Hoşgeldiniz!

egzersiz

Jillian Michaels 30 Day Shred Level 3 27:42
Jillian Michaels 30 Day Shred Level 3 1.231.310 izlenme - 4 yıl önce Jillian Michaels – 30 Day Shred (30 günde efsane değişim mi dedi biri?) ... 30 Day Shred ile 1-2-3 olmak üzere 3 farklı level ile çalışacaksınız. Bu basit egzersizler sonunda değişimin tadını çıkaracaksınız..
Seks Egzersizleri! 02:17
Seks Egzersizleri! 964.792 izlenme - 4 yıl önce Seksersiz olarak adlandırılan eğzersiz hareketleri
Formda Kalmayı Ondan Öğrenin 01:37
Formda Kalmayı Ondan Öğrenin 202.197 izlenme - 4 yıl önce Evde yapılabilecek basit hareketlerle seksi bir vücuda sahip olmanın formülünü ondan öğrenin... 05.02.2014 günü nefer26medya kanalına yüklediğim 'Formda Kalmayı Ondan Öğrenin' başlıklı videoyu izleyin. Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için www.izlesene.com/nefer26medya kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler...
Alt Karın Bölgesi Sıkılaştırma Hareketleri 02:11
Alt Karın Bölgesi Sıkılaştırma Hareketleri 196.714 izlenme - 9 yıl önce Alt Karın Bölgesi Sıkılaştırma Hareketleri
1 Haftada 5 Kilo Verdiren Bacak Kalça Egzersizleri - Popo Zayıflama Hareketleri 01:01
1 Haftada 5 Kilo Verdiren Bacak Kalça Egzersizleri - Popo Zayıflama Hareketleri 99.360 izlenme - 5 yıl önce 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Bacak Kalça Egzersizleri Popo Zayıflama Hareketleri. İç bacak ve kalçayı çalıştıran bir hareket.
Karın Eritme Hareketleri 03:47
Karın Eritme Hareketleri 85.169 izlenme - 5 yıl önce Suzan İçen'le LŞK ActionFitnessCentre'da Karın Hareketleri'ni izleyebilirsiniz. Karın eritmek için işe yarar hareketleri izleyin.
Bölgesel Zayıflama Hareketleri 05:33
Bölgesel Zayıflama Hareketleri 84.123 izlenme - 5 yıl önce Bölgesel İncelme Egzersizleri Dr. Ümit Aktaş'la Keyifli Yaşam programında. Bölgesel fazlalıklarınızdan kurtulamıyorsanız bizi izleyin.
Policeman - Eva Simons - Zumba choreography Zumba with Natalia Danielczak 03:28
Policeman - Eva Simons - Zumba choreography Zumba with Natalia Danielczak 52.730 izlenme - 2 yıl önce My choreography for "Policeman " by Eva Simons ft. Konshens . Enjoy :) Cheers from Poland.
Ebru Şallı Basen Eritme Ve Göbek Zayıflama Hareketleri 15:00
Ebru Şallı Basen Eritme Ve Göbek Zayıflama Hareketleri 74.484 izlenme - 5 yıl önce Ebru Şallı Basen Eritme Ve Göbek Zayıflama Hareketleri - Pilates Egzersizleri Varisler için son derece etkili bir egzersiz.
Aerobic Egzersizi 09:45
Aerobic Egzersizi 71.460 izlenme - 6 yıl önce Aerobic Egzersizi.. Müzik eşliğinde hem sağlıklı hem de eğlenceli egzersizler yapıp sağlıgınızı koruyabilrsiniz...
Üst Ve Alt Karın Hareketleri 02:08
Üst Ve Alt Karın Hareketleri 218.970 izlenme - 9 yıl önce http://kaanlazayiflama.blogcu.com/ ust ve alt karin kaslari sikilastirma hareketleri ile gobek eritme zayiflama egzersizleri, ellerinizi enseye koyup dizleri bükerek başlıyor.
Evde Egzersiz Hareketleri: Yan Karın Kasları 01:00
Evde Egzersiz Hareketleri: Yan Karın Kasları 85.618 izlenme - 10 yıl önce Milli yüzücü kaan berberoğlu ile yan karın kasları ve evde egzersiz hareketleri
popo kaldirma hareketleri 08:39
popo kaldirma hareketleri 194.039 izlenme - 9 yıl önce http://kaanlazayiflama.blogcu.com/ popo kaldirma ve kalcalari eritme icin ayrobik hareketleri
Seksi kadının seksi kalçası. 00:08
Seksi kadının seksi kalçası. 6.995 izlenme - 6 ay önce Fitness egzersizleri yapılırken genel olarak bir kural yoktur. En çok dikkat edilmesi ve uyulması gereken kural olarak ısınma hareketlerini verebiliriz. Asıl hareketlere geçmeden önce hem kadın, hem de erkeklerin mutlaka yapması gereken bu ısınma hareketleri, vücudu asıl hareketlere hazırlamak için etkilidir. Sonrasında yapılan hareketler, kişinin kendi isteği, vücut dayanıklılığı ve elde etmek istediği sonuca göre değişir.Hatunlar, Güzeller, Fitness, KIZ, egzersiz,ŞHOW
Basen Eritme Egzersizleri 05:22
Basen Eritme Egzersizleri 50.445 izlenme - 5 yıl önce Basen Eritme Egzersizleri
Yüz Yogası 04:20
Yüz Yogası 39.129 izlenme - 3 yıl önce Yüz Yogası Nasıl Yapılır?? Daha fazlası ve takip etmek için www.izlesene.com/ciltbakimi kanalında.....
