Hoşgeldiniz!

  • Üye Girişi
  • Görüş Bildir
  • Anasayfa
  • Müzik
  • Müzik Listeleri
  • Popüler Videolar
  • Çizgi Film
  • Komik Videolar
  • Oyun
  • Galeri
  • Tüm Kategoriler
  • Kanallar
  • Video Yükle
Video Ara
Üye Girişi
  • Anasayfa
  • Müzik
  • Müzik Listeleri
  • Popüler Videolar
  • Çizgi Film
  • Komik Videolar
  • Oyun
  • Galeri
  • Tüm Kategoriler
  • Kanallar
  • Video Yükle
  • Video Yükle
  • İzlesene
  • Videolar
  • Sağlık
izlesene.com Kullandığınız Internet tarayıcısını artık desteklememektedir.
Bu linke tıklayarak tarayıcınızı güncelleyebilir ya da diğer alternatifleri inceleyebilirsiniz.
Tarayıcıyı Güncelle
Kapat

Sağlıklı Bir Cilde Kavuşmanın 24 Yolu

5
KaraBukle Kanalı KaraBukle
Facebook'ta Paylaş
Siteme Ekle Bildir
Açıklama

Yükleyen: KaraBukle

Yüklenme Tarihi: 17 Nisan 2017 - 14:36

Canlı ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için 24 pratik ipucu...

1- Düzenli uyuyun
Cildinizin güzelliği için uykunuzu iyi almanız çok önemli. Cildinizin yorgun görünmemesi için günder 7-8 saatlik bir uyku yeterli.


2- Bol bol narenciye tüketin
Narenciyenin her cinsinden tüketerek detoks yapın. Limonla sağlıklı organlarınız ve cildiniz arasında bağ kurarken, portakal tüketerekte almanız gereken C vitaminini alın.


3- Cildinize masaj yapın
Yatmadan önce, cildinizi temizledikten sonra nemlendiricinizi masaj yaparak sürün. Masajı yaparken kremi iyice yedirmeye özen gösterin.


4- Güneşten korunun
Çoğu kadın bronz tenli olmak ister ancak güneş ışınları cilde ciddi zararlar verebilir. Cildinizin sağlığı için güneşten koruyan, yüksek faktörlü kremler kullanın.


5- Seks hayatınızı ihmal etmeyin
Düzenli seksin çok sayıda faydası bulunuyor. Seks ile üretilen endorfin cilt sağlığında da önemli rol oynuyor bu sebepten seks hayatınızı düzene sokmaya ve ihmal etmemeye çalışın.


6- Sivilcelerinizle mücadele edin
Sivilce sıkmak tavsiye edilen bir şey değil ancak ucu beyazlaşmış sivilceleriniz varsa onları pamuk yardımıyla iki yandan bastırarak sıkın ve iyice temizleyin.


7- Siyah noktalarla mücadele edin
Siyah noktalar cildi çok kirli gösterir. Güzel görünen bir cilde sahip olmak için siyah nokta bantları kullanın.


8- Çikolata tüketin
Çikolatanın sivilcelere neden olduğu bir gerçek, ancak bitter çikolatalardaki antioksidan cildinize iyi gelir. Bu durumu dengelemek için çikolatayı çok az miktarda tüketin.


9- Düzenli egzersiz yapın
Egzersizin faydaları saymakla bitmez. Cilt sağlığınız için de düzenli egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Cildinizin sıkılığı sağlıklı olduğunun işaretlerindendir.


10- Bol miktarda su için
Su vücudunuzun içini olduğunu kadar dışını da besler. Siz de cilt sağlığınız için bol su içerek detoks yapın. Özellikle her sabah aç karnına bir bardak ılık su tüketin.


11- Cildinize maske uygulayın
Haftada en az bir kere cilt maskesi uygulayın. Bu maskeleri evde kendiniz de yapabilirsiniz.


12- Bitki çayı için
Bitkisel çaylar cildi besler. Cildinizin sağlıklı olması için başta yeşil çay olmak üzere faydalı bitki çayları tüketin.


13- Yüzünüzü fırçalayın
Cildiniz donuksa renklendirmeye çalışın. Haftada iki kez yüzünüzü fırçalayarak kan dolaşımını hızlandırın ve cildinize renk gelsin.


14- Az makyaj yapın
Makyaj cildin nefes almasına engel olur. Bu sebepten özellikle fondöten, pudra gibi gözeneklerinizi kapatan ve cildinizin nefes almasını engelleyen malzemeleri mümkün olduğunca az kullanın.


15- Canlandrıcı mendil kullanın
Nemlendirici ve canlandırıcı ıslak mendil paketini çantanızdan eksik etmeyin. Temiz cildinizi sık sık bu ferahlatıcı mendillerle silin.


16- Güzel bir duş alın
Su sadece içilerek değil farklı yöntemlerle de cildi besler. Özellikle sıcak su lile duş alarak tıkalı gözeneklerin açılmasını sağlayın.


17- Kırmızı şarap için
Cildinizin renkli ve canlı görünmesi için kan değerlerinizin yüksek olması gerekir. Kan yapması ve cildinizi beslemesi açısından arada sırada kırmızı şarap için.


