Hoşgeldiniz!

  • Üye Girişi
  • Anasayfa
  • Müzik
  • Çizgi Film
  • Komik Videolar
  • Galeri
  • Tüm Kategoriler
  • Kanallar
  • Top 100
Video Ara
Üye Girişi
  • Anasayfa
  • Müzik
  • Çizgi Film
  • Komik Videolar
  • Galeri
  • Tüm Kategoriler
  • Kanallar
  • Top 100
Kapat

Evde Bacak Antrenmanı Nasıl Yapılır?

139
  • İzlesene
  • Videolar
  • Nasıl Yapılır
İzlesene Fitness Kanalı İzlesene Fitness
Facebook'ta Paylaş
Siteme Ekle Bildir
Açıklama

Yükleyen: İzlesene Fitness

Yüklenme Tarihi: 11 Aralık 2018 - 14:01

Spor salonuna gitmeden bacak antrenmanı kendi vücut ağırlığımızla yaptığımız egzersizlerle olabilir. Yine elimize alacağımız dambıllarla, ağırlık plakalarıyla veya direnç bantlarıyla kendimize direnç uygulayarak bunu gerçekleştirebiliriz. Ya da ip atlayarak, kendi vücut ağırlığımızla sıçrayarak bunu gerçekleştirebiliriz.

Reklam
Evde Kol Kası Nasıl Yapılır? 00:21

Evde Kol Kası Nasıl Yapılır?

İzlesene Fitness 377 izlenme
Evde Sırt Antrenmanı Nasıl Yapılır? 00:25

Evde Sırt Antrenmanı Nasıl Yapılır?

İzlesene Fitness 138 izlenme
Aletsiz Vücut Geliştirme Yapılabilir Mi? 00:30

Aletsiz Vücut Geliştirme Yapılabilir Mi?

İzlesene Fitness 221 izlenme
Evde Omuz Antrenmanı Nasıl Yapılır? 00:22

Evde Omuz Antrenmanı Nasıl Yapılır?

İzlesene Fitness 69 izlenme
Evde Karın Kası Nasıl Yapılır? 00:33

Evde Karın Kası Nasıl Yapılır?

İzlesene Fitness 129 izlenme
Vücut Geliştirme Antrenman Programı 03:04

Vücut Geliştirme Antrenman Programı

İzlesene Fitness 252 izlenme
Reklam

Biz ve ortaklarımız çerezler gibi teknolojiler kullanıyoruz ve size en iyi çevrimiçi hizmeti sunabilmek adına internet tarama verileri topluyoruz. Bu yolla içerik ve reklamları kişiselleştiriyoruz. Eğer kabul ediyorsanız lütfen bizi bilgilendirin.

Ayarlar Kabul Ediyorum