04:54
Hindistan Cevizi Yağı Faydaları ve Kullanım Alanları | Merve SEVİL
769 izlenme - 8 yıl önce
Benim çook sevdiğim Organik Hindistan Cevizi Yağını tüm faydalarıyla ele aldım. Hızlı abonelik için ; http://goo.gl/tJyMmz Kanalıma ABONE OLmayı lütfen unutmayın :) DETAYLAR AŞAĞIDA.
Benim Hindistan Cevizi Yağımı satın aldığım yer : http://handepolat.com.tr/index.php?ro...
Hindistan Cevizi Yağının kullanım alanları:
Saç Maskesi
Saç Uzatma
Saç Kırık Onarımı
Tırnak Eti Bakımı
Vücut Nemlendiricisi
Dudak Kremi
Göz Çevresi Kremi
Makyaj Temizleyici
Güneş Sonrası Kremi
El, Ayak, Vücut Peelingi
Makyaj Çıkarıcı Yağ
Topuk Kremi
Mantar ve Bakteri Önleyici
Yemekler
Anne Sütü Arttırımı
Çatlak Önleyici
Ağız ve Diş Sağlığı
Kalp Sağlığı
Lila Kutu Alışveriş Kodu : http://www.lilakutu.com/&ref=9m2f...
Bana ulaşmak için ;
SNAPCHAT : Mervessevil
http://www.twitter.com/mervesssevil
http://www.instagram.com/mervessevil
http://www.izlesene.com/kanal/mervess...
Pr & İletişim : mrvsvl@gmail.com
Videolarım :
Kendin Yap Videoları : https://goo.gl/jzZYWp
Makyaj Videoları : https://goo.gl/eRn1TP
İnceleme Videoları : https://goo.gl/zZzYcw
Saç Modelleri : https://goo.gl/RAx96I
VLOG Videoları : https://goo.gl/0U2vix
Favoriler : https://goo.gl/B9UnLJ
Alışveriş : https://goo.gl/LFwP4k
TAG Videoları : https://goo.gl/T2Miq6
Bu video Canon 60D 18-55 mm Lens ile çekilmiştir.
09:59
8 Dakikalık Etkili Karın Kası Hareketleri (Seviye 2)
420 izlenme - 7 yıl önce
8 dakikalık Etkili Karın Kası Hareketleri (Seviye 2)
Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için
www.izlesene.com/nefer26medya
kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler
03:04
Vücut Geliştirme Antrenman Programı
267 izlenme - 5 yıl önce
## Vücut Geliştirirken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Vücut geliştirme antrenmanları, vücudumuzdaki neredeyse [tüm kas grupları](https://www.menshealth.com.tr/tag/kas-gruplari/) için yapılabilir. Önemli olan, bunu sağlıklı bir şekilde yapabilmektir. Düzenli beslenmek, [düzenli uyku,](https://www.menshealth.com.tr/saglikli-uyku-saglikli-kas-gelisimi/) disiplin çok önemlidir. Vücut geliştirmek için zaman zaman farklı madde kullanımları gözlemlenmekle birlikte bunlar kesinlikle önerilmez. Doğal bir şekilde, disiplinli bir şekilde vücut geliştirme yapıldığı zaman kendinizdeki gelişimi görüp motive olmanız mümkün olacaktır..
## Vücut Geliştirme Kaç Ayda Kendini Gösterir?
Vücut geliştirmeye başlayanlar ortalama iyi bir genetiğe sahipse minimum 3 ayda sonuç görmeye başlar. Kişi, bu işi doğal olarak yapıyorsa 3 - 4 sene kadar gelişimini devam ettirebilir. Bundan sonra gelişim duracaktır, form korumaya yönelik çalışılmaya devam edilebilir. Vücut geliştirmeden önce 10-12 dakikalık ısınma yeterlidir, bunu [koşu bandında,](https://www.sahibinden.com/kosu-bandi) [eliptik aletinde,](https://www.decathlon.com.tr/C-529307-eliptik-bisiklet) bisiklette yapabilirsiniz. Ya da çalıştıracağınız kas grubuna yönelik çeşitli aletlerle, çeşitli egzersizlerle bunu basit bir biçimde gerçekleştirebilirsiniz.
## Kısa Sürede Vücut Geliştirme
Kısa sürede vücut geliştirme tabiri pek doğru değildir, vücut geliştirme çok uzun zaman isteyen, düzen isteyen, disiplin isteyen, özveri isteyen bir spor dalıdır. Kısa vadede sonuç almak yerine nasıl doğru bir biçimde yapılacağını düşünmemiz gerekiyor, bu sorulara odaklanılmalıdır.
