ÖNEMLİ UYARI: Egzersizleri yapmadan önce uzmanınıza danışın. Bu esnetme egzersizlerinin mantığı sıkışmış bölgeyi esneterek ağrıları rahatlatmak ve mobilitenizi artırmaktır. Videoda gösterilen egzersizlerin AYNISINI yapmadan önce, sizde bu sıkışma nerede, sıkışmanın tipi nasıl bunu anladığınızdan emin olun.
AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız. skolyoz egzersizleri