Hoşgeldiniz!

  • Üye Girişi
  • Anasayfa
  • Müzik
  • Çizgi Film
  • Komik Videolar
  • Galeri
  • Tüm Kategoriler
  • Kanallar
  • Top 100
Video Ara
Üye Girişi
  • Anasayfa
  • Müzik
  • Çizgi Film
  • Komik Videolar
  • Galeri
  • Tüm Kategoriler
  • Kanallar
  • Top 100
Kapat

Doğum Sonrası Egzersizler 3 | Murat Bür ile

40
  • İzlesene
  • Videolar
  • Nasıl Yapılır
aysetolga Kanalı aysetolga
Facebook'ta Paylaş
Siteme Ekle Bildir
Açıklama

Yükleyen: aysetolga

Yüklenme Tarihi: 24 Ekim 2018 - 18:34

Tüm Vücut Doğum Sonrası Egzersiz- 3
1.) Bridge 20 tane 3 set
2.) Tek bacak denge duruşu 10 kez sol ayak, 10 kez sağ ayak
3.) One leg lateral raise ( elde küçük pet şişe ile) 10 tekrar
4.) Back lunge with biceps curl ( elde küçük pet şişe ile) 10 kez sol ayak, 10 kez sağ ayak
5.) Sırt serisi ( elde küçük pet şişe ile)
6.) One leg bridge 15 sağ, 15 sol bacak
7.) Side plank 45 saniye

Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın: https://goo.gl/cGyJh0

Temiz Beslenme
https://goo.gl/f4vqS5

Hızlı ve Pratik Egzersizler:
https://goo.gl/cgtBEC

Saç Şekillendirme
https://goo.gl/gLeuLq

Ayşe Tolga ile Güzellik Sırları
https://goo.gl/ROnzIC

Beslenme
https://goo.gl/uwoxhZ

Doğum Sonrası Egzersizler
https://goo.gl/aTA9rv

Bölgelere Göre Egzersizler
https://goo.gl/vB1qoe

12 Haftada Bikini Vücudu Egzersizleri
https://goo.gl/eSMyyM

Takip edin:
http://www.aysetolgaiyiyasam.com/
https://tr-tr.facebook.com/aysetolgai...
https://instagram.com/aysetolgaiyiyasam/
https://twitter.com/aysetolga

Reklam
Mide fıtığı ameliyatı nasıl yapılır? 00:47

Mide fıtığı ameliyatı nasıl yapılır?

2.689 izlenme
Rahim İçi Aşılama (İntrauterin İnseminasyon) İşlemi Nasıl Yapılır? 02:12

Rahim İçi Aşılama (İntrauterin İnseminasyon) İşlemi Nasıl Yapılır?

2.571 izlenme
Prof. Dr. Tahir ÖĞÜT - ÇOCUKLARDA DÜZ TABANLIK NEDİR ? 03:43

Prof. Dr. Tahir ÖĞÜT - ÇOCUKLARDA DÜZ TABANLIK NEDİR ?

Projemed Yapım 1.124 izlenme
Boyun Fıtığı Ameliyatı Sonrası İyileşme Süreci 00:57

Boyun Fıtığı Ameliyatı Sonrası İyileşme Süreci

7.538 izlenme
Hoplamak Zıplamak İle Böbrek Taşı Düşürme 00:46

Hoplamak Zıplamak İle Böbrek Taşı Düşürme

3.736 izlenme
Doğru yatış pozisyonu nasıl olmalı? 01:03

Doğru yatış pozisyonu nasıl olmalı?

2.579 izlenme
Ergenlik Dönemindeki Birey Ne Gibi Değişimler Yaşar 01:29

Ergenlik Dönemindeki Birey Ne Gibi Değişimler Yaşar

Alkışlarla Yaşıyorum 3.605 izlenme
Haydi Türkiye Nepal'in Çığlığına Kulak Ver 00:27

Haydi Türkiye Nepal'in Çığlığına Kulak Ver

Türk Kızılayı 1.669 izlenme
Doç. Dr. İbrahim Sakçak - Kilo Vermek İçin Ameliyatsız Çözüm Mümkün Mü? - Sağlık 01:27

Doç. Dr. İbrahim Sakçak - Kilo Vermek İçin Ameliyatsız Çözüm Mümkün Mü? - Sağlık

Yüzde 100 Sağlık TV 1.698 izlenme
Prof. Dr. Tahir ÖĞÜT - HALLUKS VALGUS NEDİR ? 03:33

Prof. Dr. Tahir ÖĞÜT - HALLUKS VALGUS NEDİR ?

Projemed Yapım 1.162 izlenme
Endoskopi  Nedir? 00:27

Endoskopi Nedir?

2.303 izlenme
Tiroid Guatr Nedir? 02:47

Tiroid Guatr Nedir?

13.136 izlenme
Kürtaj İçin Anestezi Gerekir Mi? 01:37

Kürtaj İçin Anestezi Gerekir Mi?

1.703 izlenme
Yüzümüzdeki Ülkü Ocakları 03:23

Yüzümüzdeki Ülkü Ocakları

Alkışlarla Yaşıyorum 2.146 izlenme
Murat Boz'un Hayranının İlginç Doğum Günü Sürprizi 03:34

Murat Boz'un Hayranının İlginç Doğum Günü Sürprizi

5.965 izlenme
Dogum Günün Kutlu Olsun 03:28

Dogum Günün Kutlu Olsun

73.834 izlenme
Dogum Günün Kutlu Olsun 04:25

Dogum Günün Kutlu Olsun

59.200 izlenme
Fatih’te Doğum Günü Kutlaması Kana Bulandı: 5 Yaralı 04:19

Fatih’te Doğum Günü Kutlaması Kana Bulandı: 5 Yaralı

İhlas Haber Ajansı 1.864 izlenme
Arkadaşa Doğum Günü Hediyesi 05:41

Arkadaşa Doğum Günü Hediyesi

13.946 izlenme
20 saniyede bir şişe votka ve 50 dakika sonrası 01:52

20 saniyede bir şişe votka ve 50 dakika sonrası

180.922 izlenme
Reklam

Biz ve ortaklarımız çerezler gibi teknolojiler kullanıyoruz ve size en iyi çevrimiçi hizmeti sunabilmek adına internet tarama verileri topluyoruz. Bu yolla içerik ve reklamları kişiselleştiriyoruz. Eğer kabul ediyorsanız lütfen bizi bilgilendirin.

Ayarlar Kabul Ediyorum