## Evde Vücut Geliştirilir Mi?
Vücut geliştirmek için spor salonuna gitmek şart değildir, vücut geliştirme [evde de yapılabilir.](https://www.izlesene.com/pvideo/aletsiz-vucut-gelistirme-yapilabilir-mi/10377774) Fakat bunu yaparken doğru bilgiye ulaşmamız gerekiyor, düzenli beslenmemiz gerekiyor. Uykumuza çok önem vermek gerekiyor. Burada en önemli husus, bu işi bilerek yapmak. Spor salonuna gitmek şart olmasa da bu konuda bir bilenden yardım almak önemli.
## Fitness Öncesi Kas Geliştirme Yöntemleri
Direkt Fitness’a başlamaktansa önce hareket kabiliyeti öğrenilmeli. Burada antrenörlerin de yaptığı bir hata var, aslında fitness öncesinde kişi eklem açıcı veya kendi vücut ağırlığıyla yapacağı hareketi yaparsa daha iyi olur.
## En Hızlı Kas Geliştirme Yöntemleri
En Hızlı kas geliştirme, doğru beslenme, doğru antrenman ve doğru dinlenme ile yapılandır. Kişiden kişiye fark olması ile birlikte genetik faktörler çok önemlidir. Bazı insanlar çok hızlı kilo alıp verebilir iken başka insanlar için durum farklıdır. Kişi kendini tanıyıp buna göre antrenman yapmalı ve beslenmelidir.
03:43
Denisa Gültekin Bikini Fitness Yarışması 163 cm bayanlar
416 izlenme - 6 yıl önce
Survivor 2017 Yarışmasında gönüllüler takımında bulunan Denissa Gültekin'in vücut geliştirme sporu şampiyonlukları bulunuyor. İşte güzel sporcunun yarışma görüntüleri.
01:34
Chul Soon, Vücut Geliştirme Yarışmasında Alkış Topladı
493 izlenme - 8 yıl önce
Koreli vücut geliştirme sporcusu Soon, katıldığı yarışmada sergilediği performansla dikkatleri çekti.
04:21
Ahmet Şerif İzgören - Flörtte Vücut Dili
743 izlenme - 9 yıl önce
Faydalı olması dileğiyle. 1.5 saatlik vücut dili videosundan alıntıdır. Gerçekten kız arkadaşlarınızı tanımak için iyi bir izlenim.
02:18
Alkolün Vücuda Dağılımı (138 saniye)
677 izlenme - 9 yıl önce
Bu belgeselde genel tanımla alkolden bahsedilmiş vücuda nasıl dağılır ilk nereye gider falan filanı anlatıyor. Tabikide biz bunu izledikten sonra alkolü bırakmıyacağız. Bizim içimiz temiz deyip acıları meze ederiz bir duble rakıya. Avrupa kültürünü bilemicem bizim için bira viski efendime söyliyim tekila trzı şeyler shotluk şeylerdir gelir geçer. Sohbetin asıl babası Rakıdan gelir. Zaten bu belgesel tınındaki videoda alkolün vücuda karışımını anlatıyor. Türk halkı için unuttukları bir durum var alkol + anason. Anason'un etkisini içeren bir belgesel bekliyoruz avrupadan. tabi önce bir duble içip ondan sonra.
04:01
Uğur Çınar - Vücut İkliminin Sultanı Sensin
755 izlenme - 10 yıl önce
Albüm: Senfonik Türk Müziği
Şarkı Sözleri(lyrics):
Vücud ikliminin sultanı sensin
Efendim, derdimin dermanı sensin
Bu cism-i natüvanın canı sensin
Efendim, derdimin dermanı sensin
02:06
Body Worlds Tanıtımı
468 izlenme - 9 yıl önce
Öldükten sonra bedenlerini bağışlayanların kadavra ve organlarının yer aldığı ''Orjinal Vücut Dünyası Sergisi'' (Body Worlds) Ankara'da sergileniyor. 7 Eylül 2012 - 24 Mart 2013 tarihleri arasında açık olan sergi Kentpark Avm'de.. Ankara'da olan arkadaşlarımız için çok güzel bir fırsat. Zira 2011'de İstanbul'da sergilendiğinde gitme fırsatım olmuştu ve gerçekten çok etkilenmiştim.