Yatakta Antrenman 12:28
Yatakta Antrenman 9.708 izlenme - 9 ay önce Uykudan önce 10 dakikanız var mı? Yapacağınız esneme egzersizleri kaslarınızın gevşeyerek rahatlamasına ve uykuya daha kolay geçiş yapmanıza yardımcı olacaktır.
Ebru Şallı pilates dvd indir 13:21
Ebru Şallı pilates dvd indir 48.719 izlenme - 5 yıl önce Ebru Şallı pilates egzersizleri hareketleri plates topu egzersiz
Dumbell Deadlift  Nasıl Yapılır ? 06:21
Dumbell Deadlift Nasıl Yapılır ? 10.577 izlenme - 1 yıl önce Deadlift , bacak , kalça ve bel için muazzam bir egzersizdir . inceliklerini görelim
Seksi Rus Kadın Yatakta Sabah Sporu Egzersiz. 00:59
Seksi Rus Kadın Yatakta Sabah Sporu Egzersiz. 6.276 izlenme - 7 ay önce Fitness egzersizleri yapılırken genel olarak bir kural yoktur. En çok dikkat edilmesi ve uyulması gereken kural olarak ısınma hareketlerini verebiliriz. Asıl hareketlere geçmeden önce hem kadın, hem de erkeklerin mutlaka yapması gereken bu ısınma hareketleri, vücudu asıl hareketlere hazırlamak için etkilidir. Sonrasında yapılan hareketler, kişinin kendi isteği, vücut dayanıklılığı ve elde etmek istediği sonuca göre değişir.
Karın Eritme Ve Karın Kası Yapma Hareketleri 08:17
Karın Eritme Ve Karın Kası Yapma Hareketleri 40.499 izlenme - 5 yıl önce Saglikli-yasam/spor-oncesi-isinma-hareketleri-resimli Karın Bölgesinde Fazla Yağlardan Şikayetçi Olanlar İçin Güzel Eğitici Bir Video...
En Seksi Sporcu Kızlar Body fitness gırls18. 02:32
En Seksi Sporcu Kızlar Body fitness gırls18. 5.556 izlenme - 6 ay önce Fitness egzersizleri yapılırken genel olarak bir kural yoktur. En çok dikkat edilmesi ve uyulması gereken kural olarak ısınma hareketlerini verebiliriz. Asıl hareketlere geçmeden önce hem kadın, hem de erkeklerin mutlaka yapması gereken bu ısınma hareketleri, vücudu asıl hareketlere hazırlamak için etkilidir. Sonrasında yapılan hareketler, kişinin kendi isteği, vücut dayanıklılığı ve elde etmek istediği sonuca göre değişir.
Seksi Ve Sıcak Medyatik Kız. 00:26
Seksi Ve Sıcak Medyatik Kız. 4.838 izlenme - 6 ay önce muy muy sexy....Fitness egzersizleri yapılırken genel olarak bir kural yoktur. En çok dikkat edilmesi ve uyulması gereken kural olarak ısınma hareketlerini verebiliriz. Asıl hareketlere geçmeden önce hem kadın, hem de erkeklerin mutlaka yapması gereken bu ısınma hareketleri, vücudu asıl hareketlere hazırlamak için etkilidir. Sonrasında yapılan hareketler, kişinin kendi isteği, vücut dayanıklılığı ve elde etmek istediği sonuca göre değişir.Hatunlar, Güzeller, Fitness, KIZ, egzersiz,ŞHOW
8 Dakikada Göbek Eritme 07:54
8 Dakikada Göbek Eritme 33.332 izlenme - 5 yıl önce Günde 8 Dakikanızı Ayırarak Yapacağınız Bu Hareketlerle Çok Kısa Sürede Göbeğiniz Eriyecek, Dümdüz Bir Karına Sahip Olacaksınız. Kadın Ya Da Erkek Fark Etmed...
Zumba Fitness Sculpt And Tone 46:22
Zumba Fitness Sculpt And Tone 31.955 izlenme - 4 yıl önce Zumba Egzersizleri
Yoga Nasıl Yapılır 04:02
Yoga Nasıl Yapılır 24.103 izlenme - 4 yıl önce Yoga Nasıl Yapılır
Ebru Şallı Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri, Temel Pilates Hareketleri, Pilates Başlangıç 55:42
Ebru Şallı Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri, Temel Pilates Hareketleri, Pilates Başlangıç 28.433 izlenme - 4 yıl önce Ebru Şallı Yeni Başlayanlar İçin Pilates Hareketleri, Temel Pilates Hareketleri, Pilates Başlangıç
1 Haftada 5 Kilo Verdiren Bacak Kalça Egzersizleri Popo Zayıflama Hareketleri 01:01
1 Haftada 5 Kilo Verdiren Bacak Kalça Egzersizleri Popo Zayıflama Hareketleri 31.845 izlenme - 4 yıl önce 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Bacak Kalça Egzersizleri
Yeni Başlayanlar İçin Yoga: Yoğun Köprü 01:44
Yeni Başlayanlar İçin Yoga: Yoğun Köprü 26.706 izlenme - 4 yıl önce Yeni Başlayanlar İçin Yoga: Yoğun Köprü
Stretching Nasıl Yapılır -  Aşure Kazanı İçerir 05:59
Stretching Nasıl Yapılır - Aşure Kazanı İçerir 9.069 izlenme - 1 yıl önce Bikini Model Kathy Floyd'den Stretching teknikleri hakkında bir kaç pratik hareket.