18- Elektrikli yüz fırçası kullanın
Yüzünüze yeteri kadar iyi masaj yapamıyorsanız elektrikli yüz fırçası kullanın. Daireler çizerek yüzünüze masaj yapan bu fırçalarla kan dolaşımınızı hızlandırarak cildinizin daha canlı görünmesini sağlayın.


19- Dudak nemlendiricisi kullanın
Cildinizin en önemli kısımlarından biri olan dudaklarınızı da ihmal etmeyin. Aklınıza geldikçe dudaklarınıza nemlendirici sürün.


20- Sık sık badem tüketin
Omega 3 ve E vitamini yönünden zengin olan badem ve fındık gibi yiyecekleri sık sık, ufak öğünlerle tüketmeye çalışın.


21- Kremlerini en aza indirin
Günlük hayatta düzenli olarak kullandığınız kremlerin sayısını en aza indirin. Gece yatmadan ya da sabah kalktığınızda cildinize mümkün olduğunca az krem uygulayın.


22- Gözlerinize iyi bakın
Gözleriniz cildiniz değil ancak cildinizin tam merkezinde yer aldığı için önemli. Gözlerinizin yorgun ve bitkin görünmesi cildinizin de o şekilde görünmesine sebep olur. Bu sebepten gözlerinizin bakımını ilhmal etmeyin.


23- Allık kullanın
Az makyajla bile makyajınızın tam gibi görünmesini istiyorsanız allık kullanımına önem verin. Hiç fondöten ya da pudrasız cildinize sadece allık uygulayarak makyaj yapın.


24- Gülümseyin
Cildinizi en güzel gösteren özellik gülümsemenizdir. Daha canlı ve sağlıklı görünmek için bol bol gülümseyin.

Etiketler: sağlıklı, cilt, kavuşma, yol, Sağlık Videoları

Reklam
Reklam
Reklam
  • Kapat ► Sıradaki Video Sıradaki video 5 sn. içerisinde başlayacaktır...
Reklam
Sıradaki Video Otomatik Geçiş
Normal Doğum Anı 05:03
Normal Doğum Anı 670.657 izlenme
Normal Doğum Anı (Sansürsüz) (+18!) 03:04
Normal Doğum Anı (Sansürsüz) (+18!) 116.128 izlenme
Rahim Ağzı Açıklığı - Doğum Başlaması 02:00
Rahim Ağzı Açıklığı - Doğum Başlaması 82.277 izlenme
Hastanede Normal Doğum Videousu 07:05
Hastanede Normal Doğum Videousu 47.083 izlenme
Normal Doğum ....Uygulamalı  02:26
Normal Doğum ....Uygulamalı 19.783 izlenme
Suni Sancı ile Doğum Nasıl Başlatılır   01:52
Suni Sancı ile Doğum Nasıl Başlatılır 16.338 izlenme
Erken Boşalma Sebepleri Nelerdir? 01:04
Erken Boşalma Sebepleri Nelerdir? Kanal: Alkışlarla Yaşıyorum 13.377 izlenme
Epizyotomi Nedir ?  Dikiş Vajina Yırtılması 03:17
Epizyotomi Nedir ? Dikiş Vajina Yırtılması 13.534 izlenme
Normal Doğumda Son Aşama  Hamilelik ve Doğum     00:16
Normal Doğumda Son Aşama Hamilelik ve Doğum 4.753 izlenme
Epidural Doğum Videosu - Dr. Kağan Kocatepe  04:53
Epidural Doğum Videosu - Dr. Kağan Kocatepe 3.178 izlenme
Doğumun Başladığı Nasıl Anlaşılır? 02:56
Doğumun Başladığı Nasıl Anlaşılır? 2.741 izlenme
Patlıcan Sapı Kürü Faydaları 02:35
Patlıcan Sapı Kürü Faydaları 2.010 izlenme
Açlık Otu ile Zayıflama 02:11
Açlık Otu ile Zayıflama 1.062 izlenme
Sezeryan Sonrası Normal Doğum 07:40
Sezeryan Sonrası Normal Doğum 1.067 izlenme
Normal Doğum Nasıl Oluyor Merak Edenler 05:51
Normal Doğum Nasıl Oluyor Merak Edenler 1.028 izlenme
Bamya Suyu ve Mucizevi Faydaları 02:02
Bamya Suyu ve Mucizevi Faydaları 719 izlenme
Sezaryen mi - Normal Doğum mu? Sezaryen Nedir?  06:31
Sezaryen mi - Normal Doğum mu? Sezaryen Nedir? 719 izlenme
Sarımsak Yutmanın 17 Faydası 03:16
Sarımsak Yutmanın 17 Faydası 638 izlenme
Normal Doğum Nasıl Gerçekleşir? 04:32
Normal Doğum Nasıl Gerçekleşir? 475 izlenme
Hamilelikte Yatış Pozisyonu Nasıl Olmalı? - Dr. Kağan Kocatepe 01:51
Hamilelikte Yatış Pozisyonu Nasıl Olmalı? - Dr. Kağan Kocatepe 345 izlenme
Reklam