09:20
Vücut Geliştirme Uğruna Kolu Patlayan Adam
649 izlenme - 9 yıl önce
Vücut geliştirme uğruna az daha kolundan olan bir adamın hikayesini izleyeceğiz. Yarışmada dereceye girebilmek uğruna sağlığını bozmayı göze alan bir insan. Kullandığı ilaçlar sonucunda enfeksiyon kapan bir adam ve kolunun zaman içinde aldığı halleri anlatan bir video. İyi seyirler. Abone olmayı unutmayın.
01:55
Vücut Boyası ile Sörf Yapan Kadınlar
326 izlenme - 8 yıl önce
Ressam Paul Roustan tarafından gerçekleştirilen projede kadınlar sörf tahtasının üzerine çıkmadan önce mayo ve bikini giymek yerine vücut boyası kullandılar.
Oldukça serin bir çalışma olduğu ortada!
12:06
Vücudunda En Beğendiğin Yer Neresi? - Nilay Toprak İle Sokak Röportajları
291 izlenme - 7 yıl önce
Nilay Toprak ile müthiş röportajlar devam ediyor!
Sokaklarda Nilay soruyor, cevaplar geliyor: Vücudunda en beğendiğin yer neresi?
02:14
Epilasyonun 100 Yıllık Değişimi
309 izlenme - 6 yıl önce
Kadınlar için yüzyıllardır değişmeyen şeylerin başında giyime ve vücutlarına verdikleri önem gelir. Yıllar içinde değişiklik gösteren bu modanın içinde epilasyonda var.
01:15
Vücudumuzda Aydınlatıcı Kullanabileceğimiz Bölgeler
321 izlenme - 8 yıl önce
“Güzellik ve Bir Ece” çok özel püf noktalarıyla MigrosTV’de! Vücudumuzda aydınlatıcı uygulayabileceğiniz bölgeler nelerdir? Kısa sürede etkili bir vücut makyajı yapmak için bu yöntemleri uygulayabilirsiniz! Makyaj ve güzellik konusunda kendine özel gösterenlere iyi gelecek öneriler, fikirler ve püf noktaları için bizi takip etmeye devam edin.
00:30
Aletsiz Vücut Geliştirme Yapılabilir Mi?
242 izlenme - 5 yıl önce
Vücut ağırlığıyla, aletsiz vücut geliştirme çeşitli egzersizlerle yapılabilir. Bunlardan eğlenceli bir seçenek [dans](https://www.domyos.com.tr/tavsiye/danscilar-icin-5-ipucu-a_188015) olabilir. [Zumba](https://www.zumba.com/en-US) tarzı egzersizler olabilir. Sıçrayarak yaptığımız egzersizler olabilir. Yine kendi vücut ağırlığımızla birkaç egzersiz var hepimizin bildiği. Bunlar[ şınav](https://www.izlesene.com/video/evde-kol-kasi-nasil-yapilir/10377771) veya mekik olabilir. Bu egzersizlerle aletsiz olarak vücut geliştirebiliriz.
00:33
Evde Karın Kası Nasıl Yapılır?
189 izlenme - 5 yıl önce
Spor salonuna gitmeden karın kası antrenmanı evde kendi ağırlığımızla yapılabilir. Yine üzerimize alacağımız [dambıllarla ve ağırlık plakalarıyla](https://www.izlesene.com/pvideo/evde-vucut-gelistirme-aletleri-nelerdir/10377770) bunu zorlaştırıp kolaylaştırabiliriz. Karın kasını yaparken dikkat etmemiz gereken şey antrenmandan çok beslenme düzenimizdir. Bu hep gözden kaçar, genelde çok fazla çalışılır ancak beslenmeye önem verilmez. Bu yüzden [beslenmeye dikkat edersek](https://www.menshealth.com.tr/sporcunun-beslenme-gunlugu/) çok kolay ilerleme sağlayabiliriz.
00:40
Philips BG3015 Vücut Bakım Kiti
115 izlenme - 4 yıl önce
Philips BG3015 Vücut Bakım Kiti
00:23
Evde Bacak Antrenmanı Nasıl Yapılır?
160 izlenme - 5 yıl önce
Spor salonuna gitmeden bacak antrenmanı [kendi vücut ağırlığımızla](https://www.izlesene.com/pvideo/aletsiz-vucut-gelistirme-yapilabilir-mi/10377774) yaptığımız egzersizlerle olabilir. Yine elimize alacağımız dambıllarla, ağırlık plakalarıyla veya [direnç bantlarıyla](https://www.sportive.com.tr/vucut-gelistirme-direnc-lastigi) kendimize direnç uygulayarak bunu gerçekleştirebiliriz. Ya da ip atlayarak, kendi vücut ağırlığımızla sıçrayarak bunu gerçekleştirebiliriz.
