücud Geliştirme Hatalar - Cenk Reis

Alkışlarla Yaşıyorum 219 izlenme
P90X Antreman Programı 01:28

P90X Antreman Programı

Alkışlarla Yaşıyorum 2.203 izlenme
Gracyanne Barbosa Usulü Fitness 2 01:21

Gracyanne Barbosa Usulü Fitness 2

Alkışlarla Yaşıyorum 1.496 izlenme
Jaco de Bruyn 'dan İnanılmaz Antreman!!! 02:14

Jaco de Bruyn 'dan İnanılmaz Antreman!!!

Alkışlarla Yaşıyorum 172 izlenme
Traci Lords ile Aerobik 05:29

Traci Lords ile Aerobik

Alkışlarla Yaşıyorum 2.602 izlenme
Tekmelerin Adamı Mahmut 03:23

Tekmelerin Adamı Mahmut

Alkışlarla Yaşıyorum 136 izlenme
Arnold'un Göğüs Antrenman Programı! (Arnold Chest Workout) 02:45

Arnold'un Göğüs Antrenman Programı! (Arnold Chest Workout)

1.023 izlenme
Genç Arnold Schwarzenegger Antreman Görüntüleri 04:47

Genç Arnold Schwarzenegger Antreman Görüntüleri

Alkışlarla Yaşıyorum 1.198 izlenme
%1 Vücut Yağı Olan Adam 00:51

%1 Vücut Yağı Olan Adam

Alkışlarla Yaşıyorum 11.191 izlenme
Göğüs Kaslarını Geliştirmek Şınav Çeşitleri 02:46

Göğüs Kaslarını Geliştirmek Şınav Çeşitleri

272 izlenme
Ahmet Retip - Motivasyon Klibi (Rap İçerir) 02:06

Ahmet Retip - Motivasyon Klibi (Rap İçerir)

Alkışlarla Yaşıyorum 505 izlenme
Doutzen Kroes ile Fitness Yapmak 08:53

Doutzen Kroes ile Fitness Yapmak

Alkışlarla Yaşıyorum 1.395 izlenme
Body Salonu İnsan Çeşitleri 06:10

Body Salonu İnsan Çeşitleri

Alkışlarla Yaşıyorum 840 izlenme
Father of Bodybuilding - Eugen Sandow 00:27

Father of Bodybuilding - Eugen Sandow

Alkışlarla Yaşıyorum 415 izlenme
Göbek Nasıl Hızlı Eritilir? Karın Yağlarını Eritmek İçin 14 Öneri! 09:37

Göbek Nasıl Hızlı Eritilir? Karın Yağlarını Eritmek İçin 14 Öneri!

Vücut Geliştirme 1.734 izlenme
Ailecek Fitness 02:09

Ailecek Fitness

Alkışlarla Yaşıyorum 2.351 izlenme
Omurga ve Kalçaya Yönelik Yoga Hareketleri 03:59

Omurga ve Kalçaya Yönelik Yoga Hareketleri

Alkışlarla Yaşıyorum 5.709 izlenme
Hacamat Çeşitleri Ve Uygulama Teknikleri Nelerdir?  01:42

Hacamat Çeşitleri Ve Uygulama Teknikleri Nelerdir?

3.608 izlenme
Seks bağımlısı kişilerin kişilik özellikleri nelerdir? 01:48

Seks bağımlısı kişilerin kişilik özellikleri nelerdir?

doktorsitesi 2.630 izlenme
Reklam

Biz ve ortaklarımız çerezler gibi teknolojiler kullanıyoruz ve size en iyi çevrimiçi hizmeti sunabilmek adına internet tarama verileri topluyoruz. Bu yolla içerik ve reklamları kişiselleştiriyoruz. Eğer kabul ediyorsanız lütfen bizi bilgilendirin.

Ayarlar Kabul Ediyorum