05:32
Gerçek Olsa Ne Olurdu - Evde Tek Başına
242 izlenme - 9 yıl önce
Gerçek bir doktora eğer filmde alınan darbeler gerçekte olsa neler olurdu diye sormuşlar ve ilginç bir sonuç ortaya çıkmış. Hep beraber izleyelim.
00:25
Evde Sırt Antrenmanı Nasıl Yapılır?
147 izlenme - 5 yıl önce
Spor salonuna gitmeden sırt antrenmanı, evimizde [küçük bir demir](https://www.decathlon.com.tr/C-628986-vucut-gelistirme-ekipmanlari/N-427864-urun-turu~barfiks-bari) bağlayarak - mesela kapının kirişlerine veya tavana asılabilir- yapılabilir. Bağladığımız demirle basit barfiks egzersizleriyle çeşitli tutuş açıları vardır. Bunları çeşitlendirerek sırt kaslarımızı kuvvetlendirebiliriz.
06:33
Vücut Boyama Sanatıyla Noel Kıyafeti Giyip Dolaşan Model
199 izlenme - 6 yıl önce
Sanatçı Jen Seidel'in son çalışması model Lili Jasmin'e Noel kıyafeti giydirmiş. New York sokaklarına çıkan Lili eğlenceli anlar yaşarken insanların ilgisini de çekmeyi başarmış.
00:22
Evde Omuz Antrenmanı Nasıl Yapılır?
91 izlenme - 5 yıl önce
Aletsiz omuz antrenmanı [kendi vücut ağırlığımızla](https://www.izlesene.com/video/aletsiz-vucut-gelistirme-yapilabilir-mi/10377774) yapılabilir, [dambıllarla](https://www.decathlon.com.tr/C-529311-dambil-halter-agirlik-seti) yapabiliriz. Yana açışlar, öne açışlar bu şekilde olabilir, yine [ağırlık barları](https://www.decathlon.com.tr/F-549726-agirliklar-ve-agirlik-barlari) ile bunu gerçekleştirebiliriz. Bir zemine veya sehpaya oturup dambıl press şeklinde bunu gerçekleştirebiliriz.
01:17
Süper Sanatsal İçerik - Delerim! (Stop Motion)
121 izlenme - 9 yıl önce
Direkt olmak çok önemlidir. Yok bu akşam işin yoksa bişeyler içmeye gidelim mi? Ya da sinemaya çok güzel filim gelmiş,efek falan varmış beraber gitsek mi vs. Bırakacaksın bu işleri aga.
-La ver
-Yok
-Get La
01:36
Kimler Pilates Yapabilir?
133 izlenme - 10 yıl önce
Sağlıklı ve fit bir vücut için en önemli anahtarlardan biridir pilates. Peki, kimler pilates yapabilir? Herkese aynı pilates programı mı uygulanır? Cevabı MigrosTV’de! http://www.migrostv.com/kimler-pilates-yapabilir/ Bizi takip etmeye devam edin: http://migrostv.migros.com.tr/
00:12
23-29 Aralık'ta Yüz, Vücut, El Bakım, Krem ve Losyon Çeşitlerinde Yüzde 50 İndirim!
71 izlenme - 6 yıl önce
23-29 Aralık'ta Yüz, Vücut, El Bakım, Krem ve Losyon Çeşitlerinde Yüzde 50 İndirim!
02:11
Gerçekto Olsa Ne Olurdu 2 - Die Hard
98 izlenme - 9 yıl önce
Gerçek bir doktora eğer filmde alınan darbeler gerçekte olsa neler olurdu diye sormuşlar. O da ölümsüz plois John McClane için cevaplamış.
Gerçekto Olsa Ne Olurdu 1: http://alkislarlayasiyorum.com/icerik/167812/gercek-olsa-ne-olurdu-evde-tek-basina
00:26
Philips BG105 Vücut Bakım Kiti
16 izlenme - 4 yıl önce
Philips BG105 Vücut Bakım Kiti
01:58
Murat Sakaryalı & Mümin Sesler - Vücut İkliminin Sultanı Sensin
45 izlenme - 10 yıl önce
Albüm Adı: Piano Keman
Çıkış Tarihi: 21.07.2008
Enstrümental
Senin Müziğin İzlesene'de!
NetD Müzik Kanalına Hemen Abone Ol, En Yeni ve En Hit Klipleri HD İzle!
NetD Müzik İzlesene Kanalı: www.izlesene.com/netdmuzik